Cannabis Edibles Doseergids: Hoeveel moet u nemen?

Eetwaren zijn een van de leukste manieren om cannabis te consumeren, maar ze zijn ook het gemakkelijkst om verkeerd te doen. In tegenstelling tot roken of vapen, waar effecten binnen enkele minuten verschijnen, kan het uren duren voordat het edibles uren duren om in te trappen, waardoor veel mensen de klassieke fout maken: "Deze werken niet, ik zou meer moeten eten." Deze gids helpt u uw ideale dosis te vinden en voorkomt ongemakkelijke overconsumptie.

snel antwoord

Begin met 2,5-5 mg THC voor je eerste eetbare ervaring en wacht minstens 2 uur voordat je meer overweegt. Effecten beginnen meestal 30-90 minuten na consumptie en kunnen 4-8 uur duren. Nooit over de eerste 2 uur overdoen, ook al voelt u niets. Factoren zoals metabolisme, tolerantie en of je hebt gegeten, beïnvloeden je ervaring. Bij twijfel, begin lager.

---

inhoudsopgave

• Hoe eetwaren werken
• Doseringstabel door ervaring
• Factoren die uw dosis beïnvloeden
• Eerste keer eetbare gids
• Tijdlijn van effecten
• Wat als je te veel neemt?
• Zelfgemaakte eetbare doses berekenen
• Pro Tips
• FAQ

---

Hoe eetwaren werken

anders dan roken

Wanneer u rookt of vape, komt THC via uw longen in uw bloedbaan terecht en bereikt uw hersenen binnen enkele minuten. Eetwaren werken heel anders:

1. Je eet het eetbare

2 . Het reist naar je maag

3. THC wordt opgenomen in het spijsverteringskanaal

4. Uw lever verwerkt het en converteert THC naar 11-hydroxy-THC

5. Deze metaboliet overschrijdt de bloed-hersenbarrière

Waarom 11-Hydroxy-THC ertoe doet

De lever zet delta-9-THC om in 11-hydroxy-THC, wat is:

• krachtiger dan gewone THC
• Effectiever in het oversteken van de bloed-hersenbarrière
• Langer in uw systeem
• Waarom eetwaren zich "anders" voelen dan roken

Daarom voelt dezelfde hoeveelheid THC veel sterker aan in een eetbare dan wanneer ze wordt gerookt.

Het vertraagde beginprobleem

Omdat edibles eerst moeten worden verteerd:

• Effecten duren 30-90 minuten (soms langer)
• Piekeffecten kunnen niet optreden gedurende 2-3 uur
• Veel mensen eten meer voordat de eerste dosis begint
• Dit leidt tot ongemakkelijke overconsumptie

---

Doseringstabel door ervaring

THC-doseringsrichtlijnen

Waar te beginnen

Nooit cannabis: 2.5mg

Gerookt maar nieuw voor edibles: 5mg

Incidentele eetbare gebruiker: 5-10mg

Reguliere eetbare gebruiker: 10-25mg

Hoge tolerantie: 25-50mg+

de gouden regel

Begin laag, ga langzaam. You can always take more next time; you can't un-eat an edible.

---

Factoren die uw dosis beïnvloeden

Lichaamsgewicht en metabolisme

• Een hoger lichaamsgewicht kan iets hogere doses vereisen
• Sneller metabolisme = sneller begin maar kortere duur
• Langzamer metabolisme = vertraagd begin maar langere effecten

Tolerance

• Cannabistolerantie heeft een significante invloed op de benodigde dosis
• Dagelijkse rokers hebben hogere eetbare doses nodig
• Tolerantie voor roken gedeeltelijk overstappen op eetwaren
• Eetwaren kunnen hun eigen tolerantie opbouwen bij regelmatig gebruik

Voedsel en maaginhoud

lege maag:

• Snellere absor
• intensere effecten
• Kortere duur
• Grotere kans op ongemak

volle maag:

• langzamere absorptie
• Meer geleidelijk aan beginnen
• mogelijk mildere piek
• Langere, stabielere effecten

Vetgehalte

THC is in vet oplosbaar. Eetwaren eten met vet voedsel kan:

• Verhoog de absor
• Verbeter effecten
• Zorg voor meer consistente ervaring

Individuele variatie

Sommige mensen zijn van nature gevoeliger voor THC vanwege:

• Leverenzym verschillen
• Endocannabinoïde systeemvariatie
• genetische factoren
• Eerdere ervaringen

---

Eerste keer eetbare gids

voorbereiding

1. Kies je dag zorgvuldig— Geen verplichtingen voor 6-8 uur

2. Begin met maximaal 2,5-5 mg

3. Eet een lichte maaltijd 30-60 minutes before

4. Heb een vertrouwde vriend available (in person or by phone)

5. Bereid je omgeving voor-Comfortabel, veilig, entertainment klaar

The Process

Hour 0: Eat your edible

Hour 1: You probably feel nothing—this is normal. DO NOT EAT MORE.

