Озеленение: симптомы, восстановление и руководство по профилактике

Если вы когда-либо потребляли слишком много каннабиса и чувствовали, что в комнате кружится, ваше сердце колотится, или вас переполняли сильные тревоги, вы испытали то, что обычно называют «озеленением». Хотя это может быть чрезвычайно неудобным и иногда пугающим опытом, понимание того, что происходит с вашим телом, и знание того, как восстановиться, может иметь решающее значение.

Это всестороннее руководство охватывает все, что вам нужно знать об озеленении, от распознавания симптомов до быстрого восстановления и предотвращения их повторения.

Быстрый ответ

Озеленение — это термин, потребляющий слишком много каннабиса, приводящий к неприятным симптомам, таким как тошнота, головокружение, беспокойство, учащенное сердцебиение и паранойя. Хотя неприятно, а иногда и пугает, зелень не является опасной, и симптомы обычно исчезают в течение 30 минут или нескольких часов. Лучшие средства включают в себя сохранение спокойствия, питье воды, еда чего-то сладкого, лежа в удобном месте и ожидание.

---

оглавление

• Что такое озеленение?
• Симптомы озеленения
• Почему люди зеленеют?
• Как оправиться от озеленения
• КБР и черное перец
• Как долго длится озеленение?
• предотвращение озеленения
• Советы за
• часто задаваемые вопросы

---

Что такое озеленение?

Озеленение, иногда называемое «белым» или «вытягивание белых» в некоторых регионах, относится к побочной реакции, которая возникает, когда кто-то потребляет больше ТГК, чем может справляться с ними. Название происходит от бледно-зеленоватого цвета лица, которое развивается у некоторых людей во время этого опыта.

Наука, стоящая за этим

Когда вы употребляете каннабис, ТГК связывается с каннабиноидными рецепторами (CB1) по всему мозгу и телу. Эти рецепторы являются частью вашей эндоканнабиноидной системы и воздействуют на такие функции, как настроение, восприятие, координацию и артериальное давление.

Когда слишком много ТГК заливает эти рецепторы, ваше тело, по сути, становится перегруженным. Это вызывает каскад эффектов, включая:

• Изменение артериального давления: ТГК может вызвать внезапное падение артериального давления, что приведет к головокружению и головокружению
• Увеличение частоты сердечных: ваше сердце может биться быстрее, поскольку оно пытается компенсировать снижение артериального давления
• Активация тревоги: Миндалевидное тело (центр страха в мозгу) содержит много рецепторов CB1 и может быть гиперактивированным
• тошнота: В кишечнике содержатся каннабиноидные рецепторы, которые могут вызывать расстройство желудка при чрезмерной стимуляции

Важно: Озеленение не опасно

Хотя озеленение кажется ужасным, важно знать, чтоНикто никогда не переносил смертельную передозировку каннабиса, йо- Рецепторы CB1, на которые влияет ТГК, отсутствуют в областях ствола мозга, которые контролируют жизненные функции, такие как дыхание. Ваши симптомы пройдут, и вы будете в порядке.

---

Симптомы озеленения

Признание признаков озеленения может помочь вам принять меры раньше. Обычно симптомы включают:

Физические симптомы

• бледная или зеленовато-коричневая кожа(особенно заметен на лице)
• потныйили липкая кожа
• головокружениеили ощущение, что комната крутится
• тошнотаа иногда рвота
• Быстрое сердцебиение(тахикардия)
• ознобили чувство холода
• неуверенностьв конечностях
• Проблемы с координацией

Психические/эмоциональные симптомы

• сильная тревогаили паника
• паранойяили иррациональные страхи
• чувство надвигающейся гибели
• смущениеили дезориентация
• искажение времени(пока , как будто это никогда не закончится)
• Трудности в общении

начало

Симптомы могут появляться постепенно или внезапно возникать, в зависимости от того, как вы употребляли каннабис. Конопля с копченым или паром вап обычно вызывает более быстрое начало, в то время какедаМожет вызывать задержку, но более интенсивные симптомы.

---

Почему люди зеленеют?

Ряд факторов может увеличить риск зелени:

1. потреблять слишком много, слишком быстро

Это самая распространенная причина. При быстрой последовательности нескольких крупных попаданий или съедении сильного съедобного питания, прежде чем наступит первый удар, вы легко сможете вывести вас за пределы. Это особенно актуально длякурильщики впервыекто не знает своих пределов.

2 , низкая толерантность

Люди с практически без толерантности к каннабису гораздо более восприимчивы к озеленению. Ваша эндоканнабиноидная система вырабатывает толерантность при регулярном использовании, поэтому случайным пользователям нужно гораздо меньше, чтобы ощутить эффекты.

3. Пустой желудок

Употребление каннабиса натощак, особенно пищевые продукты, может значительно усилить эффекты. Пища помогает умерить абсорбцию и обеспечивает стабильный уровень сахара в крови.

