棉嘴：为什么大麻会导致口干以及如何修复

这是最普遍的大麻体验之一：你受到了几次打击，突然你的嘴巴感觉就像撒哈拉沙漠。 棉嘴——那种粘稠、干燥、不舒服的感觉——几乎影响着所有食用大麻的人。 但为什么会发生，更重要的是，你如何预防或治疗它？

本指南解释了 Cottonmouth 背后的科学，并提供了实用的解决方案，让您在大麻食用期间和之后保持口腔舒适。

快速回答

棉嘴的发生是因为THC与唾液腺中的大麻素受体结合，暂时减少唾液的产生。 这不是由烟雾刺激引起的——食用也会导致棉嘴。 最好的补救措施包括保持水分、使用保湿糖果或口香糖、吃多汁的水果和使用口腔保湿产品。 它是暂时的，完全无害的。

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目录

• 什么是棉嘴？
• 口干的科学
• 棉嘴的最佳疗法
• 预防提示
• 有帮助的产品
• 棉嘴最糟糕的事情
• Pro Tips
• FAQ

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什么是棉嘴？

棉嘴，医学上称为口干症，是指大麻使用期间通常发生的口干感。 这个词完美地描述了这种感觉——你的嘴感觉就像塞满了棉花。

棉嘴的症状

• 口腔和喉咙极度干燥
• 粘糊糊的感觉
• 吞咽困难
• 浓稠或粘稠的唾液
• 嘴唇干燥或破裂
• Bad breath
• 改变了味觉
• 轻微的喉咙发炎

它有多普遍？

Cottonmouth 影响了绝大多数大麻使用者。 在调查中，超过 70% 的大麻消费者表示口干是一种常规副作用。 这是 THC 消费最可预测和最一致的影响之一。

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口干的科学

这不是烟

一个常见的误解是口干来自烟会刺激你的嘴巴和喉咙。 虽然烟雾会起作用，但即使与食用、酊剂和其他非吸烟形式的大麻，棉嘴也发生。 真正的原因是生物学。

唾液腺中的大麻素受体

您的唾液腺含有 CB1 和 CB2 大麻素受体——大脑中与 THC 影响的受体相同的受体。 当 THC 与这些受体结合时，它会暂时抑制腺体接收信号以产生唾液的能力。