Hour 1-2: Effects may begin—subtle at first

Hour 2-3: Peak effects for most people

Hour 3-6: Gradual decline

Hour 6-8: Most effects gone, possible residual tiredness

What to Have Ready

• Water and non-alcoholic beverages
• Light snacks
• Comfortable seating/lying area
• Entertainment (familiar movies, music, games)
• Phone charged
• CBD products (can help if too intense)

Signs of a Good First Experience

• Mild euphoria
• Relaxation
• Enhanced sensory experience
• Giggles
• Increased appetite
• Feeling "comfortable"

---

Timeline of Effects

Onset

Duration

Peak Effects

Peak typically occurs 2-3 hours after consumption, but can take up to 4 hours for some people. This is why waiting before redosing is critical.

---

What If You Take Too Much

First: Don't Panic

No one has ever died from a cannabis overdose. The effects will pass. This is uncomfortable but not dangerous.

Symptoms of Overconsumption

• Intense anxiety or paranoia
• Racing heart
• Nausea
• Dizziness
• Confusion
• Time distortion
• Feeling too high

How to Recover

1. Remind yourself it's temporary—this will pass

2. Move to a comfortable, safe space

3. Drink water—stay hydrated

4. Eat something—can help moderate effects

5. Try CBD—may counteract some THC effects

6. Chew black peppercorns—terpenes may help with anxiety

7. Sleep if possible—often the best solution

8. Call a friend for reassurance

When to Seek Help

Seek medical attention if:

• Severe chest pain
• Difficulty breathing
• Uncontrollable vomiting
• Signs of allergic reaction
• Pre-existing heart conditions with symptoms

For more recovery tips, see our greening out guide.

---

Calculating Homemade Edible Doses

The Basic Formula

Total THC (mg) = Weight of cannabis (g) × THC percentage × 1000 × 0.88

The 0.88 accounts for decarboxylation efficiency.

Example Calculation

• 7 grams of 20% THC flower
• 7 × 0.20 × 1000 × 0.88 = 1,232mg total THC

If you make 24 brownies:

• 1,232mg ÷ 24 = ~51mg per brownie

Why Homemade Is Tricky

• THC distribution may be uneven
• Actual THC content varies from labeled
• Decarboxylation efficiency varies
• Infusion efficiency varies

Always assume homemade edibles are stronger than calculated.

For cannabutter recipes, see our cannabutter guide.

---

Pro Tips

1. Keep a dose journal—track what works for you

2. Buy from licensed dispensaries for accurate dosing

3. Cut commercial edibles into smaller pieces if needed

4. Wait 2 FULL hours before considering more

5. Empty stomach ≠ better—eat something light first

6. Avoid alcohol—intensifies effects unpredictably

7. Set a timer so you don't lose track of time

8. Have CBD available as a safety net

9. Consistency matters—same brand/product helps dial in dose

10. Edibles hit differently each time—your response may vary

---

FAQ

Why don't edibles work for me?

Some people have enzyme differences that affect THC metabolism. Try taking edibles with fatty foods, trying a different product type (oil-based vs. candy), or slightly increasing dose. Some people genuinely don't process edibles effectively.

How long should I wait before taking more?

At least 2 hours, ideally 3. Edibles can continue getting stronger for up to 3 hours after consumption. Taking more too soon is the most common mistake.

Are edibles stronger than smoking?

Yes, effectively. The same THC amount produces stronger, longer effects in edible form because your liver converts it to the more potent 11-hydroxy-THC.

Can I drive after taking an edible?

No. Edibles impair you for hours. Never drive while under the influence. Effects can last 6-8+ hours. Plan alternative transportation.

Do edibles expire?

Edibles have shelf lives like regular food. THC remains stable for months if stored properly, but the edible itself may spoil. Check expiration dates.

Why do edibles sometimes not kick in?

Possible reasons: ate on very full stomach, low-quality product, individual metabolism, tolerance higher than expected. If this happens consistently, try taking with fatty foods or trying different products.

Is 10mg a lot for edibles?

For beginners, yes. 10mg is considered a "standard dose" but is too high for many new users. Start with 2.5-5mg.

Can I overdose on edibles?

Not fatally. However, taking too much causes very uncomfortable experiences that can last hours. Always start low to avoid this.

---

Conclusion

Edibles offer a unique, potent, and long-lasting cannabis experience—but dosing is everything. The difference between a great time and a terrible one often comes down to just 5-10mg.

Start with 2.5-5mg, wait at least 2 hours, and adjust from there on future occasions. Keep a journal of what works. And remember: you can always take more next time, but you can't take less once it's eaten.

For more on cannabis basics, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find strains that make great edibles.