4. Обезвоживание

Обезвоживание может ухудшить артериальное давление и усилить негативные симптомы. Всегда пейте воду до и во время употребления каннабиса.

5. Смешивание с алкоголем

Сочетание каннабиса и алкоголя (часто называемое «перекрестным зацветанием») резко увеличивает риск озеленения. Алкоголь увеличивает всасывание ТГК и может усиливать негативные эффекты.

6. Продукты с высоким уровнем ТГК

Современный конопля значительно сильнее, чем то, что было доступно несколько десятилетий назад. Концентраты, DABS и высокоэффективные пищевые продукты могут быстро доставлять огромные дозы.

7 . Физическое состояние

Усталость, болезнь или плохое самочувствие могут снизить ваш порог для озеленения.

---

Как оправиться от озеленения

Если вы или кто-то, с кем вы находитесь, озеленяете, вот шаги, чтобы быстрее почувствовать себя лучше:

1. Сохраняйте спокойствие и дыш

Легче сказать, чем сделать, но напомните себе (или своему другу), что это временно и не опасно. Сделайте медленный, глубокий вдох — в носу по 4 счета, задержитесь на 4, через рот — 4. Это активирует парасимпатическую нервную систему и помогает противодействовать тревоге.

2 , найти удобное, безопасное место

Переезжайте в тихое и удобное место. Лягте, если у вас кружится голова или тошнота. Прохладная темная комната идеально подходит. Наличие поблизости доверенного друга может обеспечить заверение.

3. Увлажняйте

Пейте воду или не кофеинированный напиток. Избегайте алкоголя и кофеина, которые могут ухудшить симптомы. Некоторые люди считают, что холодная вода или мороженое помогают при тошноте.

4. съесть что-нибудь сладкое

Сахар может помочь противодействовать некоторым эффектам ТГК. Попробуйте:

• Фруктовый сок (популярна апельсиновый сок)
• мед или кубики сахара
• конфеты или печенье
• свежие фрукты

Некоторые люди также считают, что употребление чего-то существенного, например, крекеров или хлеба, помогает успокоить их желудок.

5. Подходите к свежему воздуху

Если возможно, выйдите на улицу или откройте окно. Свежий воздух может помочь уменьшить тошноту и обеспечить изменение окружающей среды, которая нарушает циклы тревоги.

6. Отвлекитесь

Поставьте знакомое, успокаивающее телешоу или музыку. Разговор с другом, игра в простую игру или сосредоточение внимания на чем-то внешнем могут помочь вам отвлечь вас от неприятных ощущений.

7 , попробуй уснуть

Если вы можете заснуть, это часто самый быстрый способ выздоровления. Когда вы проснетесь, худшее, скорее всего, пройдет.

---

КБР и черное перец

Два популярных народных средства для озеленения имеют некоторую научную поддержку:

КБР (каннабидиол)

КБД может помочь противодействовать некоторым эффектам ТГК. Он работает как отрицательный аллостерический модулятор рецепторов CB1, что существенно снижает их чувствительность к ТГК. Если у вас есть настойка CBD, масло или жевательная резинка, прием некоторых может помочь уменьшить беспокойство и паранойю.

Имейте в виду, что КБР не работает мгновенно — для ощущения эффектов может потребоваться 15-30 минут.

черный перец

Сыграть или жевать черный перец горошком — это известное средство от каннабиса. Терпены в черном перце (особенно бета-кариофиллен) взаимодействуют с теми же рецепторами, что и каннабиноиды, и могут помочь вам «заземлить» вас во время интенсивных переживаний.

Просто понюхайте свежий черный перец или жевать 2-3 целых перца. Многие люди сообщают об этом, обеспечивая быстрое облегчение от беспокойства и паранойи.

---

Как долго длится озеленение?

Продолжительность зависит от того, как вы употребляли каннабис:

Копченый или ваупированный каннабис

• пиковая интенсивность: Обычно в течение первых 15-30 минут
• постепенное улучшение: начинается в течение 30-60 минут
• разрешение: Большинство симптомов проходят в течение 2-3 часов

еда

• пиковая интенсивность: Может потребоваться 2-3 часа, чтобы достичь пика
• постепенное улучшение: Может занять несколько часов
• разрешение: может длиться 6-8 часов в тяжелых случаях, хотя худшие симптомы обычно исчезают раньше

Хорошая новость заключается в том, что самый интенсивный дискомфорт редко длится более часа или двух, даже если остаточные эффекты сохраняются дольше.

---

предотвращение озеленения

Лучший подход — предотвратить озеленение, в первую очередь:

Начните с мало, идите медленно

Эта мантра сообщества каннабиса существует не зря. Всегда начинайте с меньшей дозы, чем, по вашему мнению, вам нужно, особенно с:

• Новые продукты или штаммы
• еда
• концентраты
• После разрыва толерантности

Знай свою толерантность

Если вы новичок в каннабисе или возвращаетесь после перерыва, ваша толерантность низкая. То, что работает для вашего опытного друга, может быть слишком для вас. Проверьте нашРуководство по дозировке каннабисаза рекомендации.

