可食用劑量指南：如何計算自製食品中的 THC

適當的劑量將令人愉悅的食物與壓倒性的體驗區分開來。 本指南教導您計算、測量和調整自製大麻食品中的 THC 含量，以獲得安全、一致的結果。

快速回答

正確劑量食物：計算總 THC（大麻 X THC% x 1000 克），乘以輸注效率（0.7-0.9），除以份數。 初學者每份 5-10mg THC 開始。 等待 2 小時再消耗更多。

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為什麼劑量很重要？

吸煙和吃東西的差別

當您吸食大麻時，效果會在幾分鐘內開始，並在 30 分鐘內達到高峰。 吃大麻是完全不同的：

• 發端: 30 分鐘到 2 小時
• 峰值: 食用後 2-4 小時
• 長短: 4-8 小時（有時更長）
• 強度: 通常比吸煙量更強

不正確給藥的後果

太少了: 沒有效果，浪費成分

太多了: 強烈的焦慮、不適、噁心、妄想持續數小時

適當的劑量可以防止這兩個問題並創造可靠的體驗。

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給藥公式

基本計算

THC (mg) 總量 = 大麻重量 (g) x THC 百分比 x 1000

榜樣: 10 克 20% THC 大麻

• 10 x 0.20 x 1000 = 2,000 毫克 THC

考慮提取效率

並非所有 THC 都轉移到您的黃油或油中。 典型效率範圍為 70-90%。

注入 THC = 總 THC X 效率

• 爐灶輸液：效率約 70-80%
• 慢燉鍋：效率約 75-85%
• 專用設備：效率約80-90%

範例 續: 2,000 毫克 x 0.80 = 1,600 毫克 THC 輸液

計算每份劑量

每份劑量 = 注入 THC ÷ 份數

範例 續: 1,600 毫克 ÷ 16 個巧克力蛋糕 = 每個巧克力蛋糕 100 毫克

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經驗建議的劑量

絕對初學者（沒有大麻體驗）

建議劑量: 2.5-5 毫克 THC

開始極低。 你總是可以吃得更多，但你不能不吃你吃的東西。

偶爾用戶

建議劑量: 5-15 毫克 THC

那些偶爾吸煙但不吃食物的人應該由於不同的新陳代謝而開始低。

普通大麻使用者

建議劑量: 15-30 毫克 THC

吸煙的耐受性部分轉移到食物上，但不完全。

有經驗的食用消費者

建議劑量: 30-50+ 毫克 THC

只有在透過仔細測試確定您的個人容忍度之後。

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影響食用強度的因素

體重和新陳代謝

較大的個體可能需要更高的劑量。 快速的新陳代謝可能會更快但更短。

胃內容物

• 空腹: 發病更快，效果可能更強
• 飽腹: 發病較慢，效果逐漸增加

在食物之前或與食物一起吃脂肪餐會增加吸收。

氣勢

普通大麻使用者可能需要更高劑量。 隨著時間的推移，耐受性隨著持續使用而發展。

個別變化

有些人天生對THC更敏感。 無論朋友報告什麼，都開始低。

產品一致性

自製食品可能有「熱點」，其中 THC 分佈不均。 徹底混合麵糊。

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實用給藥策略

測試劑量法

在食用全新食物之前：

1. 計算每份的預期劑量

2.消耗一半的量

3. 等待 2-3 小時才能獲得完整的效果

4. 注意你的感受

5. 相應地調整未來劑量

湯匙法

度量衡麻或以湯匙為單位的油，可一致劑量：

• 1杯=16湯匙
• 如果您的杯子含有 1,600 毫克 THC
• 每湯匙 = 100 毫克 THC
• 每茶匙 = 33 毫克 THC

圍繞這些測量計劃食譜。

稀釋法

如果您的輸液太強，請用普通黃油或油稀釋：

• 將 50/50 與普通黃油混合 = 效力的一半
• 將 1:3 與普通黃油混合 = 25% 的原始效力

這比嘗試在食譜中使用更少的脂肪更容易。

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常見的給藥錯誤

錯誤1：等待時間不夠長

食物可能需要長達 2 小時才能啟動。 因為「什麼都不覺得」而吃得更多，會導致壓倒性的體驗。

解答: 設定一個 2 小時的計時器。 在響起之前不要消耗更多。

錯誤 2：使用任意金額

不計算的猜測金額會導致結果不一致。

解答: 在烹飪前總是計算預期效力。

錯誤3：分佈不均

大麻布在一個地區聚集會在烘焙食品中產生熱點。

解答: 徹底混合麵糊。 先考慮用糖奶油加大麻黃油。

錯誤 4：忽略應變效力

並非所有大麻都是 20% THC。 實際效力從 10% 到 30% 不等。

解答: 知道你的起始材料。 當未知時，保守估計（15% THC）。

錯誤 5：與酒精結合

酒精會增加 THC 的吸收，並可能難以預測地增強效果。

解答: 測試新的可食用批次時避免飲酒。

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給藥圖參考

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如果你吃太多怎麼辦

保持冷靜

請記住：沒有人死於大麻過量。 效果會過去，通常在 4-8 小時內。

實際步驟

1. 尋找一個安全、舒適的空間

2. 保持水分（水，不是酒精）

3. 吃東西（可能有助於降低強度）

4. 使注意力集中（平靜的電視、音樂、對話）

5. 如果可能的話睡覺（通常是最好的解決方案）

6. CBD 可能會有所幫助（可以降低THC強度）

黑胡椒療法

有些人發現咀嚼黑胡椒粒可以減少大麻焦慮。 胡椒中的萜烯可能與大麻素受體相互作用。

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創造低劑量食物

使用較少的注入脂肪

而不是所有的大麻，使用部分量：

• 1/4 杯大麻黃油 + 3/4 杯普通奶油 = 25% 效力
• 適合初學者

做更小的部分

將巧克力蛋糕切成 24 塊，而不是每片 12 塊。

烹調前計算

圍繞著你想要的劑量來規劃你的食譜，而不是相反。

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記錄保存

為每批保留一個簡單的日誌：

• 製作日期
• 使用的大麻數量和品種
• THC 百分比（如果已知）
• 製作的黃油/油量
• 計算總 THC
• 使用的食譜
• 份數
• 計算每份劑量
• 實際效果（測試後）

此日誌可協助您隨著時間的推移細化劑量並重新建立成功的批次。

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適當的劑量將大麻烹飪從猜測轉變為科學。 開始低，慢慢，並保留記錄以獲得一致的結果。