Esrar Yenilebilir Dozaj Kılavuzu: Ne kadar almalısınız?

Yenilebilir ürünler, esrar tüketmenin en keyifli yollarından biridir - ama aynı zamanda yanlış olması en kolay olanıdır. Etkilerin dakikalar içinde ortaya çıktığı sigara veya vapingin aksine, yenilebilir yiyeceklerin başlaması saatler alabilir ve bu da birçok insanın klasik hatayı yapmasına neden olur: "Bunlar çalışmıyor, daha fazla yemeliyim." Bu kılavuz, ideal dozunuzu bulmanıza ve rahatsız edici aşırı tüketimden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

hızlı cevap

İlk yenilebilir deneyiminiz için 2.5-5mg THC ile başlayın ve daha fazlasını düşünmeden önce en az 2 saat bekleyin. Etkiler tipik olarak tüketimden 30-90 dakika sonra başlar ve 4-8 saat sürebilir. Hiçbir şey hissetmeseniz bile, ilk 2 saat içinde asla yeniden yapmayın. Metabolizma, tolerans ve yemek yiyip yemediğiniz gibi faktörler deneyiminizi etkiler. Şüphe duyduğunuzda, daha düşük başlayın.

---

içindekiler

• Yenilebilirler Nasıl Çalışır?
• Deneyimle Dozaj Tablosu
• Dozunuzu etkileyen faktörler
• İlk kez yenilebilir rehber
• Etkilerin zaman çizelgesi
• ya çok fazla alırsan
• Ev yapımı yenilebilir dozların hesaplanması
• Pro Tips
• FAQ

---

Yenilebilirler Nasıl Çalışır?

sigaradan farklı

Sigara veya vape yaptığınızda, THC akciğerleriniz aracılığıyla kan dolaşımınıza girer ve dakikalar içinde beyninize ulaşır. Yenilebilir ürünler tamamen farklı çalışır:

1. yenilebilir olanı yiyorsun

2 . midenize kadar gider

3. THC sindirim sisteminde emilir

4. Karaciğeriniz onu işleyerek THC'yi 11-hidroksi-THC'ye dönüştürür.

5. Bu metabolit kan-beyin bariyerini geçer

11-Hidroksi-THC Neden Önemlidir?

Karaciğer, delta-9-THC'yi 11-hidroksi-THC'ye dönüştürür, bu:

• normal THC'den daha güçlü
• Kan-beyin bariyerini aşmada daha etkili
• sisteminizde daha uzun ömürlü
• Yenilebilirler neden sigara içmekten "farklı" hissediyorlar?

Bu nedenle, aynı THC miktarı, yenilebilir bir ortamda, sigara içilen zamana göre çok daha güçlü hissettirir.

Gecikmeli başlangıç sorunu

Çünkü yenilebilir yiyecekler önce sindirilmelidir:

• Etkiler 30-90 dakika sürer (bazen daha uzun)
• Tepe etkileri 2-3 saat boyunca oluşmayabilir
• Birçok insan ilk doz başlamadan önce daha fazla yer
• Bu, rahatsız edici aşırı tüketime yol açar

---

Deneyimle Dozaj Tablosu

THC Dozlama Yönergeleri

nereden başlamalı

esrar hiç denemedim: 2.5mg

Füme ama yenilebilir ürünlerde yeni: 5mg

Ara sıra yenilebilir kullanıcı: 5-10mg

Düzenli yenilebilir kullanıcı: 10-25mg

yüksek tolerans: 25-50mg+

altın kural

Düşükten başlayın, yavaş gidin. You can always take more next time; you can't un-eat an edible.

---

Dozunuzu etkileyen faktörler

Vücut ağırlığı ve metabolizma

• Daha yüksek vücut ağırlığı biraz daha yüksek dozlar gerektirebilir
• Daha hızlı metabolizma = daha hızlı başlangıçlı ancak daha kısa süre
• Daha yavaş metabolizma = gecikmeli başlangıçlı ancak daha uzun etkiler

Tolerance

• Esrar toleransı gerekli dozu önemli ölçüde etkiler
• Günlük sigara içenler daha yüksek yenilebilir dozlara ihtiyaç duyarlar
• Sigaraya tolerans kısmen yenilebilir ürünlere aktarılır
• Yenilebilirler düzenli kullanımla kendi toleransını oluşturabilir

Gıda ve mide içeriği

karın ağrısı:

• Daha hızlı emilimi
• Daha yoğun etkiler
• Daha kısa süre
• Daha yüksek rahatsızlık olasılığı

tam mide:

• Daha yavaş emme
• Daha kademeli başlangıç
• Potansiyel olarak daha hafif tepe
• Daha uzun, daha kararlı etkiler

şişmanlık

THC yağda çözünür. Yağlı yiyeceklerle yenilebilir yiyecekler yemek şunları yapabilir:

• Emilimi artırmak
• Efektleri Geliştir
• Daha tutarlı deneyim sağlayın

Bireysel varyasyon

Bazı insanlar doğal olarak THC'ye karşı daha duyarlıdır:

• Karaciğer enzim farklılıkları
• Endokannabinoid sistem varyasyonu
• Genetik Faktörler
• Önceki deneyimler

---

İlk kez yenilebilir rehber

hazırlık

1. Gününüzü dikkatli seçin-6-8 saat için yükümlülük yok

2. 2.5-5mg maksimum ile başlayın

3. Hafif bir yemek yiyin 30-60 minutes before

4. Güvenilir bir arkadaşın var available (in person or by phone)

5. Ortamınızı Hazırlayın-rahat, güvenli, eğlenceye hazır

The Process

Hour 0: Eat your edible

Hour 1: You probably feel nothing—this is normal. DO NOT EAT MORE.

