Руководство по дозированию каннабиса съедобных: сколько вы должны принимать?

Съедобные продукты — один из самых приятных способов употребления каннабиса, но их также легче всего ошибиться. В отличие от курения или вейпинга, где эффекты появляются в течение нескольких минут, съедобные продукты могут занять несколько часов, что заставляет многих людей совершить классическую ошибку: «Это не работает, я должен есть больше». Это руководство поможет вам найти идеальную дозу и избежать неприятного чрезмерного потребления.

Быстрый ответ

Начните с 2,5-5 мг ТГК для первого съедобного опыта и подождите не менее 2 часов, прежде чем рассматривать больше. Эффекты обычно начинаются через 30-90 минут после употребления и могут длиться 4-8 часов. Никогда не повторяйте в течение первых 2 часов, даже если вы ничего не чувствуете. Такие факторы, как метаболизм, толерантность и то, ели ли вы, влияют на ваш опыт. Если сомневаетесь, начните снизу.

---

оглавление

• Как работают еда
• Диаграмма дозирования по опыту
• Факторы, влияющие на вашу дозу
• Первое съедобное руководство
• Хронология эффектов
• Что, если взять слишком много
• Расчет домашних съедобных доз
• Pro Tips
• FAQ

---

Как работают еда

отличается от курения

Когда вы курите или вейп, ТГК попадает в кровоток через легкие, достигая вашего мозга в течение нескольких минут. Съедобные продукты работают совершенно по-разному:

1. Вы едите съедобное

2 , йо- Оно распространяется в ваш желудок

3. ТГК всасывается в пищеварительном тракте

4. Ваша печень обрабатывает его, превращая ТГК в 11-гидрокси-ТГК

5. Этот метаболит преодолевает гематоэнцефалический барьер

Почему 11-гидрокси-THC имеет значение

Печень превращает дельта-9-ТГК в 11-гидрокси-ТГК, что:

• более мощный, чем обычный ТГК
• Более эффективное преодоление гематоэнцефалического барьера
• Долговечность в вашей системе
• Почему еда ощущается «другой», чем курение

Вот почему то же количество ТГК в съедобном состоянии намного сильнее, чем при курении.

Проблема с задержкой начала

Потому что еда необходимо сначала переварить:

• Эффекты займет 30-90 минут (иногда дольше)
• Пиковые эффекты могут не возникать в течение 2-3 часов
• Многие люди едят больше, прежде чем начнется первая доза.
• Это приводит к неудобному чрезмерному потреблению

---

Диаграмма дозирования по опыту

Рекомендации по дозированию ТГК

С чего начать

никогда не пробовал каннабис: 2.5mg

Копчено, но новичок в пищевых продуктах: 5mg

Случайный съедобный пользователь: 5-10mg

Постоянный съедобный пользователь: 10-25mg

высокая толерантность: 25-50mg+

Золотое правило

Начинайте с малого, медленнее. You can always take more next time; you can't un-eat an edible.

---

Факторы, влияющие на вашу дозу

Масса тела и метаболизм

• Более высокая масса тела может потребовать немного более высоких доз
• Более быстрый метаболизм = более быстрое начало, но более короткая продолжительность
• Замедление метаболизма = задержка начала, но более длительные эффекты

Tolerance

• Толерантность к каннабису значительно влияет на необходимую дозу
• Ежедневно курильщикам нужны более высокие съедобные дозы
• Толерантность к курению частично переносит пищевые продукты
• Съедобные продукты могут выстраивать свою толерантность при регулярном использовании

Пища и содержимое желудка

пустой:

• более быстрое поглощение
• более интенсивные эффект
• более короткая продолжительность
• Высокая вероятность дискомфорта

полный желудок:

• Более медленное поглощение
• Более постепенный начинание
• потенциально более мягкий пик
• Более длительные, более стабильные эффекты

жирное содержание

ТГК является жирорастворимым. Употребление в пищу жирной пищей может:

• Увеличить абсор
• Улучшить эффекты
• обеспечить более постоянный опыт

одиночная вариация

Некоторые люди, естественно, более чувствительны к ТГК из-за:

• Различия ферментов печени
• Изменение эндоканнабиноидной системы
• Генетические факторы
• предыдущий опыт

---

Первое съедобное руководство

приготовление

1. Выбирайте свой день тщательно— Без обязательств в течение 6-8 часов

2. Начинайте с максимум 2,5-5 мг

3. есть легкая еда 30-60 minutes before

4. Иметь надежный друг available (in person or by phone)

5. Подготовьте свое окружение— Удобно, безопасно, готово к развлечениям

The Process

Hour 0: Eat your edible

Hour 1: You probably feel nothing—this is normal. DO NOT EAT MORE.