Ешьте перед употреблением

Наличие пищи в желудке снижает эффекты и предотвращает падение уровня сахара в крови. Идеально сбалансированное питание с белком, жирами и углеводами.

Оставайтесь гидратированным

Пейте воду до, во время и после употребления каннабиса. Обезвоживание ухудшает негативные последствия.

Избегайте смешивания с алкоголем

Если вы решите использовать оба, сначала употребляйте каннабис и ограничьте алкоголь. Никогда не смешивайте, если у вас неопытно с каким-либо веществом.

Выберите варианты с более низким уровнем THC

Высокий THC не означает лучше. Многие опытные пользователи предпочитают сбалансированные или более низкие штаммы THC. Рассмотрите продукты с КБР наряду с ТГК для более сбалансированного опыта.

Используйте правильную технику

При использованиивестибю or бонг, берите меньшие удары. учитьПравильная техника ингаляцииЧтобы не принимать больше, чем предполагалось.

ждать между дозами

Независимо от того, курите ли вы съедобные продукты, дайте каждой дозе время, чтобы они вступили в силу, прежде чем потреблять больше. С Edibles это означает, что вы должны ждать как минимум 2 часа перед повторным внесением.

---

Советы за

1. Держите КБР под рукойкак «аварийный тормоз», если вы склонны к чрезмерному потреблению

2. Подготовьте комплект для восстановления: вода, закуски, удобное одеяло, успокаивающий плейлист

3. Скажи доверенному другуЧто вы потребляете, чтобы кто-то мог помочь, если это необходимо

4. Отслеживайте свои дозыЧтобы узнать свой личный порог

5. Черный перецВ кармане может быть быстрое облегчение тревоги

6. Не борись с этим— устойчивость и паническая ситуация усугубляют симптомы

7. Помните: пройдети ты будешь в порядке

---

часто задаваемые вопросы

Можно ли умереть от озеленения?

нет В то время как озеленение крайне неудобно и может пугаться, нет смертельных передозировок от каннабиса зарегистрировано. Симптомы носят временный характер и проходят сами по себе.

Должен ли я пойти в больницу, если я озеленю?

В большинстве случаев нет. Однако, если у вас уже есть заболевание сердца, у вас боли в груди или кто-то теряет сознание и не может быть будите будить, обратитесь за медицинской помощью. В отделениях неотложной помощи имеются опыт работы с перепотреблением каннабиса и будут оказывать поддерживающую помощь.

Почему я озеленю, а мои друзья нет?

Отдельные факторы, такие как масса тела, метаболизм, толерантность, генетика и то, что вы съели, влияют на то, как вы реагируете на ТГК. Некоторые люди просто более чувствительны, чем другие.

Озеленение означает, что у меня аллергия на каннабис?

Нет, озеленение — это не аллергическая реакция — это просто потреблять больше ТГК, чем может выдержать ваша система. Настоящая аллергия на каннабис существует, но проявляется по-разному, обычно при кожных реакциях или респираторных симптомах.

Буду ли я озеленять каждый раз, когда употребляю каннабис?

нет .Озеленение, как правило, является результатом слишком большого количества потребления, особенно в отношении вашей толерантности. При правильном дозировании большинство людей могут употреблять каннабис без негативных последствий.

Как я могу помочь тому, кто озеленяет?

Сохраняйте спокойствие и обнадеживающе. Направьте их в безопасное, удобное место. Предложите воду и что-нибудь сладкое. Напомните им, что это временно, и они будут в порядке. Оставайтесь с ними до тех пор, пока симптомы не улуч

Правда ли, что сахар помогает при зелени?

Многие люди считают, что сахар или сладкие напитки помогают, возможно, за счет падения уровня сахара в крови и обеспечения эффекта плацебо. Это безвредное средство, которое стоит попробовать.

Озеленение вызывает какие-либо длительные последствия?

нет .Как только симптомы исчезают, не будет длительных физических эффектов. Некоторые люди чувствуют себя уставшими или «отключенными» на следующий день (похмелье каннабиса), но это также проходит.

---

заключение

Озеленение — неприятный, но в конечном счете безобидный опыт, с которым в какой-то момент сталкиваются многие пользователи каннабиса. Понимание того, что это временно и не опасно, — это полдела — другая половина — это умение восстанавливаться и предотвращать его в будущем.

Помните: сохраняйте спокойствие, увлажняйте, найдите удобное место, съешьте что-нибудь сладкое и подождите. Симптомы пройдут. И в следующий раз начните с более низкой дозы и действуйте медленно.

Для получения дополнительной информации о безопасном потреблении ознакомьтесь с нашимиРуководство по курениюили изучить нашБаза данных перегрузкичтобы найти параметры, соответствующие вашему уровню допусков.