دليل جرعات القنب: كم يجب أن تأخذ؟

تعتبر الأطعمة المأكولات من أكثر الطرق إمتاعًا لاستهلاك الحشيش - لكنها أيضًا أسهل طريقة لارتكاب الخطأ. على عكس التدخين أو الـ vaping ، حيث تظهر التأثيرات في غضون دقائق ، يمكن أن تستغرق الأطعمة ساعات للبدء ، مما يدفع الكثير من الناس إلى ارتكاب الخطأ الكلاسيكي: "هذه لا تعمل ، يجب أن آكل أكثر." سيساعدك هذا الدليل في العثور على جرعتك المثالية وتجنب الإفراط في تناول الطعام بشكل غير مريح.

إجابة سريعة

ابدأ بـ 2.5-5 مجم من THC لتجربتك الصالحة للأكل وانتظر ساعتين على الأقل قبل التفكير في المزيد. تبدأ التأثيرات عادةً بعد 30-90 دقيقة من الاستهلاك ويمكن أن تستمر من 4 إلى 8 ساعات. لا تقم أبدًا بالعودة خلال أول ساعتين ، حتى لو لم تشعر بأي شيء. تؤثر عوامل مثل التمثيل الغذائي والتسامح وما إذا كنت قد أكلت على تجربتك. عندما تكون في شك ، ابدأ بالانخفاض.

---

جدول المحتويات

• كيف تعمل المأكولات
• جدول الجرعات حسب التجربة
• العوامل التي تؤثر على جرعتك
• دليل للأكل لأول مرة
• المؤثرات الزمنية للتأثيرات
• ماذا لو كنت تأخذ الكثير
• حساب جرعات الطعام محلية الصنع
• Pro Tips
• FAQ

---

كيف تعمل المأكولات

يختلف عن التدخين

عندما تدخن أو تدخين الـ VA ، يدخل THC مجرى الدم من خلال رئتيك ، ويصل إلى عقلك في غضون دقائق. تعمل المأكولات بشكل مختلف تمامًا:

1. أنت تأكل الصالحة للأكل

2 . ينتقل إلى معدتك

3. يتم امتصاص THC في الجهاز الهضمي

4. يعالجها الكبد ، وتحويل THC إلى 11-هيدروكسي-THC

5. هذا المستقلب يعبر الحاجز الدموي الدماغي

لماذا 11-hydroxy-thc مهم

الكبد يحول دلتا 9-THC إلى 11 هيدروكسي-THC، وهو:

• أقوى من THC العادي
• أكثر فعالية في عبور الحاجز الدموي الدماغي
• يدوم لفترة أطول في نظامك
• لماذا تشعر المأكولات بأنها "مختلفة" عن التدخين

هذا هو السبب في أن نفس كمية THC تبدو أقوى بكثير في الطعام مما كانت عليه عند التدخين.

مشكلة بداية التأخير

لأن المأكولات يجب أن تهضم أولاً:

• تستغرق التأثيرات 30-90 دقيقة (أحيانًا أطول)
• قد لا تحدث تأثيرات الذروة لمدة 2-3 ساعات
• كثير من الناس يأكلون أكثر قبل بدء الجرعة الأولى
• هذا يؤدي إلى الإفراط في الاستهلاك

---

جدول الجرعات حسب التجربة

إرشادات الجرعات THC

من أين تبدأ

لم أجرب القنب قط: 2.5mg

مدخن ولكن جديد على الأكلات: 5mg

مستخدم صالح للأكل من حين لآخر: 5-10mg

مستخدم صالح للأكل: 10-25mg

تسامح عالي: 25-50mg+

القاعدة الذهبية

ابدأ منخفضًا ، اذهب ببطء. You can always take more next time; you can't un-eat an edible.

---

العوامل التي تؤثر على جرعتك

وزن الجسم و التمثيل الغذائي

• قد يتطلب ارتفاع وزن الجسم جرعات أعلى قليلاً
• الأيض الأسرع = بداية أسرع ولكن مدة أقصر
• الأيض البطيء = بداية متأخرة ولكن تأثيرات أطول

Tolerance

• التحمل للقنب يؤثر بشكل كبير على الجرعة المطلوبة
• يحتاج المدخنون اليوميون إلى جرعات أعلى من الطعام
• التسامح مع التدخين ينتقل جزئيًا إلى الأطعمة
• يمكن للأكلات بناء التسامح الخاص بها مع الاستخدام المنتظم

محتويات الطعام والمعدة

معدة فارغة:

• امتصاص أسرع
• تأثيرات أكثر كثافة
• مدة أقصر
• فرصة أكبر لعدم الراحة

معدة ممتلئة:

• امتصاص أبطأ
• بداية تدريجية
• ذروة أكثر اعتدالا
• تأثيرات أطول وأكثر استقرارًا

محتوى الدهون

THC قابل للذوبان في الدهون. يمكن تناول الأطعمة الدهنية مع الأطعمة الدهنية:

• زيادة الامتصاص
• تعزيز التأثيرات
• توفير تجربة أكثر اتساقًا

التباين الفردي

بعض الناس أكثر حساسية لـ THC بسبب:

• اختلافات إنزيم الكبد
• تباين نظام endocannabinoid
• العوامل الوراثية
• الخبرات السابقة

---

دليل للأكل لأول مرة

إعداد

1. اختر يومك بعناية- لا توجد التزامات لمدة 6-8 ساعات

2. ابدأ بـ 2.5-5 مجم كحد أقصى

3. تناول وجبة خفيفة 30-60 minutes before

4. لديك صديق موثوق به available (in person or by phone)

5. جهز بيئتك- مريحة وآمنة وجاهزة للترفيه

The Process

Hour 0: Eat your edible

Hour 1: You probably feel nothing—this is normal. DO NOT EAT MORE.

