Что такое озеленение? Признаки, симптомы и как восстановить

Вы или кто-то из ваших знакомых, вероятно, испытали это: внезапное, подавляющее чувство, которое возникает после употребления слишком большого количества каннабиса. В комнате начинает крутиться, учащенно учащенно бешено бьется сердце, сквозь волны тошноты катятся, а то, что должно было быть расслабляющим сеансом, превращается в нечто действительно пугающее.

Это озеленение — и хотя это может ощущаться как неотложная медицинская помощь, понимание того, что происходит на самом деле, делает его гораздо менее ужасным и гораздо легче управлять.

Быстрый ответ

Озеленение — это термин для опыта потребления слишком большого количества каннабиса. Симптомы включают в себя интенсивную тревогу, паранойю, тошноту, головокружение, учащенное сердцебиение, потливость и иногда рвоту. Название происходит от бледно-зеленого оттенка кожи у некоторых людей. Это не опасно и не смертельно — никто никогда не умирал от чрезмерного потребления каннабиса, — но это может быть очень неудобно. Восстановление включает в себя сохранение спокойствия, увлажнение, еда и ожидание.

---

оглавление

• Что значит "озеленить"?
• Что вызывает зелень?
• Признаки и симптомы
• Как оправиться от озеленения
• Как долго это длится?
• Помощь тому, кто озеленяет
• Как предотвратить зелень
• Советы за
• часто задаваемые вопросы

---

Что значит "озеленить"?

Озеленение означает неблагоприятную физическую и психологическую реакцию, которая возникает, когда человек потребляет больше каннабиса, чем его тело может с комфортом обрабатывать. Название происходит от бледного, иногда зеленоватого цвета лица, который развивается у некоторых людей — вазовагальная реакция, похожая на то, что некоторые люди испытывают перед обмороком.

Этот термин в основном используется в Великобритании, Австралии и сообществах каннабиса по всему миру. В некоторых регионах вы услышите, что он называется «Уайти» или «Вытягивание белых» по той же причине цвета кожи. Опыт универсален, даже если название меняется.

Что происходит в вашем теле

Когда вы употребляете каннабис, ТГК (и другие каннабиноиды) связываются с рецепторами CB1 по всему мозгу и телу. Эти рецепторы регулируют настроение, восприятие, координацию, аппетит и многие другие функции. Когда они затоплены большим ТГК, чем ваша система привыкла к обработке, несколько вещей пойдут не так:

• падает артериальное давлениеВнезапно, вызывая легкомыслие и головокружение
• Увеличивается частота сердечныхПоскольку ваша сердечно-сосудистой системы компенсирует изменение артериального давления
• миндалевидное тело(центр обнаружения угроз вашего мозга) становится сверхактивированным, приводящим в движение тревогу и паранойю
• Каннабиноидные рецепторы вашего кишечникаперерасти в мурашки, вызывая тошноту

В результате получается петля обратной связи: вы чувствуете себя ужасно, вы начинаете паниковать из-за того, что чувствуете себя ужасно, а паника усугубляет все. Понимание того, что эта петля происходит — и что она временно — действительно одна из самых полезных вещей, которые нужно знать.

Критическая точка: с тобой все будет в порядке

Никто никогда не переносил смертельную передозировку только на каннабисе. ТГК не влияет на рецепторы ствола мозга, которые контролируют дыхание и работу сердца, а это означает, что вы не можете физически остановить дыхание от чрезмерного потребления каннабиса. Это не миф обнадеживающий, это устоявшийся фармакологический факт. Вы поправитесь, и вы снова почувствуете себя нормально.

---

Что вызывает зелень?

Понимание причин помогает вам предотвратить будущие эпизоды и понять, что произошло, если вы столкнулись с ними.

Слишком много каннабиса, слишком быстро

Самая прямая причина. Принимая несколько больших ударов в бонге в быстрой последовательности, съедая съедобную до того, как включится первый, или вытираете высокоэффективный концентрат после уже курения — это настройки учебника для озеленения.

низкая толерант

Люди, которые редко употребляют каннабис, имеют гораздо более низкую толерантность, чем обычные пользователи. Их эндоканнабиноидные системы не приспособлены для обработки значительных количеств ТГК. Какая умеренная доза для ежедневного курильщика может быть ошеломляющей для тех, кто курит раз в месяц.

еда

Съедобный конопля усваивается иначе, чем ингаляционная каннабис. Печень превращает дельта-9 ТГК в 11-гидрокси-ТГК, более эффективное соединение, которое более эффективно преодолевает гематоэнцефалический барьер. Съедобные продукты также занимают от 30 минут до 2 часов, чтобы вызвать эффекты, а это означает, что люди часто потребляют больше, думая, что первая доза не работает, а затем подвергаются одновременно несколько доз.

