Panduan Dosis Edibles Ganja: Berapa Banyak yang Harus Anda Ambil?

Makanan adalah salah satu cara paling menyenangkan untuk mengonsumsi ganja—tetapi juga yang paling mudah salah. Tidak seperti merokok atau vaping, di mana efek muncul dalam beberapa menit, makanan dapat memakan waktu berjam-jam untuk memulai, membuat banyak orang membuat kesalahan klasik: "Ini tidak berhasil, saya harus makan lebih banyak." Panduan ini akan membantu Anda menemukan dosis ideal Anda dan menghindari konsumsi berlebihan yang tidak nyaman.

jawaban cepat

Mulailah dengan THC 2,5-5mg untuk pengalaman pertama Anda yang dapat dimakan dan tunggu setidaknya 2 jam sebelum mempertimbangkan lebih banyak. Efek biasanya dimulai 30-90 menit setelah konsumsi dan dapat berlangsung 4-8 jam. Jangan pernah melakukan redose dalam 2 jam pertama, bahkan jika Anda tidak merasakan apa-apa. Faktor-faktor seperti metabolisme, toleransi, dan apakah Anda sudah makan memengaruhi pengalaman Anda. Jika ragu, mulailah lebih rendah.

---

daftar isi

• Cara kerja edibles
• Bagan dosis berdasarkan pengalaman
• Faktor yang mempengaruhi dosis Anda
• Panduan yang dapat dimakan pertama kali
• Garis waktu efek
• Bagaimana jika Anda mengambil terlalu banyak?
• Menghitung dosis yang dapat dimakan buatan sendiri
• Pro Tips
• FAQ

---

Cara kerja edibles

berbeda dengan merokok

Saat Anda merokok atau vape, THC memasuki aliran darah melalui paru-paru Anda, mencapai otak Anda dalam beberapa menit. Edibles bekerja dengan cara yang berbeda:

1. Anda makan yang bisa dimakan

2 . itu berjalan ke perutmu

3. THC diserap dalam saluran pencernaan

4. Hati Anda memprosesnya, mengubah THC menjadi 11-hidroksi-THC

5. Metabolit ini melintasi sawar darah-otak

Mengapa 11-Hydroxy-THC Penting

Hati mengubah delta-9-THC menjadi 11-hidroksi-THC, yaitu:

• lebih kuat dari THC biasa
• Lebih efektif untuk melewati sawar darah-otak
• lebih tahan lama di sistem Anda
• Mengapa edibles merasa "berbeda" daripada merokok

Inilah sebabnya mengapa jumlah THC yang sama terasa jauh lebih kuat dalam makanan yang dapat dimakan daripada saat dihisap.

Masalah onset yang tertunda

Karena edibles harus dicerna terlebih dahulu:

• Efek memakan waktu 30-90 menit (kadang lebih lama)
• Efek puncak mungkin tidak terjadi selama 2-3 jam
• Banyak orang makan lebih banyak sebelum dosis pertama dimulai
• Hal ini menyebabkan konsumsi berlebihan yang tidak nyaman

---

Bagan dosis berdasarkan pengalaman

Pedoman Dosis THC

Mulai dari mana

Belum pernah coba ganja: 2.5mg

Asap tapi baru di edibles: 5mg

Pengguna yang Dapat Dimakan Sesekali: 5-10mg

Pengguna biasa yang dapat dimakan: 10-25mg

Toleransi tinggi: 25-50mg+

Aturan emas

Mulai rendah, pelan-pelan. You can always take more next time; you can't un-eat an edible.

---

Faktor yang mempengaruhi dosis Anda

berat badan dan metabolisme

• Berat badan yang lebih tinggi mungkin memerlukan dosis yang sedikit lebih tinggi
• Metabolisme yang lebih cepat = onset yang lebih cepat tetapi durasinya lebih pendek
• Metabolisme yang lebih lambat = onset yang tertunda tetapi efek yang lebih lama

Tolerance

• Toleransi ganja secara signifikan mempengaruhi dosis yang dibutuhkan
• Perokok harian membutuhkan dosis yang lebih tinggi
• Toleransi terhadap merokok sebagian berpindah ke makanan yang dapat dimakan
• edibles dapat membangun toleransi mereka sendiri dengan penggunaan biasa

Kandungan makanan dan perut

perut kosong:

• Penyerapan lebih cepat
• Efek yang lebih intens
• Durasi lebih pendek
• kemungkinan ketidaknyamanan yang lebih tinggi

perut kenyang:

• Penyerapan lebih lambat
• onset yang lebih bertahap
• puncak yang berpotensi lebih ringan
• Efek yang lebih lama dan lebih stabil

kandungan lemak

THC larut dalam lemak. Makan makanan dengan makanan berlemak dapat:

• Tingkatkan penyerapan
• Meningkatkan efek
• memberikan pengalaman yang lebih konsisten

Variasi individu

Beberapa orang secara alami lebih sensitif terhadap THC karena:

• Perbedaan enzim hati
• Variasi sistem endocannabinoid
• Faktor genetik
• Pengalaman sebelumnya

---

Panduan yang dapat dimakan pertama kali

persiapan

1. Pilih hari Anda dengan hati-hati—Tidak ada kewajiban selama 6-8 jam

2. Mulai dengan maksimum 2,5-5mg

3. Makan makanan ringan 30-60 minutes before

4. Punya teman tepercaya available (in person or by phone)

5. Persiapkan lingkungan Anda—nyaman, aman, dan siap hiburan

The Process

Hour 0: Eat your edible

Hour 1: You probably feel nothing—this is normal. DO NOT EAT MORE.

