什么是绿化？ 体征、症状和如何康复

您或您认识的人可能经历过：食用过多大麻后突然的、压倒性的感觉。 房间开始旋转，你的心跳，一波又一波的恶心滚滚而来，应该是一个轻松的会议变成了真正可怕的事情。

这正在绿化——虽然它可能感觉像是一种医疗紧急情况，但了解实际发生的事情会使它变得不那么可怕，更容易管理。

快速回答

绿化是食用过多大麻的经验的术语。 症状包括强烈的焦虑、妄想症、恶心、头晕、心跳加快、出汗，有时甚至呕吐。 这个名字来自一些人发展的苍白、绿色的肤色。 它没有危险或致命的——没有人只死于大麻过度消费——但它可能会非常不舒服。 恢复包括保持冷静、补水、吃东西和等待。

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目录

• “绿化”是什么意思？
• 绿化的原因是什么？
• 体征和症状
• 如何从绿化中恢复
• 它能持续多长时间?
• 帮助正在绿化的人
• 如何防止绿化
• 专业提示
• 常问问题

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“绿化”是什么意思？

绿化是指当一个人消耗的大麻量超过其身体可以舒适地处理时发生的不利的身体和心理反应。 这个名字来自一些人发展出的苍白，有时是绿色的肤色——这种血管迷走神经反应，类似于一些人在昏厥之前的经历。

该术语主要用于全球的英国、澳大利亚和大麻社区。 在某些地区，您会出于相同的肤色原因听到称为“白人”或“拉白”。 即使名称不同，体验也是普遍的。

你的身体发生了什么

当您食用大麻时，THC（和其他大麻素）会与整个大脑和身体的 CB1 受体结合。 这些受体调节情绪、知觉、协调、食欲和许多其他功能。 当它们被比你的系统习惯处理的更多的THC所淹没时，同时出现了一些问题：

• 血压下降突然，引起头晕和头晕
• 心率增加当您的心血管系统弥补血压变化时
• 杏仁核（你的大脑的威胁检测中心）变得过度活跃，导致焦虑和偏执
• 你的肠道的大麻素受体变得过度刺激，引发恶心

结果是一个反馈循环：你感觉很糟糕，你开始对感觉很糟糕感到恐慌，而恐慌让一切变得更糟。 了解这个循环正在发生——而且它是暂时的——确实是最有用的事情之一。

关键点：你会没事的

没有人单纯吸食大麻过量。 THC 不会影响控制呼吸和心脏功能的脑干受体——这意味着你不能因大麻过度消费而物理地停止呼吸。 这不是一个令人放心的神话，它是一个既定的药理学事实。 你会恢复，你会再次感觉正常。

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绿化的原因是什么？

了解原因有助于您防止未来的情节，并了解如果您经历过一幕，会发生什么。

大麻太多，太快

最直接的原因。 连续多次大打出，在第一个开始之前吃一顿可食，或者在已经吸烟后轻拍高效的精液——这些是绿色化的教科书设置。

低容差

很少使用大麻的人的耐受性远低于普通用户。 他们的内源性大麻素系统不适合处理大量的 THC 量。 对于每月吸烟一次的人来说，每天吸烟者的适度剂量可能会让人不知所措。

食材

可食用大麻的代谢方式与吸入大麻不同。 肝脏将 Delta-9 THC 转化为 11-羟基-THC，这是一种更有效的化合物，可以更有效地跨过血脑屏障。 食用品也需要 30 分钟到 2 小时才能产生效果——这意味着人们经常消耗更多的东西，认为第一剂不起作用，然后同时被多剂量击中。

与酒精混合

酒精增加了THC的吸收率，基本上放大了它的作用。 这种组合——有时被称为“交叉衰落”——显着增加了绿化的风险。 即使是适量的酒精与适度的大麻相结合，也会将某人推到他们的阈值上。

饥肠

空腹食用大麻（尤其是食用）会产生更快、更强烈的吸收。 血糖可能下降，增加头晕和虚弱。

胶水

脱水会加重血压不稳定性，加剧过度消费的身体症状。 大麻本身会导致口干，这可能会导致在一次治疗期间脱水。

高效能产品

现代大麻和大麻产品的效力甚至比 10 年前更有效。 浓缩物、活树脂推车和精心栽培的花朵可含有 25-90%+ THC。 没有经验的用户在没有上下文的情况下获得这些产品的效力是明显的风险。