Смешивание с алкоголем

Алкоголь увеличивает скорость поглощения ТГК, существенно усиливая его эффекты. Комбинация, иногда называемая «перекрестным замаскиванием», значительно повышает риск озеленения. Даже скромное количество алкоголя в сочетании с умеренным каннабисом может подтолкнуть кого-то к порогу.

пустой

Употребление каннабиса (особенно съедобных) натощак приводит к более быстрому и интенсивному всасыванию. Сахар в крови может падать, что добавляет головокружения и слабости.

обезвоживание

Обезвоживание ухудшает нестабильность артериального давления и усиливает физические симптомы чрезмерного потребления. Конопля сама по себе вызывает сухость во рту, которая может способствовать обезвоживанию во время сеанса.

высокоэффективные продукты

Современные продукты каннабиса и каннабиса могут быть значительно более мощными, чем то, что было доступно еще 10 лет назад. Концентраты, живые тележки смолы и тщательно культивируемые цветки могут содержать 25-90% ТГК. Неопытные пользователи, получившие доступ к этим продуктам без контекста для их потенции, подвергаются очевидному риску.

Возвращение после перерыва

Если кто-то делает перерыв толерантности — даже неделю или две — его толерантность значительно снижается. Возобновление в той же дозе, что и до перерыва, часто приводит к чрезмерному потреблению.

---

Признаки и симптомы

Озеленение проявляется с характерным скоплением симптомов. Не все испытывают все симптомы — у некоторых людей в первую очередь возникает тревога, у других тошнота, у других — то и другое.

Физические симптомы

• Бледный или зеленоватый оттенок кожи: вазовагальная реакция, которая дает опыту свое название. Кровь перераспределяется из кожи, вызывая видимую бледность.
• потный: Часто холодный пот, даже если в комнате тепло
• тошнота: от легкой тошноты до активной рвоты
• головокружение: в комнатном вращении, проблемы с поддержанием баланса
• Быстрое сердцебиение (тахикардия): сердце колотится, часто заметно быстрее, чем обычно
• озноб или холод: Несмотря на то, что он не в холодной среде
• неуверенность: конечности тяжелые, трудности стоя или ходьба
• сухость во рту: Экстремальный хлопок
• звон в ушах: реже встречается, но в некоторых случаях встречается

психологические симптомы

• острая тревога: интенсивное, подавляющее беспокойство, которое может ощущаться как паническая атака
• паранойя: иррациональные страхи, чувство наблюдения или небезопасность, подозрение других
• чувство надвигающейся гибели: когнитивное искажение того, что происходит что-то ужасное
• Спутанность сознания или дезориентация: трудности отслеживания разговора, забывая, где вы находитесь
• искажение времени: ощущение, что время остановилось или растянулось — ощущение вечного
• Трудности в общении: мысли фрагментированы, проблемы с формированием предложений

Начальная шкала времени

Копченый/паровой конопли: Симптомы обычно начинаются в течение 5-15 минут после употребления. Максимальная интенсивность 30-60 минут.

еда: Симптомы могут начинаться через 30 минут до 2 часов после употребления, а пиковая интенсивность может не наступить до 2-3 часов после приема пищи.

Концентраты/удары: Почти немедленное начало — в течение нескольких минут.

---

Как оправиться от озеленения

Шаг 1: Сохраняйте спокойствие и повторяйте мантру

Ваш единственный самый важный инструмент — это знание того, что это закончится. Скажите себе: «Я выпил слишком много каннабиса. Это временно. Я в безопасности. это пройдет». Делайте это неоднократно, если это необходимо. Психологическая составляющая озеленения сильно самоусиливается — паника усугубляет симптомы, спокойный помогает им стихнуть.

Шаг 2: Успокойся

Лечь, если у тебя кружится голова. Найдите тихое, безопасное место вдали от громкого шума, яркого света и социального давления. Вам не нужно управлять чужими комфортами прямо сейчас.

Шаг 3: Пейте воду

Увлажняйте прохладную воду или не кофеиированные напитки. Избегайте алкоголя (очевидно), кофеина (повышает частоту сердечных сокращений и беспокойства) и очень холодные напитки, если тошнота тяжелая.