Hour 1-2: Effects may begin—subtle at first

Hour 2-3: Peak effects for most people

Hour 3-6: Gradual decline

Hour 6-8: Most effects gone, possible residual tiredness

What to Have Ready

• Water and non-alcoholic beverages
• Light snacks
• Comfortable seating/lying area
• Entertainment (familiar movies, music, games)
• Phone charged
• CBD products (can help if too intense)

Signs of a Good First Experience

• Mild euphoria
• Relaxation
• Enhanced sensory experience
• Giggles
• Increased appetite
• Feeling "comfortable"

---

Timeline of Effects

Onset

Duration

Peak Effects

Peak typically occurs 2-3 hours after consumption, but can take up to 4 hours for some people. This is why waiting before redosing is critical.

---

What If You Take Too Much

First: Don't Panic

No one has ever died from a cannabis overdose. The effects will pass. This is uncomfortable but not dangerous.

Symptoms of Overconsumption

• Intense anxiety or paranoia
• Racing heart
• Nausea
• Dizziness
• Confusion
• Time distortion
• Feeling too high

How to Recover

1. Remind yourself it's temporary—this will pass

2. Move to a comfortable, safe space

3. Drink water—stay hydrated

4. Eat something—can help moderate effects

5. Try CBD—may counteract some THC effects

6. Chew black peppercorns—terpenes may help with anxiety

7. Sleep if possible—often the best solution

8. Call a friend for reassurance

When to Seek Help

Seek medical attention if:

• Severe chest pain
• Difficulty breathing
• Uncontrollable vomiting
• Signs of allergic reaction
• Pre-existing heart conditions with symptoms

For more recovery tips, see our greening out guide.

---

Calculating Homemade Edible Doses

The Basic Formula

Total THC (mg) = Weight of cannabis (g) × THC percentage × 1000 × 0.88

The 0.88 accounts for decarboxylation efficiency.

Example Calculation

• 7 grams of 20% THC flower
• 7 × 0.20 × 1000 × 0.88 = 1,232mg total THC

If you make 24 brownies:

• 1,232mg ÷ 24 = ~51mg per brownie

Why Homemade Is Tricky

• THC distribution may be uneven
• Actual THC content varies from labeled
• Decarboxylation efficiency varies
• Infusion efficiency varies

Always assume homemade edibles are stronger than calculated.

For cannabutter recipes, see our cannabutter guide.

---

Pro Tips

1. Keep a dose journal—track what works for you

2. Buy from licensed dispensaries for accurate dosing

3. Cut commercial edibles into smaller pieces if needed

4. Wait 2 FULL hours before considering more

5. Empty stomach ≠ better—eat something light first

6. Avoid alcohol—intensifies effects unpredictably

7. Set a timer so you don't lose track of time

8. Have CBD available as a safety net

9. Consistency matters—same brand/product helps dial in dose

10. Edibles hit differently each time—your response may vary

---

FAQ

Why don't edibles work for me?

Some people have enzyme differences that affect THC metabolism. Try taking edibles with fatty foods, trying a different product type (oil-based vs. candy), or slightly increasing dose. Some people genuinely don't process edibles effectively.

How long should I wait before taking more?

At least 2 hours, ideally 3. Edibles can continue getting stronger for up to 3 hours after consumption. Taking more too soon is the most common mistake.

Are edibles stronger than smoking?

Yes, effectively. The same THC amount produces stronger, longer effects in edible form because your liver converts it to the more potent 11-hydroxy-THC.

Can I drive after taking an edible?

No. Edibles impair you for hours. Never drive while under the influence. Effects can last 6-8+ hours. Plan alternative transportation.

Do edibles expire?

Edibles have shelf lives like regular food. THC remains stable for months if stored properly, but the edible itself may spoil. Check expiration dates.

Why do edibles sometimes not kick in?

Possible reasons: ate on very full stomach, low-quality product, individual metabolism, tolerance higher than expected. If this happens consistently, try taking with fatty foods or trying different products.

Is 10mg a lot for edibles?

For beginners, yes. 10mg is considered a "standard dose" but is too high for many new users. Start with 2.5-5mg.

Can I overdose on edibles?

Not fatally. However, taking too much causes very uncomfortable experiences that can last hours. Always start low to avoid this.

---

Conclusion

Edibles offer a unique, potent, and long-lasting cannabis experience—but dosing is everything. The difference between a great time and a terrible one often comes down to just 5-10mg.

Start with 2.5-5mg, wait at least 2 hours, and adjust from there on future occasions. Keep a journal of what works. And remember: you can always take more next time, but you can't take less once it's eaten.

For more on cannabis basics, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find strains that make great edibles.