Hour 1-2: Effects may begin—subtle at first

Hour 2-3: Peak effects for most people

Hour 3-6: Gradual decline

Hour 6-8: Most effects gone, possible residual tiredness

What to Have Ready

• Water and non-alcoholic beverages
• Light snacks
• Comfortable seating/lying area
• Entertainment (familiar movies, music, games)
• Phone charged
• CBD products (can help if too intense)

Signs of a Good First Experience

• Mild euphoria
• Relaxation
• Enhanced sensory experience
• Giggles
• Increased appetite
• Feeling "comfortable"

---

Timeline of Effects

Onset

Duration

Peak Effects

Peak typically occurs 2-3 hours after consumption, but can take up to 4 hours for some people. This is why waiting before redosing is critical.

---

What If You Take Too Much

First: Don't Panic

No one has ever died from a cannabis overdose. The effects will pass. This is uncomfortable but not dangerous.

Symptoms of Overconsumption

• Intense anxiety or paranoia
• Racing heart
• Nausea
• Dizziness
• Confusion
• Time distortion
• Feeling too high

How to Recover

1. Remind yourself it's temporary—this will pass

2. Move to a comfortable, safe space

3. Drink water—stay hydrated

4. Eat something—can help moderate effects

5. Try CBD—may counteract some THC effects

6. Chew black peppercorns—terpenes may help with anxiety

7. Sleep if possible—often the best solution

8. Call a friend for reassurance

When to Seek Help

Seek medical attention if:

• Severe chest pain
• Difficulty breathing
• Uncontrollable vomiting
• Signs of allergic reaction
• Pre-existing heart conditions with symptoms

For more recovery tips, see our greening out guide.

---

Calculating Homemade Edible Doses

The Basic Formula

Total THC (mg) = Weight of cannabis (g) × THC percentage × 1000 × 0.88

The 0.88 accounts for decarboxylation efficiency.

Example Calculation

• 7 grams of 20% THC flower
• 7 × 0.20 × 1000 × 0.88 = 1,232mg total THC

If you make 24 brownies:

• 1,232mg ÷ 24 = ~51mg per brownie

Why Homemade Is Tricky

• THC distribution may be uneven
• Actual THC content varies from labeled
• Decarboxylation efficiency varies
• Infusion efficiency varies

Always assume homemade edibles are stronger than calculated.

For cannabutter recipes, see our cannabutter guide.

---

Pro Tips

1. Keep a dose journal—track what works for you

2. Buy from licensed dispensaries for accurate dosing

3. Cut commercial edibles into smaller pieces if needed

4. Wait 2 FULL hours before considering more

5. Empty stomach ≠ better—eat something light first

6. Avoid alcohol—intensifies effects unpredictably

7. Set a timer so you don't lose track of time

8. Have CBD available as a safety net

9. Consistency matters—same brand/product helps dial in dose

10. Edibles hit differently each time—your response may vary

---

FAQ

Why don't edibles work for me?

Some people have enzyme differences that affect THC metabolism. Try taking edibles with fatty foods, trying a different product type (oil-based vs. candy), or slightly increasing dose. Some people genuinely don't process edibles effectively.

How long should I wait before taking more?

At least 2 hours, ideally 3. Edibles can continue getting stronger for up to 3 hours after consumption. Taking more too soon is the most common mistake.

Are edibles stronger than smoking?

Yes, effectively. The same THC amount produces stronger, longer effects in edible form because your liver converts it to the more potent 11-hydroxy-THC.

Can I drive after taking an edible?

No. Edibles impair you for hours. Never drive while under the influence. Effects can last 6-8+ hours. Plan alternative transportation.

Do edibles expire?

Edibles have shelf lives like regular food. THC remains stable for months if stored properly, but the edible itself may spoil. Check expiration dates.

Why do edibles sometimes not kick in?

Possible reasons: ate on very full stomach, low-quality product, individual metabolism, tolerance higher than expected. If this happens consistently, try taking with fatty foods or trying different products.

Is 10mg a lot for edibles?

For beginners, yes. 10mg is considered a "standard dose" but is too high for many new users. Start with 2.5-5mg.

Can I overdose on edibles?

Not fatally. However, taking too much causes very uncomfortable experiences that can last hours. Always start low to avoid this.

---

Conclusion

Edibles offer a unique, potent, and long-lasting cannabis experience—but dosing is everything. The difference between a great time and a terrible one often comes down to just 5-10mg.

Start with 2.5-5mg, wait at least 2 hours, and adjust from there on future occasions. Keep a journal of what works. And remember: you can always take more next time, but you can't take less once it's eaten.

For more on cannabis basics, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find strains that make great edibles.