Guida al dosaggio degli edibili sulla cannabis: quanto dovresti prendere?

Gli edibili sono uno dei modi più divertenti per consumare cannabis, ma sono anche i più facili da sbagliare. A differenza del fumo o dello svapo, dove gli effetti compaiono in pochi minuti, gli edibili possono richiedere ore per entrare, portando molte persone a commettere il classico errore: "questi non funzionano, dovrei mangiare di più". Questa guida ti aiuterà a trovare la tua dose ideale ed evitare un consumo eccessivo.

Risposta rapida

Inizia con 2,5-5 mg di THC per la tua prima esperienza commestibile e attendi almeno 2 ore prima di considerare di più. Gli effetti iniziano in genere 30-90 minuti dopo il consumo e possono durare 4-8 ore. Non ridisegnare mai entro le prime 2 ore, anche se non senti nulla. Fattori come il metabolismo, la tolleranza e se hai mangiato influiscono sulla tua esperienza. In caso di dubbio, inizia più in basso.

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sommario

• Come funzionano gli edibili
• Grafico di dosaggio per esperienza
• Fattori che influenzano la tua dose
• Guida commestibile per la prima volta
• Cronologia degli effetti
• E se prendi troppo
• Calcolo delle dosi commestibili fatte in casa
• Pro Tips
• FAQ

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Come funzionano gli edibili

diverso dal fumare

Quando fumi o svapa, il THC entra nel flusso sanguigno attraverso i polmoni, raggiungendo il cervello in pochi minuti. Gli edibili funzionano in modo completamente diverso:

1. Mangi il commestibile

2 . Ti viaggia fino allo stomaco

3. Il THC viene assorbito nel tratto digestivo

4. Il tuo fegato lo elabora, convertendo il THC in 11-idrossi-THC

5. Questo metabolita attraversa la barriera ematoencefalica

Perché l'11-idrossi-THC è importante

Il fegato converte il delta-9-THC in 11-idrossi-THC, che è:

• più potente del normale THC
• più efficace nell'attraversare la barriera ematoencefalica
• più duratura nel tuo sistema
• Perché gli edibili si sentono "diversi" del fumo

Questo è il motivo per cui la stessa quantità di THC si sente molto più forte in un commestibile rispetto a quando fumata.

Il problema dell'inizio ritardato

Perché gli edibili devono essere prima digeriti:

• Gli effetti impiegano 30-90 minuti (a volte più a lungo)
• Gli effetti di picco potrebbero non verificarsi per 2-3 ore
• molte persone mangiano di più prima che la prima dose prenda il sopravvento
• Questo porta a un consumo eccessivo di disagio

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Grafico di dosaggio per esperienza

Linee guida per il dosaggio del THC

Da dove cominciare

Mai provato la cannabis: 2.5mg

affumicato ma nuovo per gli edibili: 5mg

Utente commestibile occasionale: 5-10mg

Utente commestibile regolare: 10-25mg

Alta tolleranza: 25-50mg+

La regola d'oro

Inizia basso, vai piano. You can always take more next time; you can't un-eat an edible.

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Fattori che influenzano la tua dose

peso corporeo e metabolismo

• Il peso corporeo più elevato può richiedere dosi leggermente più elevate
• Metabolismo più veloce = esordio più rapido ma durata più breve
• Metabolismo più lento = esordio ritardato ma effetti più lunghi

Tolerance

• La tolleranza alla cannabis influisce in modo significativo sulla dose
• I fumatori giornalieri hanno bisogno di dosi commestibili più elevate
• tolleranza al fumo trasferimenti parzialmente agli edibili
• Gli edibili possono costruire la propria tolleranza con un uso regolare

Contenuto di cibo e stomaco

stomaco vuoto:

• Assorbimento più rapido
• Effetti più intensi
• Durata più breve
• Maggiore possibilità di disagio

stomaco pieno:

• Assorbimento più lento
• Più graduale esordio
• picco potenzialmente più mite
• Effetti più lunghi e più stabili

contenuto di grassi

Il THC è liposolubile. Mangiare commestibili con cibi grassi può:

• Aumenta l'assorbimento
• Migliora gli effetti
• Fornire un'esperienza più coerente

Variazione individuale

Alcune persone sono naturalmente più sensibili al THC a causa di:

• Differenze enzimatiche e
• Variazione del sistema endocannabinoide
• Fattori genetici
• Esperienze precedenti

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Guida commestibile per la prima volta

preparazione

1. Scegli la tua giornata con attenzione—Nessun obbligo per 6-8 ore

2. Inizia con un massimo di 2,5-5 mg

3. Mangia un pasto leggero 30-60 minutes before

4. Avere un amico fidato available (in person or by phone)

5. Prepara il tuo ambiente—Comodo, sicuro, pronto per l'intrattenimento

The Process

Hour 0: Eat your edible

Hour 1: You probably feel nothing—this is normal. DO NOT EAT MORE.