Шаг 4: Ешьте что-нибудь сладкое

Сахар, по-видимому, помогает противодействовать некоторым эффектам ТГК и устраняет потенциальные падения уровня сахара в крови:

• Апельсиновый сок является классическим выбором — сахар и витамин С
• мед или фрукт
• Обычные крекеры или хлеб, если вы можете что-то удержать
• Избегайте ничего тяжелого или жирного, если тошнота сильная

Шаг 5: Свежий воздух

Открытие окна или выход на улицу (если это безопасно) обеспечивает изменение среды, которая может сломать спирали тревоги и помочь при тошноте. Свежий воздух и смена сенсорного ввода действительно полезны.

Шаг 6: Попробуйте черный перец

Это звучит как сказка старых жен, но имеет реальную научную основу. Черный перец содержит бета-кариофиллен, терпен, который взаимодействует с каннабиноидными рецепторами и может помочь умерить эффекты ТГК. Понюхать или слегка пожевать 2-3 цельнозерновые горошины. Многие люди сообщают о значительном облегчении тревоги в течение нескольких минут.

Шаг 7: Попробуйте CBD (если есть)

КБД действует как отрицательный аллостерический модулятор в рецепторах CB1 — он делает THC менее эффективной. Если у вас есть масло CBD, жевательные конфеты или вейп-ручка с CBD, некоторые из них могут помочь уменьшить беспокойство и паранойю. Это не сработает мгновенно (15-30 минут для большинства продуктов CBD), но может помочь сократить опыт.

Шаг 8: Отвлеките и подождите

Поставьте знакомое, успокаивающее телешоу или музыку. Поговорите с доверенным, спокойным другом. Играйте в простую игру на телефоне. Находясь во внешнем мире, вы ломаете петли обратной связи тревоги. Затем подождите, потому что ожидание, в конечном счете, то, что разрешает это.

---

Как долго это длится?

Продолжительность сильно зависит от того, как вы потребляли и сколько вы потребляли:

Копченый или ваупированный каннабис

Самая управляемая хронология:

• пик дискомфорта: 20-60 минут после начала
• Заметное улучшение: 1-2 часа в
• В основном решен: 2-4 часа после начала
• Полное разрешение: 4-6 часов, возможно остаточная усталость

еда

Самая сложная хронология:

• пик дискомфорта: 2-4 часа после употребления
• Продолжительность острых симптомов: Может длиться 4-6 часов
• Полное разрешение: 6-10 часов, иногда в следующий день
• остаточные эффекты: некоторые люди чувствуют себя «не в себе» утром после сильного съедобного зелени

Концентраты/удары

Интенсивные, но часто короче, чем пищевые продукты:

• пик дискомфорта: очень быстрое начало, через 15-30 минут после использования
• длительность: Часто короче, чем чрезмерное потребление цветов, если это был один случай
• Полное разрешение: 2-4 часа обычно

---

Помощь тому, кто озеленяет

Если вы с кем-то, кто озеленяет, ваша работа состоит в том, чтобы быть спокойным, присутствующим и обнадеживающим:

делать:

• Оставайтесь с ними — не оставляйте их в покое
• говори спокойным, низким голосом
• Напоминайте им неоднократно, что это временно, и они в безопасности
• Предложите воду и что-нибудь поесть
• Помогите им найти удобное положение (лежа, если кружится голова, сидеть, если тошнота)
• Сохраняйте спокойствие окружающей среды — снижайте музыку, уменьшайте стимуляцию

НЕ:

• паника себя — ваше беспокойство переходит к ним
• оставить их без присмотра
• Дайте им больше каннабиса («курение через него» не работает и часто усугубляет ситуацию)
• Дайте им алкоголь
• заставить их чувствовать себя смущенными или осужденными
• Вызовите скорую помощь, если нет конкретной медицинской проблемы (потеря сознания, боль в груди, затрудненное дыхание)

Когда обращаться за медицинской помощью

Озеленение в одиночку не требует неотложной медицинской помощи. Однако обратитесь за помощью, если:

• Человек теряет сознание и не может быть будить
• есть боль в груди или давление
• Дыхание становится затрудненным
• У человека известное заболевание сердца
• Человек смешивает каннабис с другими препаратами (особенно опиоидами, бензодиазепинами или алкоголем в большом количестве)
• Симптомы чрезвычайно тяжелые или не улучшаются через несколько часов

---

Как предотвратить зелень

Начните с мало, идите медленно

кардинальное правило. Всегда начинайте с меньшего, чем вы думаете, что вам нужно, особенно с:

• Новые продукты, штаммы или методы потребления
• еда
• концентраты
• После любого разрыва толерантности

Знай свою толерантность

Если вы новичок в каннабисе или возвращаетесь после значительного перерыва, ваша терпимость низка. Доза вашего опытного друга не является вашей догой.

Ешьте перед употреблением

Полный желудок смягчает всасывание и поддерживает уровень сахара в крови. Избегайте употребления каннабиса (особенно съедобных) натощак.