Hour 1-2: Effects may begin—subtle at first

Hour 2-3: Peak effects for most people

Hour 3-6: Gradual decline

Hour 6-8: Most effects gone, possible residual tiredness

What to Have Ready

• Water and non-alcoholic beverages
• Light snacks
• Comfortable seating/lying area
• Entertainment (familiar movies, music, games)
• Phone charged
• CBD products (can help if too intense)

Signs of a Good First Experience

• Mild euphoria
• Relaxation
• Enhanced sensory experience
• Giggles
• Increased appetite
• Feeling "comfortable"

---

Timeline of Effects

Onset

Duration

Peak Effects

Peak typically occurs 2-3 hours after consumption, but can take up to 4 hours for some people. This is why waiting before redosing is critical.

---

What If You Take Too Much

First: Don't Panic

No one has ever died from a cannabis overdose. The effects will pass. This is uncomfortable but not dangerous.

Symptoms of Overconsumption

• Intense anxiety or paranoia
• Racing heart
• Nausea
• Dizziness
• Confusion
• Time distortion
• Feeling too high

How to Recover

1. Remind yourself it's temporary—this will pass

2. Move to a comfortable, safe space

3. Drink water—stay hydrated

4. Eat something—can help moderate effects

5. Try CBD—may counteract some THC effects

6. Chew black peppercorns—terpenes may help with anxiety

7. Sleep if possible—often the best solution

8. Call a friend for reassurance

When to Seek Help

Seek medical attention if:

• Severe chest pain
• Difficulty breathing
• Uncontrollable vomiting
• Signs of allergic reaction
• Pre-existing heart conditions with symptoms

For more recovery tips, see our greening out guide.

---

Calculating Homemade Edible Doses

The Basic Formula

Total THC (mg) = Weight of cannabis (g) × THC percentage × 1000 × 0.88

The 0.88 accounts for decarboxylation efficiency.

Example Calculation

• 7 grams of 20% THC flower
• 7 × 0.20 × 1000 × 0.88 = 1,232mg total THC

If you make 24 brownies:

• 1,232mg ÷ 24 = ~51mg per brownie

Why Homemade Is Tricky

• THC distribution may be uneven
• Actual THC content varies from labeled
• Decarboxylation efficiency varies
• Infusion efficiency varies

Always assume homemade edibles are stronger than calculated.

For cannabutter recipes, see our cannabutter guide.

---

Pro Tips

1. Keep a dose journal—track what works for you

2. Buy from licensed dispensaries for accurate dosing

3. Cut commercial edibles into smaller pieces if needed

4. Wait 2 FULL hours before considering more

5. Empty stomach ≠ better—eat something light first

6. Avoid alcohol—intensifies effects unpredictably

7. Set a timer so you don't lose track of time

8. Have CBD available as a safety net

9. Consistency matters—same brand/product helps dial in dose

10. Edibles hit differently each time—your response may vary

---

FAQ

Why don't edibles work for me?

Some people have enzyme differences that affect THC metabolism. Try taking edibles with fatty foods, trying a different product type (oil-based vs. candy), or slightly increasing dose. Some people genuinely don't process edibles effectively.

How long should I wait before taking more?

At least 2 hours, ideally 3. Edibles can continue getting stronger for up to 3 hours after consumption. Taking more too soon is the most common mistake.

Are edibles stronger than smoking?

Yes, effectively. The same THC amount produces stronger, longer effects in edible form because your liver converts it to the more potent 11-hydroxy-THC.

Can I drive after taking an edible?

No. Edibles impair you for hours. Never drive while under the influence. Effects can last 6-8+ hours. Plan alternative transportation.

Do edibles expire?

Edibles have shelf lives like regular food. THC remains stable for months if stored properly, but the edible itself may spoil. Check expiration dates.

Why do edibles sometimes not kick in?

Possible reasons: ate on very full stomach, low-quality product, individual metabolism, tolerance higher than expected. If this happens consistently, try taking with fatty foods or trying different products.

Is 10mg a lot for edibles?

For beginners, yes. 10mg is considered a "standard dose" but is too high for many new users. Start with 2.5-5mg.

Can I overdose on edibles?

Not fatally. However, taking too much causes very uncomfortable experiences that can last hours. Always start low to avoid this.

---

Conclusion

Edibles offer a unique, potent, and long-lasting cannabis experience—but dosing is everything. The difference between a great time and a terrible one often comes down to just 5-10mg.

Start with 2.5-5mg, wait at least 2 hours, and adjust from there on future occasions. Keep a journal of what works. And remember: you can always take more next time, but you can't take less once it's eaten.

For more on cannabis basics, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find strains that make great edibles.