第一次吸烟杂草：完整的初学者指南

你第一次吸食大麻可能是惊人的或压倒性的——区别通常归结为准备工作。 本指南涵盖了初学者需要知道的所有内容：如何正确吸气、期待什么、使用多少以及如何为自己做好准备以获得积极的体验。

快速回答

第一次：1）选择一个安全、舒适的环境与值得信赖的人，2）从 1-2 个小粉扑开始，3）吸入肺部（不仅仅是嘴巴），4）等待 15-20 分钟，然后再进行 5）准备好水和零食。 由于技术不当，许多人第一次没有达到高潮——专注于实际吸入你的肺部。 开始比你认为必要的要小得多。

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目录

• 在你吸烟之前
• 如何实际吸入
• 用多少
• 期待什么
• 选择你的方法
• 如果你不高
• 如果你太高了
• 在你第一次之后
• 常问问题

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在你吸烟之前

设置和设置

“套”= 你的心态

“设置”= 你的环境

两者都对您的体验产生了巨大的影响。

理想的设置:

• 安全舒适的地方
• 私人（没有陌生人，没有判断力）
• 进入浴室、水、小吃
• 无需义务即可放松的能力

理想的心态:

• 好奇但平静
• 之后没有责任
• 没有压力或焦虑
• 未来几个小时没有重要的计划

和谁在一起

最好的: 值得信赖的朋友，理想情况下，有经验的人可以指导您

避:

• 完全陌生的人
• 给你施加压力的人
• 独处你第一次（有些人更喜欢它，但公司更安全）
• 大型派对或压倒性的社交环境

准备什么

• 冲淡：你可能会口干（Cottonmouth）
• 小吃: 零食是真实的
• 娱乐: 音乐、电影、游戏
• 舒适的座位: 沙发, 豆袋, 枕头
• 没有义务: 清除你的日程安排

什么要避免

• 驱动（显然）
• 工作或责任
• 陌生的环境
• 大型社交聚会
• 重要对话
• 酒徒（混合放大效果）

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如何实际吸入

这是人们第一次没有变得高的第一大原因。

问题

许多初学者吸烟炉口并没有把它放进他们的地方肺部。 这不会产生任何影响——您需要肺部的烟雾才能吸收。

逐步吸入

步骤 1: 吸烟到嘴里

• 点燃碗/关节
• 将烟雾吸入嘴巴
• 不要吸气——只是收集烟雾

步骤 2: 吸入肺部

• 稍微张开嘴
• 用烟雾呼吸新鲜空气
• 让它把烟带进你的肺里
• 感觉你的胸部扩张（不仅仅是你的脸颊）

步骤 3: 暂时保持

• 保持1-3秒
• 不需要长时间保持（THC吸收快）

步骤 4: 呼气

• 缓行
• 有些咳嗽是正常的

常见的吸入错误

只填满嘴: 感觉就像你在吸烟，但 THC 没有被吸收。 确保将其呼吸到肺部。

吞烟：导致不适。 它进入你的气管（气管），而不是食道。

持有太久: 不会让你更高，只是缺氧。

受到太大的点击：引起咳嗽发作。 小开始。

咳嗽是正常的

初学者几乎总是咳嗽。 烟雾是一种刺激物——你的身体会做出反应。 这个：

• 并不意味着你做错了
• 通常意味着您实际上正确吸入了
• 练习变得更容易

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用多少

黄金法则

开始低，慢慢来。

你总是可以吸更多烟。 一旦它在你身上，你就不能少吸烟。

首次剂量

吸烟/吸烟: 1-2 小泡泡，等待 15-20 分钟

就是这样。 不要让任何人告诉你“匹配他们”或采取更多。 作为一个零容忍的完整初学者，1-2 泡现代大麻已经足够了。

等待更多

吸烟的影响在 5-15 分钟内发展，并在 15-30 分钟左右达到峰值。 至少等待 15 分钟，然后再决定是否想要更多。

犯错：多次大打，没有感觉，然后在击中时不知所措。

为什么少即是多对初学者

今天的大麻比过去几十年要强大得多。 高 THC 应变 (20-30%) 与零容差相结合，意味着即使是少量也是有效的。

许多新用户会感到不舒服，因为他们认为他们需要“更多”才能感受任何东西。

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期待什么

时间线

0-5分钟: 可能没有感觉或轻微的变化

5-15分钟: 效果建设

15-30分钟: 峰值效应

30-60分钟: 高原

1-3 小时：逐步恢复基线

3-4 小时: 感觉很正常

共同作用

体格检查:

• 口干（Cottonmouth） - 非常常见
• 红眼睛
• 食欲增加（零食）
• 放松的肌肉
• 轻微的协调变化
• 改变时间感知

心理:

• 欣快/幸福
• 张驰
• 改变的感知（事情看起来很有趣/有趣）
• 增强的感官（音乐听起来更好，食物味道更好）
• 可能的焦虑（通常来自太多）
• 创造性或内省思维

正常与有关

常态:

• 口干
• 红眼睛
• 嘲笑随机的事情
• 感觉饿了
• 感到放松或困倦
• 时间感觉慢了
• 轻微的混乱或健忘

就（来自太多）：

• 强烈的焦虑或偏执
• 心动的心跳（不舒服但不危险）
• 感觉与身体脱节
• 反胃
• 极度迷失方向

如果出现相关症状，请参阅我们的部分变得太高.