休息后返回

如果有人接受了容忍中断——即使是一两个星期——他们的容忍度就会显着下降。 以与休息前相同的剂量恢复通常会导致过度消费。

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体征和症状

绿化表现出一系列特征性的症状。 不是每个人都会经历每一种症状——有些人主要是焦虑，有些人会恶心，有些人会同时出现。

身体症状

• 苍白或绿色的肤色：赋予体验命名的血管迷走神经反应。 血液从皮肤重新分布，导致明显的苍白。
• 汗水：常常冷汗，即使房间温暖
• 反胃：从轻微的恶心到活动性呕吐
• 头晕：房间旋转，平衡平衡
• 心跳加速（心动过速）：心脏怦怦直跳，通常比正常速度明显快
• 寒冷或寒冷的感觉: 虽然没有在寒冷的环境中
• 松弛：四肢感觉沉重，站立或行走困难
• 口干: 极致棉口
• 耳鸣：不太常见，但在某些情况下会发生

心理症状

• 急性焦虑：强烈的、压倒性的担忧，感觉像是惊恐发作
• 妄: 非理性的恐惧，感觉被监视或不安全，怀疑他人
• 即将到来的厄运的感觉：发生可怕事情的认知扭曲
• 混乱或迷失方向：难以跟踪对话，忘记您所在的位置
• 时差：感觉时间已经停止或拉长——感觉永恒
• 难以沟通：思想碎片化，形成句子的困难

起始时间线

烟熏/吸食大麻：症状通常在食用后 5-15 分钟内开始。 30-60分钟的峰值强度。

食材：症状可以在食用后 30 分钟至 2 小时开始，并且在摄入后 2-3 小时后可能不会出现峰值强度。

浓缩物/轻量级：几乎立即发作——几分钟内。

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如何从绿化中恢复

第一步：保持冷静，重复这句话

你最重要的一个工具是知道这将结束。 告诉自己：“我吃了太多大麻。 这是暂时的。 我很安全。 它会过去的。” 如果需要，重复执行此操作。 绿化的心理成分是严重的自我放大——恐慌使症状变得更糟，冷静帮助他们消退。

第二步：舒适

头晕的话躺下。 找到一个安静、安全的空间，远离喧闹的噪音、明亮的灯光和社会压力。 你现在不需要管理别人的安慰。

第三步：喝水

用冷水或非含咖啡因的饮料稳定地保湿。 避免酒精（明显地），咖啡因（增加心率和焦虑），如果恶心严重，喝非常冷的饮料。

第四步：吃点甜食

糖似乎有助于抵消一些四氢大麻酚的一些影响，并解决潜在的血糖下降问题：

• 橙汁是经典的选择——糖和维生素 C
• 蜂蜜或水果
• 如果你能把东西放下来，普通饼干或面包
• 如果恶心强烈，请避免任何沉重或脂肪的东西

第五步：新鲜空气

打开窗户或走到外面（如果安全的话）可以改变环境，可以打破焦虑螺旋并帮助缓解恶心。 新鲜空气和感觉输入的变化确实很有帮助。

第六步：尝试黑胡椒

这听起来像是一个老妇人的故事，但有真正的科学依据。 黑胡椒含有β-石竹烯，一种与大麻素受体相互作用的萜烯，可能有助于调节THC的作用。 闻或轻轻咀嚼 2-3 个整块黑胡椒。 许多人在几分钟内报告了显着的焦虑缓解。

第 7 步：尝试 CBD（如果有）

CBD 在 CB1 受体中起到负面变构调节剂的作用——它使 THC 结合不那么有效。 如果您有 CBD 油、软糖或带有 CBD 的电子烟笔，服用一些可能有助于减少焦虑和偏执。 它不会立即工作（大多数 CBD 产品为 15-30 分钟），但可以帮助缩短体验。

第八步：分散注意力

播放熟悉的、平静的电视节目或音乐。 与值得信赖、冷静的朋友交谈。 在手机上玩简单的游戏。 让你的思想去外部的东西会破坏焦虑反馈循环。 然后等待——因为等待最终是解决它的问题。

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它能持续多长时间?

持续时间很大程度上取决于您的消费方式和消耗量：

烟熏或吸食大麻

最可管理的时间线：

• 峰值不适：发病后20-60分钟
• 明显的改进: 1-2 小时
• 大多解决: 发病后 2-4 小时
• 全分辨率：4-6小时，可能残余疲劳

食材

最难的时间线：

• 峰值不适: 食用后 2-4 小时
• 急性症状持续时间: 可以持续4-6小时
• 全分辨率：6-10小时，有时进入第二天
• 残余效应：有些人在严重的可食用绿化后的早晨感到“关闭”

浓缩物/轻量级

强烈但通常比食用品短：

• 峰值不适：发病非常快，使用后 15-30 分钟
• 龄：如果是单一事件，通常比花朵过度消费更短
• 全分辨率：通常2-4小时

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帮助正在绿化的人

如果你和一个正在绿化的人在一起，你的工作是冷静、在场和让人放心：

做：

• 和他们在一起——不要让他们一个人呆着
• 低声说话
• 反复提醒他们这是暂时的，他们是安全的
• 提供水和吃的东西
• 帮助他们找到一个舒适的位置（如果头晕，躺下，如果恶心坐起来）
• 保持环境平静——低音乐，减少刺激

