第一次使用大麻会发生什么

您的第一次大麻体验是独特的和个性化的，但现实的期望可以帮助您感到准备和自信。 本指南涵盖了典型的效果、身体和精神感觉的时间线，什么是正常的，令人担忧的，以及如何确保您的第一次是积极的。

快速回答

大多数初学者在吸烟时会在 5-15 分钟内感受到效果，在 30 分钟达到峰值，总共持续 2-3 小时。 常见的经历包括放松、增强的感官知觉、改变的时间感知、咯咯笑声和增加的食欲。 有些人第一次感到影响很小。 如果你消耗太多，焦虑是可能的。 所有影响都是暂时的和非危险的。

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效果时间线

0-5 分钟：初始阶段

吸烟后，您可能还没有任何感觉。 这是完全正常和预期的。 抵制在此期间采取更多行动的冲动。

5-15分钟：发作

效果逐渐开始。 您可能会注意到您的身体感觉、颜色看起来更生动或平静的感觉在您身上的细微变化。 这是你第一次意识到“正在发生的事情”的时候。

15-30分钟：攀爬

影响加剧并达到顶峰。 这是你感受到最强烈的影响的时候。 身体放松加深，精神影响变得更加明显。

30-90分钟：高原

你处于“巡航高度”——效果在这个水平上达到了顶峰和平台期。 一旦你对感觉感到满意，这通常是最令人愉快的阶段。

90-180分钟：下降

效果逐渐减弱。 你会开始感觉更像你正常的自己，同时保持一些残余的放松。

3 小时以上：返回

对于大多数人来说，效果大多消失了。 您可能会感到有点疲倦或放松，但基本上会回到基线。

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身体感觉

常见的物理效果：

口干（棉嘴）

你的嘴和喉咙感觉很干。 将水放在附近并定期饮用。 这是无害和暂时的。

Red Eyes

眼部血管扩张，引起发红。 完全无害。 如果需要，眼药水会有所帮助。

心率增加

您的脉搏可能会增加 20-30 分钟。 这是正常的，但如果意外，可能会感到担心。 对健康的人来说并不危险。

身体放松

肌肉可能会感到松弛和放松。 有些人描述感觉“沉重”或“融化在沙发上”。 这通常是令人愉快的。

增强的触摸灵敏度

纹理可能会感觉更有趣。 柔软的毯子或凉水会感觉特别愉快。

食欲增加

“munchies”——即使你最近吃了，你也可能会感到饥饿。 食物通常味道特别好。

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心理和情感体验

积极的共同经历：

欣快和咯咯笑

情绪提升，发现平常不有趣的事情，一般都感到快乐和满足。

增强的感知感知

音乐声音更丰富，色彩显得更有活力，品味更浓郁。 这就是为什么许多人在听音乐或吃饭的时候喜欢大麻的原因。

改变时间感知

时间可能会感觉更慢。 一首 5 分钟的歌曲可能会持续 15 分钟。

创造性或哲学思维

你的思想可能会建立它通常不会建立的联系，从而产生创造性的洞察力或深刻的想法。

社交

增强了与他人的同情心和联系，更深入的对话。

可能不舒服的经历：

焦虑或自我意识

过度思考、感觉被监视或一般的紧张。 通常表示消耗量过多。

Paranoia

毫无根据的担忧的想法。 高THC sativas或大剂量更常见。

Confusion

难以跟随复杂的对话或需要集中注意力的任务。

感觉“太高”

失控的压倒性感觉。 非常不舒服，但暂时且不危险。

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什么是正常的与关于什么

正常和预期：

• 口干、红眼、食欲增多
• 感到放松或傻笑
• 增强的感官体验
• 一些焦虑（轻微，可控）
• Coughing
• 之后感觉很累

不太常见但仍然正常：

• 没有感觉（尤其是第一次）
• 非常小的效果
• 睡着了
• 感觉比想象中的更焦虑
• 头晕或头晕

如果：

• 呼吸困难（极为罕见）
• 胸痛严重
• 反复呕吐
• 食用与未知物质混合的大麻
• 预先存在的心脏病，有相关症状

注意：仅大麻的真正医疗紧急情况极为罕见，但请相信您的判断。

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个体差异

您的经验取决于：

个人因素：

• 体重和代谢
• 以前的物质使用经验
• 对改变状态的容忍度
• 焦虑基线
• 期望和心态

产品因素：

• THC 百分比（15% 与 25%+ 感觉非常不同）
• 应变类型（籼稻与苜蓿）
• 消费法
• 消耗的数量

环境因素：

• 设置舒适度
• 人们在场
• 那天的压力水平
• 一天中的时间

这就是为什么两个人可以在相同的大麻中获得完全不同的第一次体验。

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如果你的第一次不是你所期望的

如果你什么都感觉不到：

这发生在许多初学者身上。 可能的原因包括吸入技术不当、非常保守的剂量（好！）或个体化学。 考虑使用经过验证的正确技术再试一次。

如果您感到不舒服：

记住它是暂时的（最多 2-3 小时）。 找一个舒适的地方，喝水，专注于呼吸，然后等待它。 强度会过去。

如果你喜欢它：

偻碍 还是要练习节制。 不要立即跳到更大的剂量。 让你的容忍度在多个会话中逐渐发展。

如果您不确定：

这也没关系。 您不需要立即决定大麻是否“适合您”。 在做出判断之前，使用适当的技术和设置尝试 2-3 次。

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为成功做好准备

选择正确的：

• 时间（当您没有义务时）
• Place (familiar, comfortable, private)
• People (trusted friends or alone)
• Amount (1-2 small puffs to start)
• Method (pipe or joint, not edibles)
• Strain (lower THC, indica or hybrid)

Have ready:

• Water and snacks
• Comfortable seating
• Entertainment options
• Trusted contact info
• No responsibilities for 4-5 hours

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The Day After

Most people wake up feeling completely normal. Cannabis doesn't produce hangovers like alcohol. You might notice:

• Slight grogginess if you smoked late at night
• Lingering sense of calm
• Normal appetite or slight increase

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This guide is for educational purposes. Cannabis laws vary by jurisdiction.