Полное руководство для курильщика для первого курения: что нужно знать перед тем, как начать

Впервые попробовать каннабис — важное решение, и вполне естественно задавать вопросы или чувствовать себя неуверенно. Если вам интересны опыт, вы ищете релаксацию или исследуете каннабис для хорошего самочувствия, то наличие правильной информации имеет решающее значение между положительным первым опытом и неудобным.

Это всестороннее руководство расскажет вам все, что вам нужно знать, как курильщика впервые, от подготовки вашей среды и выбора правильного метода до понимания того, что вы почувствуете и как оставаться в безопасности. Мы рассмотрим правильные методы, реалистичные ожидания, распространенные ошибки, а также практические советы, которые опытные пользователи хотели бы узнать в первый раз.

оглавление

• Быстрый ответ
• Прежде чем начать: важные соображения
• Выбор первого метода потребления
• Настройка для успеха
• Правильная техника ингаляции
• Что ожидать: эффекты и сроки
• Рекомендации по дозировке для новичков
• Распространенные ошибки в первый раз
• Если вы чувствуете себя некомфортно
• день после
• Советы за
• Часто задаваемые вопросы

---

Быстрый ответ

В первый раз начните с 1-2 небольших затяжек из трубы или сустава, подождите 15-20 минут, чтобы почувствовать эффект, и пригласите надежного друга. Выбирайте комфортную и уединенную обстановку, где вы чувствуете себя в безопасности. Эффекты обычно начинаются в течение 5-15 минут и длятся 2-3 часа. Вы не можете передозировать, но вы можете чувствовать себя некомфортно, если потребляете слишком много. Главное - терпение и начать с очень небольших сумм.

---

Прежде чем начать: важные соображения

юридическое положение

Прежде всего, убедитесь, что каннабис разрешен для взрослых в возрасте до совершеннолетия. Законы сильно различаются в зависимости от юрисдикции, даже в пределах, которые легализовали страны. В некоторых местах разрешено использование в рекреационных целях, в других только медицинское использование с рецептом, а некоторые полностью запрещают его. Использование каннабиса, где оно является незаконным, несет в себе юридические риски, выходящие за рамки непосредственного опыта.

Соображения личного здоровья

Конопля влияет на всех по-разному, и определенные состояния здоровья или лекарства могут взаимодействовать с его последствиями. согласноАмериканцы для безопасного доступа, Если у вас есть в анамнезе тревога, панические расстройства, сердечные заболевания или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать каннабис. Беременным или кормящим грудью людей следует полностью избегать каннабиса.

Мозг и мотивация

Понимание того, почему вы хотите попробовать каннабис, помогает установить соответствующие ожидания. Вы ищете релаксацию, социальные связи, творческое исследование или оздоровительные преимущества? Наличие четких намерений, даже случайных, помогает вам оценить, соответствует ли опыт вашим потребностям.

Сроки имеют значение

Выбирайте день, когда у вас нет обязанностей или обязательств не менее 4-5 часов. Ваш первый опыт должен быть неспешным, без давления, чтобы «быть где-то» или «сделать что-то» после этого. Выходные дни или спокойные вечера хорошо работают для большинства людей.

---

Выбор первого метода потребления

Рекомендуется: Маленькая стеклянная

малыйстеклянная трубаЧасто является лучшим выбором для новичков. Он прост в использовании, позволяет принимать очень малые дозы, быстро обеспечивает эффекты, так что вы можете оценить свою реакцию и потребовать минимальной техники. Стекло обеспечивает чистый вкус без добавления вкуса или химикатов.

Ищите «ложку» — это 3-5 дюймов длиной, есть миска для каннабиса, углеводное отверстие (маленькое отверстие сбоку) и мундштук. Они доступны по цене, широко доступны и легко чистятся.

Альтернатива: предварительно прокатываемый стык

Предварительно свернутые суставы устраняют необходимость освоить навыки катания и обеспечить измеренную дозу. Многие диспансеры предлагают предварительные качки «полграмма» или «0,5 г», чего более чем достаточно для нескольких первых сессий. Недостатком является то, что после зажжения сустав продолжает гореть, что затрудняет принятие только одной или двух затяжек и остановки.

Если вы выбираете предварительный рулет, выберите тот, что сделан из цветка (не обрезать или не трясти), и избегайте ароматизированных или настоянных вариантов для первого раза. Естественный цветок конопли дает вам базовый опыт.

Избегайте в первый раз

Бонги/водяные трубы: Обеспечьте большие объемы дыма, часто слишком интенсивным для новичков и может вызвать кашель.

еда: Эффекты для начала длится 1-2 часа, длятся 6-8 часов, и их трудно дозировать. Легко потреблять слишком много, ожидая начала эффекта. Сохраните съестные припасы, когда вы поймете свою терпимость.

мазки/концентраты: Чрезвычайно мощный (60-90% ТГК против 15-25% по цвету), подавляющий для новичков.

гравитационные бонги: Доставить массовые хиты, слишком интенсивные для начинающих.

---

Настройка для успеха

Выбирайте правильную среду

Ваше окружение существенно влияет на ваш опыт. Выбирайте уединенное, удобное пространство, где вы чувствуете себя в полной безопасности и не будете беспокоиться. Идеальные места:

• Ваш домили место доверенного друга
• открытые площадкиГде вы чувствуете себя расслабленным (частный задний двор, тихий парк, если это законно)
• знакомые средыГде вы провели время раньше

Избегайте своего первого раза в незнакомых местах, в людных местах или ситуациях, когда вы можете беспокоиться о том, что вы «слишком высоко» по отношению к другим.