不要：

• 让自己恐慌——你的焦虑转移到他们身上
• 让他们无人看管
• 给他们更多的大麻（“吸烟”是行不通的，而且常常使事情变得更糟）
• 给他们酒
• 让他们感到尴尬或被评判
• 除非有特定的医疗问题（意识丧失、胸痛、呼吸困难），否则叫救护车

何时寻求医疗救助

单独绿化不需要紧急医疗护理。 但是，如果：

• 人失去知觉，无法被唤醒
• 有胸痛或压力
• 呼吸变得费力
• 该人有已知的心脏病
• 人将大麻与其他药物（尤其是阿片类药物、苯二氮卓类药物或大量酒精）混合在一起
• 几个小时后症状非常严重或没有改善

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如何防止绿化

开始低，慢慢来

主要规则。 总是从比你想象的少的少开始，尤其是：

• 新产品、菌株或消费方法
• 食材
• 浓缩
• 任何公差中断后

了解你的容忍度

如果您是大麻新手或在重大休息后返回，您的耐受性很低。 您有经验的朋友的剂量不是您的剂量。

食用前吃

饱腹感适量吸收并维持血糖。 避免空腹食用大麻（尤其是食用）。

保持水分

食用大麻之前、期间和之后喝水。 脱水会使负面影响恶化。

不要与酒精混合

如果您选择使用这两种物质，请对每种物质保持保守。 这种组合比单独使用任何一种都明显更有效。

剂量之间等待

无论是吸烟还是吃食用品，在食用更多之前，等待并评估效果。 对于食用品，一般规则是等待至少 2 小时，然后再考虑第二次剂量。

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专业提示

1. CBD作为救援工具：手头上有CBD酊剂或软糖。 这是THC过度消费的最有效的对策

2. 黑胡椒：对许多人真正有效，需要 30 秒才能尝试

3. 4-7-8 呼吸：吸气4次，保持7次，呼气8次。 这可以激活副交感神经系统，并比正常呼吸更快地减少急性焦虑

4. 让周围的人知道：如果你吃大麻，附近有知道该做什么的人比任何补救措施都更有价值

5. 不要与它战斗：抵抗——试图推动它或否认正在发生的事情——会加剧体验。 接受缩短了它

6. 跟踪是什么原因造成的：注意什么产品，多少，以及情况。 这有助于您了解您的极限

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常问问题

绿化是什么感觉？

绿化通常涉及强烈的焦虑或偏执、头晕、恶心、心跳加速、出汗和发冷的组合。 心理成分——感觉某事是非常错误的，时间似乎停止，难以清晰地思考——往往是最令人痛苦的部分。 身体和心理症状相互滋生，这就是为什么保持冷静如此重要的原因。

你会死于绿化吗？

不 。 尽管它感觉多么可怕，但在记录的病史中，从未有过单独的大麻因大麻而致命的过量服用。 THC 不影响控制呼吸的脑干受体。 你不会停止呼吸，你的心也不会停止。 症状是暂时的和自我解决的。

绿化与过敏反应相同吗？

不 绿化是大麻过度消费——相对于你的耐受性来说，太大了。 真正的大麻过敏表现不同，通常伴有荨麻疹、瘙痒、打喷嚏或接触或吸入的呼吸道症状，而不是因醉酒的影响。

为什么食用品比吸烟引起更多的绿退？

几个原因：肝脏将 THC 转化为 11-羟基-THC，更有效、更持久。 效果需要30-120分钟才能出现，因此人们经常在感觉到第一剂之前消耗更多。 并且持续时间更长，这意味着如果你做绿色的话，你会感觉更长的时间。

停止绿化的最快方法是什么？

没有即时的治疗方法，但最有效的组合是：躺在舒适的位置，喝水，吃一些含糖的东西（橙汁效果很好），尝试黑胡椒，如果有的话服用CBD，慢慢地呼吸，有意识地呼吸。 4-7-8 呼吸技术（4 秒进，7 保持，8 次）对焦虑成分特别有效。

绿化是否意味着您对杂草过敏？

不 绿化是相对于耐受性的剂量，而不是免疫反应。 许多人因剂量更加小心而变得绿化并继续使用大麻而没有问题。

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结局

绿化是最常见的令人不快的大麻体验之一，也是最可预防的经历之一。 关键见解：这并不危险，它会过去，大多数情况可以通过消费越来越慢来预防。

如果你经历过，你并不孤单——几乎每个经常使用大麻的人都拥有过多的经验。 一线希望是，它以一种读数都无法做到的方式教你你的极限。

有关安全大麻消费的更多信息，请阅读我们的详细信息绿化恢复指南，或查看我们的首次吸烟者指南全面介绍安全食用大麻。