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选择你的方法

联合（预卷）

职业家:

• 可访问的，常见的
• 无需设备
• 社交，可共享

缺点:

• 更难控制剂量
• 在命中之间不断燃烧
• 需要滚动技能（除非预卷）

最适合初学者？: 如果预先滚动的话，不错的选择

管道或碗

职业家:

• 控制剂量（一次一击）
• 不打的时候不要浪费
• 简单操作

缺点:

• 需要买一根管子
• 带照明/碳水化合物的学习曲线

最适合初学者？: 剂量控制的绝佳选择

用品

职业家:

• 更顺畅的打击（水过滤）
• 有效交付

缺点:

• 命中可能比预期的要大
• 需要设备
• 容易过头

最适合初学者？：谨慎使用——小心点

喷雾器

职业家:

• 比烟还顺畅
• 温度控制
• 可能更健康

缺点:

• 需要设备
• 与吸烟不同的体验

最适合初学者？: 如果有的话，不错的选择

食材

第一次避开。

• 难以剂量
• 延迟发病（1-2小时）
• 更强，更长的效果
• 很容易拿太多等待感受它

看我们的食用剂量指南当你准备好尝试。

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如果你不高

这很常见

很多人第一次没有高涨——你并不孤单。

为什么会发生

八成: 实际上并没有吸入肺部

也可能:

• 大麻的效力非常低
• 个体差异（有些人需要更多的曝光）

该怎么办

• 查看上面的吸入技术
• 再试一次，专注于正确的技术
• 确保烟雾到达肺部（感觉胸部扩张）
• 考虑更多的大麻（但仍然从小处着手）

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如果你太高了

不动

第一：你会没事的。 没有人独自死于大麻。 这种感觉会过去——通常在 30-90 分钟内，最糟糕的是。

即时步骤

1. 寻找安全、舒适的地方

2. 深呼吸

3. 喝水（保持水分）

4. 吃点东西（可以帮助你）

5. 分散自己的注意力（电视、音乐、简单活动）

有什么帮助

• 生物多样性公式：如果可用，CBD 可以对抗 THC 效果
• 黑胡椒：有些人发现有气味或咀嚼有帮助（萜烯相互作用）
• 糖食: 甜食可以帮助一些人
• 新鲜空气: 如果可能的话，去外面
• 睡: 如果你能睡觉，那就去做吧——你会感觉好多了

什么要避免

• 恐慌（说起来容易做起来不容易，但要尝试）
• 更多大麻
• 酒徒
• 独处（如果需要，请给某人打电话）
• 做出重要决定

这也将通过

记住：急性不适是暂时的。 1-3小时后，你会感觉好多了。 到明天，你将完全正常。

有关详细指导，请参阅我们的绿化恢复指南.

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在你第一次之后

处理经验

• 给自己时间整合
• 注意你喜欢/不喜欢什么
• 不要感到有压力再次使用
• 每个人与大麻的关系不同

如果你喜欢它

• 等几天再试一次
• 继续低起动
• 慢慢探索不同的方法/菌株
• 记住使用使用的公差

如果你不喜欢它

• 这是完全有效的
• 你可能用得太多
• 您可能不喜欢大麻（也有效）
• 如果好奇，请再试一次，数量更少，设置更好

法律考虑

了解您当地的法律：

• 年龄要求
• 拥有限制
• 在哪里消费是合法的
• 驾驶限制

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来自经验丰富的用户的提示

1. 说真的，从小处着手: 大多数第一次糟糕的经历来自太多

2. 好公司很重要: 和合适的人在一起会改变一切

3. 不要强迫它: 如果你没有社交的感觉，可以通过

4. 保持饱腹和水分：帮助平衡和接地

5. 应该是愉快的：如果不是，您可以控制停止

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常问问题

为什么我第一次没有升高？

很常见。 由于吸入技术不当，大多数人第一次不会兴奋起来——只是吸烟进嘴里，而不是肺部。 确保吸入肺部（感觉胸部扩张）。 再次尝试专注于正确的技术。

如何正确吸入杂草？

先吸入口中的烟雾，然后用新鲜空气深吸入肺部。 保持 1-2 秒（不长——它没有帮助），然后呼气。 咳嗽对初学者来说是正常的。

我第一次抽多少烟？

从 1-2 个小泡泡开始，然后等待 15-20 分钟，然后再进行更多。 你总是可以吸烟更多，但不能少吸烟。 初学者的容忍度为零——即使是少量也是有效的。

杂草高到什么时候？

吸烟时，效果在 15-30 分钟达到峰值，总共持续 1-3 小时。 大多数人在 3-4 小时内感觉“正常”。 可食用的时间要长得多——4-8 小时以上——这就是为什么我们不推荐初学者使用它们。

如果我太高怎么办？

保持冷静——它会过去的，你会没事的。 没有人只死于大麻。 喝水，吃零食，找到舒适的地方，深呼吸。 CBD 可以帮助抵消 THC 效果。 如果可能的话，睡吧。

吸烟后可以开车吗？

不 . 高时不要开车。 你的反应时间、判断力和协调能力受到影响。 提前计划运输。

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结局

你第一次吸食大麻应该是愉快的，而不是压倒性的。 关键是：正确的吸入技术，从非常少的量开始，在服用更多之前等待，并与您信任的人处于舒适的环境中。

不要让任何人强迫你消耗超过你喜欢的消耗更多。 从小处着手，看看你的感受，然后从那里调整。 许多长期使用大麻的用户希望他们的起步速度更慢。

有关相关指南，请查看我们的绿化恢复指南以及棉嘴指南.