Оставайтесь гидратированным

Пейте воду до, во время и после употребления каннабиса. Обезвоживание ухудшает негативные последствия.

Не смешивайте с алкоголем

Если вы решите использовать оба вещества, будьте консервативны с количеством каждого из них. Сочетание значительно более сильно, чем один из них.

ждать между дозами

Независимо от того, курите ли вы пищевые продукты, подождите и оцените эффекты, прежде чем потреблять больше. С пищевыми продуктами общее правило состоит в том, чтобы подождать не менее 2 часов, прежде чем рассматривать вторую дозу.

---

Советы за

1. КБР как инструмент спасения: Держите под рукой настойку CBD или жевательные резинки. Это наиболее эффективное доступное средство противодействия чрезмерному потреблению ТГК

2. Черный перец: действительно эффективен для многих людей и занимает 30 секунд, чтобы попробовать

3. 4-7-8 дыхание: Вдохните 4 счета, задержитесь на 7, выдох 8. Это активирует парасимпатическую нервную систему и уменьшает острую тревогу быстрее, чем обычное дыхание

4. Пусть окружающие знают: Если вы употребляете каннабис, то иметь кого-то поблизости, кто знает, что делать, более ценно, чем любое средство

5. Не борись с этим: Сопротивление — пытаясь протолкнуть его или отрицать происходящее — усиливает опыт. Принятие сокращает его

6. отслеживать, что вызвало это: Обратите внимание, какой продукт, сколько и обстоятельства. Это поможет вам понять ваши ограничения

---

часто задаваемые вопросы

Что такое зелень?

Озеленение обычно включает в себя сочетание сильной тревоги или паранойи, головокружения, тошноты, учащенного сердцебиения, потоотделения и озноба. Психологическая составляющая — ощущение, что что-то ужасно не так, время, кажется, останавливается, затруднение ясного мышления — часто является самой неприятной частью. Физические и психологические симптомы питают друг друга, поэтому так важно сохранять спокойствие.

Можно ли умереть от озеленения?

нет , йо- Несмотря на то, как пугающе это может показаться, в истории болезни никогда не было подтвержденной смертельной передозировки каннабиса. ТГК не влияет на рецепторы ствола мозга, которые контролируют дыхание. Вы не перестанете дышать, и ваше сердце не остановится. Симптомы временные и саморазрешающиеся.

Озеленение — это то же самое, что и аллергическая реакция?

нет .Гезинирование - это перерасход каннабиса - слишком много ТГК по сравнению с вашей толерантностью. Настоящая аллергия на каннабис проявляется по-разному, обычно с крапивницей, зудом, чиханием или респираторными симптомами в результате контакта или ингаляции, а не от алкогольных эффектов.

Почему пищевые продукты вызывают больше зелени, чем курение?

Несколько причин: печень превращает ТГК в 11-гидрокси-ТГК, которая более мощная и длительная. Эффекты для появления эффекта занимает 30-120 минут, поэтому люди часто потребляют больше, прежде чем почувствовать первую дозу. И продолжительность намного больше, а это означает, что вы чувствуете себя ужасно дольше, если вы делаете зелень.

Какой самый быстрый способ остановить озеленение?

Мгновенного лечения нет, но наиболее эффективной комбинацией является: лягте в удобном положении, пьют воду, ешьте что-нибудь сладкое (хорошо работает апельсиновый сок), пробуй черный перец, принимаем КБР, если есть, и дыши медленно и преднамеренно. Техника дыхания 4-7-8 (4 секунды, 7 удержания, 8) особенно эффективна для компонента тревоги.

Озеленение означает, что у вас аллергия на сорняки?

нет .Озеленение - это доза относительно толерантности, а не иммунный ответ. Многие люди озеленились и продолжали употреблять каннабис регулярно, без проблем, будьте более осторожными с дозированием.

---

заключение

Озеленение является одним из самых распространенных неприятных неприятных ощущений каннабиса и одним из самых предотвратимых. Ключевые идеи: это не опасно, это пройдет, и большинство случаев можно предотвратить, потребляя все меньше и медленнее.

Если вы испытали это, вы не одиноки — практически у всех, кто употребляет каннабис, есть по крайней мере один слишком большой опыт. Серебряная подкладка заключается в том, что она учит вас вашим пределам так, как никакое чтение не может.

Подробнее о безопасном употреблении каннабиса читайте в нашей подробной информации.Руководство по восстановлению озеленения, или ознакомьтесь с нашимПервое руководство по курениюДля полного знакомства с безопасной употреблением каннабиса.