Hour 1-2: Effects may begin—subtle at first

Hour 2-3: Peak effects for most people

Hour 3-6: Gradual decline

Hour 6-8: Most effects gone, possible residual tiredness

What to Have Ready

• Water and non-alcoholic beverages
• Light snacks
• Comfortable seating/lying area
• Entertainment (familiar movies, music, games)
• Phone charged
• CBD products (can help if too intense)

Signs of a Good First Experience

• Mild euphoria
• Relaxation
• Enhanced sensory experience
• Giggles
• Increased appetite
• Feeling "comfortable"

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Timeline of Effects

Onset

Duration

Peak Effects

Peak typically occurs 2-3 hours after consumption, but can take up to 4 hours for some people. This is why waiting before redosing is critical.

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What If You Take Too Much

First: Don't Panic

No one has ever died from a cannabis overdose. The effects will pass. This is uncomfortable but not dangerous.

Symptoms of Overconsumption

• Intense anxiety or paranoia
• Racing heart
• Nausea
• Dizziness
• Confusion
• Time distortion
• Feeling too high

How to Recover

1. Remind yourself it's temporary—this will pass

2. Move to a comfortable, safe space

3. Drink water—stay hydrated

4. Eat something—can help moderate effects

5. Try CBD—may counteract some THC effects

6. Chew black peppercorns—terpenes may help with anxiety

7. Sleep if possible—often the best solution

8. Call a friend for reassurance

When to Seek Help

Seek medical attention if:

• Severe chest pain
• Difficulty breathing
• Uncontrollable vomiting
• Signs of allergic reaction
• Pre-existing heart conditions with symptoms

For more recovery tips, see our greening out guide.

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Calculating Homemade Edible Doses

The Basic Formula

Total THC (mg) = Weight of cannabis (g) × THC percentage × 1000 × 0.88

The 0.88 accounts for decarboxylation efficiency.

Example Calculation

• 7 grams of 20% THC flower
• 7 × 0.20 × 1000 × 0.88 = 1,232mg total THC

If you make 24 brownies:

• 1,232mg ÷ 24 = ~51mg per brownie

Why Homemade Is Tricky

• THC distribution may be uneven
• Actual THC content varies from labeled
• Decarboxylation efficiency varies
• Infusion efficiency varies

Always assume homemade edibles are stronger than calculated.

For cannabutter recipes, see our cannabutter guide.

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Pro Tips

1. Keep a dose journal—track what works for you

2. Buy from licensed dispensaries for accurate dosing

3. Cut commercial edibles into smaller pieces if needed

4. Wait 2 FULL hours before considering more

5. Empty stomach ≠ better—eat something light first

6. Avoid alcohol—intensifies effects unpredictably

7. Set a timer so you don't lose track of time

8. Have CBD available as a safety net

9. Consistency matters—same brand/product helps dial in dose

10. Edibles hit differently each time—your response may vary

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FAQ

Why don't edibles work for me?

Some people have enzyme differences that affect THC metabolism. Try taking edibles with fatty foods, trying a different product type (oil-based vs. candy), or slightly increasing dose. Some people genuinely don't process edibles effectively.

How long should I wait before taking more?

At least 2 hours, ideally 3. Edibles can continue getting stronger for up to 3 hours after consumption. Taking more too soon is the most common mistake.

Are edibles stronger than smoking?

Yes, effectively. The same THC amount produces stronger, longer effects in edible form because your liver converts it to the more potent 11-hydroxy-THC.

Can I drive after taking an edible?

No. Edibles impair you for hours. Never drive while under the influence. Effects can last 6-8+ hours. Plan alternative transportation.

Do edibles expire?

Edibles have shelf lives like regular food. THC remains stable for months if stored properly, but the edible itself may spoil. Check expiration dates.

Why do edibles sometimes not kick in?

Possible reasons: ate on very full stomach, low-quality product, individual metabolism, tolerance higher than expected. If this happens consistently, try taking with fatty foods or trying different products.

Is 10mg a lot for edibles?

For beginners, yes. 10mg is considered a "standard dose" but is too high for many new users. Start with 2.5-5mg.

Can I overdose on edibles?

Not fatally. However, taking too much causes very uncomfortable experiences that can last hours. Always start low to avoid this.

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Conclusion

Edibles offer a unique, potent, and long-lasting cannabis experience—but dosing is everything. The difference between a great time and a terrible one often comes down to just 5-10mg.

Start with 2.5-5mg, wait at least 2 hours, and adjust from there on future occasions. Keep a journal of what works. And remember: you can always take more next time, but you can't take less once it's eaten.

For more on cannabis basics, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find strains that make great edibles.