2006 年在实验生物学和医学领域的研究表明，唾液腺中的内源性大麻素受体直接调节唾液的产生。 当 THC 激活这些受体时，唾液输出会显着减少。

副交感神经系统

唾液的产生由副交感神经系统控制。 THC 与该系统的相互作用减少了告诉您的唾液腺产生唾液的信号。 这就是为什么无论消费方式如何，效果都是一致的。

暂时的影响

好消息：棉嘴完全是暂时的。 随着 THC 被代谢并清除您的系统，正常的唾液生产恢复。 效果无害，不会对您的唾液腺造成长期损害。

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棉嘴的最佳疗法

1。 水合（明显的一种）

水是你最好的朋友：

• 饮用前、饮用中和饮用后饮水
• 经常喝小口而不是大口吃
• 会议期间将水放在手臂伸手可及的地方
• 室温水可能比冰冷更舒适

2. 保湿饮料

有些饮料比其他饮料效果更好：

• 椰子水：天然电解质有助于水化
• 凉茶（冷却）：尤其是薄荷或姜
• 水果灌注水：增加鼓励饮酒的风味
• 电解质饮料: 帮助整体补水

3. 酸糖和锭剂

酸味刺激唾液产生：

• 酸糖（酸味小孩，弹头）
• 柑橘味硬糖
• 特种干口锭剂（生物，ACT）
• 维生素C滴

酸味引发自然的唾液反应。

4。 口香糖

咀嚼刺激唾液产生：

• 无糖口香糖对牙齿健康最有利
• 木糖醇加糖的胶特别有效
• 薄荷味有助于新鲜
• 咀嚼动作与口香糖本身一样重要

5.多汁的水果

自然增加口腔水分的水果：

• 西瓜（含水量高）
• Grapes
• 橙子和柑橘
• Pineapple
• Apples
• Berries

这些也以健康的方式满足零食。

6. 冰块

慢慢吸冰块：

• 提供逐步保湿
• 口干舌燥感觉舒缓
• 比喝酒更少
• 非常干燥时会更令人满意

7 .口腔保湿产品

专为口干口设计的特种产品：

• 生物素漱口水和喷雾
• 口干凝胶
• 唾液替代品
• 过夜口干产品

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预防提示

领先于它

• 食用前开始补水
• 在您的会议开始之前准备好水
• 不要等到你已经不舒服

选择较低的 THC 选项

更高的THC =更强的棉嘴：

• 考虑平衡的 THC:CBD 菌株
• 尝试低效产品
• CBD不会导致棉嘴（可能会有所帮助）

注意你的消费方式

虽然所有方法都会导致 Cottonmouth，但有些方法会使它变得更糟：

• 吸烟会增加喉咙刺激
• 吸烟会感觉额外的干燥
• 食用品导致无烟刺激的棉嘴

避免脱水物质

• 限制酒精（主要脱水器）
• 减少会议期间的咖啡因
• 避免增加口渴的咸味零食

Create a Hydration Station

Set yourself up for success:

• Water bottle ready
• Hydrating snacks available
• Gum or candies nearby
• Make hydration convenient

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Products That Help

Beverages

Candies & Gum

Specialty Dry Mouth Products

Snacks

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Worst Things for Cottonmouth

Alcohol

Alcohol is a diuretic that dehydrates you further. Combining cannabis and alcohol intensifies dry mouth significantly.

Caffeine

Coffee and caffeinated drinks:

• Have mild diuretic effects
• Can increase anxiety (which worsens dry sensations)
• Contribute to dehydration

Salty Snacks

While chips and pretzels are popular munchies:

• Salt draws moisture from tissues
• Increases thirst without satisfying it
• Can make cottonmouth feel worse

Sugary Sodas

Despite being liquid:

• High sugar content isn't hydrating
• Can leave mouth feeling sticky
• Caffeine in many sodas adds dehydration

Tobacco

If you smoke tobacco alongside cannabis:

• Adds smoke irritation
• Contains drying compounds
• Worsens cottonmouth significantly

Very Spicy Foods

While fun with munchies:

• Can irritate already-dry mouth
• May cause discomfort
• Heat sensation intensified by dry mouth

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Pro Tips

1. Pre-hydrate: Drink 1-2 glasses of water before consuming

2. Room temperature water may feel more comfortable than ice cold

3. Keep supplies within arm's reach so you don't have to get up

4. Frozen grapes combine snack + hydration + cooling

5. Avoid mouthwash with alcohol as it can dry mouth further

6. Lip balm prevents dry, cracked lips that accompany cottonmouth

7. Humidifier in your smoking space adds ambient moisture

8. Biotene products work better than standard mouthwash

9. Xylitol gum has the added benefit of being good for dental health

10. Citrus wedges in your water encourage more drinking

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FAQ

Why does weed make your mouth dry?

THC binds to cannabinoid receptors in your salivary glands, temporarily inhibiting saliva production. This is a direct physiological effect, not just smoke irritation—edibles cause cottonmouth too.

Does everyone get cottonmouth?

Most people do, though severity varies. Individual factors like hydration levels, tolerance, and the specific product consumed all affect intensity.

Does cottonmouth cause permanent damage?

No. Cottonmouth from cannabis is temporary and doesn't cause lasting damage to your salivary glands or oral health. Normal saliva production resumes as THC clears your system.

Do edibles cause cottonmouth?

Yes. Since cottonmouth is caused by THC's effect on salivary gland receptors (not smoke), all consumption methods including edibles cause dry mouth.

Does CBD cause cottonmouth?

CBD causes significantly less cottonmouth than THC, and some users report none at all. CBD doesn't interact with cannabinoid receptors the same way THC does.

What's the best drink for cottonmouth?

Water is most effective, but coconut water, herbal tea, and fruit-infused water are excellent choices. Avoid alcohol, caffeine, and sugary drinks.

Can cottonmouth cause cavities?

Chronic dry mouth can contribute to dental issues because saliva protects teeth. However, occasional cottonmouth from cannabis isn't a significant concern. If you consume daily, maintain good oral hygiene.

Is cottonmouth the same as dehydration?

No. Cottonmouth is specifically reduced saliva production due to THC's effect on salivary glands. You can be well-hydrated and still experience cottonmouth. However, being dehydrated makes it worse.

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Conclusion

Cottonmouth is an inevitable side effect for most cannabis users, but it doesn't have to ruin your experience. Understanding that it's caused by THC's effect on salivary glands—not just smoke—helps you address it properly.

The solution is straightforward: stay hydrated, keep sour candies or gum handy, and avoid things that worsen dehydration. With a little preparation, cottonmouth becomes a minor inconvenience rather than a major annoyance.

For more tips on comfortable cannabis consumption, check out our first-time smoker's guide or learn about greening out if you've ever consumed too much.