Hour 1-2: Effects may begin—subtle at first

Hour 2-3: Peak effects for most people

Hour 3-6: Gradual decline

Hour 6-8: Most effects gone, possible residual tiredness

What to Have Ready

• Water and non-alcoholic beverages
• Light snacks
• Comfortable seating/lying area
• Entertainment (familiar movies, music, games)
• Phone charged
• CBD products (can help if too intense)

Signs of a Good First Experience

• Mild euphoria
• Relaxation
• Enhanced sensory experience
• Giggles
• Increased appetite
• Feeling "comfortable"

---

Timeline of Effects

Onset

Duration

Peak Effects

Peak typically occurs 2-3 hours after consumption, but can take up to 4 hours for some people. This is why waiting before redosing is critical.

---

What If You Take Too Much

First: Don't Panic

No one has ever died from a cannabis overdose. The effects will pass. This is uncomfortable but not dangerous.

Symptoms of Overconsumption

• Intense anxiety or paranoia
• Racing heart
• Nausea
• Dizziness
• Confusion
• Time distortion
• Feeling too high

How to Recover

1. Remind yourself it's temporary—this will pass

2. Move to a comfortable, safe space

3. Drink water—stay hydrated

4. Eat something—can help moderate effects

5. Try CBD—may counteract some THC effects

6. Chew black peppercorns—terpenes may help with anxiety

7. Sleep if possible—often the best solution

8. Call a friend for reassurance

When to Seek Help

Seek medical attention if:

• Severe chest pain
• Difficulty breathing
• Uncontrollable vomiting
• Signs of allergic reaction
• Pre-existing heart conditions with symptoms

For more recovery tips, see our greening out guide.

---

Calculating Homemade Edible Doses

The Basic Formula

Total THC (mg) = Weight of cannabis (g) × THC percentage × 1000 × 0.88

The 0.88 accounts for decarboxylation efficiency.

Example Calculation

• 7 grams of 20% THC flower
• 7 × 0.20 × 1000 × 0.88 = 1,232mg total THC

If you make 24 brownies:

• 1,232mg ÷ 24 = ~51mg per brownie

Why Homemade Is Tricky

• THC distribution may be uneven
• Actual THC content varies from labeled
• Decarboxylation efficiency varies
• Infusion efficiency varies

Always assume homemade edibles are stronger than calculated.

For cannabutter recipes, see our cannabutter guide.

---

Pro Tips

1. Keep a dose journal—track what works for you

2. Buy from licensed dispensaries for accurate dosing

3. Cut commercial edibles into smaller pieces if needed

4. Wait 2 FULL hours before considering more

5. Empty stomach ≠ better—eat something light first

6. Avoid alcohol—intensifies effects unpredictably

7. Set a timer so you don't lose track of time

8. Have CBD available as a safety net

9. Consistency matters—same brand/product helps dial in dose

10. Edibles hit differently each time—your response may vary

---

FAQ

Why don't edibles work for me?

Some people have enzyme differences that affect THC metabolism. Try taking edibles with fatty foods, trying a different product type (oil-based vs. candy), or slightly increasing dose. Some people genuinely don't process edibles effectively.

How long should I wait before taking more?

At least 2 hours, ideally 3. Edibles can continue getting stronger for up to 3 hours after consumption. Taking more too soon is the most common mistake.

Are edibles stronger than smoking?

Yes, effectively. The same THC amount produces stronger, longer effects in edible form because your liver converts it to the more potent 11-hydroxy-THC.

Can I drive after taking an edible?

No. Edibles impair you for hours. Never drive while under the influence. Effects can last 6-8+ hours. Plan alternative transportation.

Do edibles expire?

Edibles have shelf lives like regular food. THC remains stable for months if stored properly, but the edible itself may spoil. Check expiration dates.

Why do edibles sometimes not kick in?

Possible reasons: ate on very full stomach, low-quality product, individual metabolism, tolerance higher than expected. If this happens consistently, try taking with fatty foods or trying different products.

Is 10mg a lot for edibles?

For beginners, yes. 10mg is considered a "standard dose" but is too high for many new users. Start with 2.5-5mg.

Can I overdose on edibles?

Not fatally. However, taking too much causes very uncomfortable experiences that can last hours. Always start low to avoid this.

---

Conclusion

Edibles offer a unique, potent, and long-lasting cannabis experience—but dosing is everything. The difference between a great time and a terrible one often comes down to just 5-10mg.

Start with 2.5-5mg, wait at least 2 hours, and adjust from there on future occasions. Keep a journal of what works. And remember: you can always take more next time, but you can't take less once it's eaten.

For more on cannabis basics, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find strains that make great edibles.