иметь надежного компаньона

Настоятельно рекомендуется быть с одним или двумя опытными друзьями, которые уважают ваши границы. Они могут:

• направить вас в соответствующую технику
• Помогите вам темп
• Обеспечить уверенность, если вы чувствуете беспокойство
• Убедитесь, что вы используете оборудование безопасно
• Признайте, если у вас было достаточно

Выбирайте компаньонов, которые не будут давить на вас, чтобы они потребляли больше, чем вам удобно. Правильные люди уважают «Сейчас» без вопросов.

Соберите свои припасы

Подготовка всего снимает стресс во время опыта:

Основные предметы:

• Выбранный вами метод потребления (труба, предварительная прогулка и т.
• Цветок конопли (начинайте с индики или гибрида, а не сильней)
• Зажигалка или фитиль
• мельница(если используете трубу)
• пепельницаили теплобезопасная поверхность
• Бутылка с водой (важно гидратация)

Комфортные предметы:

• Удобные кресла (диван, подушки, одеяла)
• Закуски (может быть, у вас повышен аппетит)
• Развлечения (музыка, фильмы, игры)
• Зарядное устройство для телефона (вы не хотите, чтобы оно умирало в середине сеанса)

Предметы безопасности:

• Список доверенных контактов
• Вода и не кофеинированные напитки
• Легкие закуски (крекеры, фрукты)

время суток

Поздний день или ранний вечер хорошо подходит для большинства новичков. У вас есть целый день позади (без ответственности), но не так уж поздно, чтобы эффекты мешали сну (хотя каннабис на самом деле помогает многим людям уснуть). Избегайте первого раза поздно ночью, когда устали, или рано утром, когда у вас могут быть обязательства позже.

---

Правильная техника ингаляции

Здесь многие новички ошибаются. Проще говоря:Дым должен дойти до легких, а не только рот.

Пошаговое вдыхание

1. Возьмите небольшую затяжку в рот

• Если вы используете трубку: закройте отверстие для карбюратора, зажгите чашу и нарисуйте дым в рот
• Если вы используете сустав: сделайте пологий рывок, как потягивайте соломинку

2. Снимите трубку/сустав с губ

• Отпустите отверстие для карбюратора, если вы используете трубу
• Это очень важно - вам нужно место для следующего шага

3. Вдыхайте свежий воздух

• Сделайте глоток обычного воздуха через рот
• Это толкает дым изо рта в легкие
• Вы должны почувствовать, как дым проникает в ваши легкие (другое ощущение, чем рот)

4. Держитесь ненадолго

• Держите 2-3 секунды (больше не увеличивает эффекты)
• Некоторые люди сразу выдыхают - это тоже нормально

5. Медленно выдохните

• осторожно выдохните дым
• Вы должны видеть дым, когда вы выдыхаете (подтверждая, что он достиг ваших легких)

Общие ошибки техники

Не вдыхает в легкие: Многие новички держат дым во рту, как сигару, и удивляются, почему они ничего не чувствуют. Дым должен поступать в легкие, чтобы ТГК впитался в кровоток.

Слишком резко вдыхает: Слишком большой или быстрый тяготит раздражение горла и вызывает кашель. Маленькие, нежные рисунки более эффективны и удобны.

Слишком долго задерживая дыхание: Удержание более 3-5 секунд не увеличивает всасывание значительно и может вызвать у вас легкое головокружение от лишения кислорода, что сбивает с толку эффекты каннабиса.

---

Что ожидать: эффекты и сроки

Хронология эффектов

0-5 минут: Вы можете еще ничего не чувствовать. Это нормально. Не поддавайтесь желанию взять больше.

5-15 минут: Обычно начинаются эффекты. Вы можете заметить:

• Небольшое расслабление в вашем теле
• Цвета кажутся более яркими
• Звуки более заметны
• чувство спокойствия или легкой эйфории
• Повышение осведомленности о вашем теле

15-30 минут: Эффекты достигают своего пика. Это когда вы почувствуете самое сильное влияние.

30-90 минут: Плато пиковых эффектов. Вы находитесь на высоте в этот период.

90-180 минут: Эффекты постепенно уменьшаются. Вы начнете чувствовать себя более похожим на себя.

3+ часа: Для большинства людей эффекты в основном исчезают, хотя может сохраняться небольшая остаточная релаксация.

Физические ощущения

Общие переживания включают в себя:

• сухость во рту(Коттонмут): Ваш рот и горло ощущаются сухостью. Это совершенно нормально. Держите воду поблизости.

• красные глаза: кровеносные сосуды в глазах расширяются. Это безвредно и временно. Глазные капли помогают, если вас беспокоит внешний вид.

• Увеличение частоты сердечных: Ваше сердце может биться быстрее в течение 20-30 минут. Это нормально, но может быть, что вы не ожидаете этого.

• Изменено восприятие времени: минуты могут казаться длиннее. 5-минутная песня может показаться, что она длится 15 минут.

• Улучшенное восприятие чувств: Цвета, звуки, текстуры и вкусы могут показаться более интенсивными или интересными.

• физическое расслабление: Ваше тело может чувствовать себя тяжелым, расслабленным или «расплавленным» на вашем сиденье.

• повышенный аппетит(Манчи): Вы можете чувствовать себя голодными, даже если недавно ели. Еда часто имеет исключительно приятный вкус.

Психологические/эмоциональные переживания

Положительные впечатления включают в себя:

• Расслабление и снятие стресса
• хихикает, эйфорическое настроение
• творческое или философское мышление
• Повышенная оценка музыки, искусства, природы
• Социальная связь и разговор
• чувство благополучия

Возможные неприятные переживания:

• Тревога или паранойя (часто от слишком большого количества употребления)
• самосознание или чрезмерное мышление
• спутанность сознания или трудности с концентрацией
• Временная кратковременная память
• Чувство «слишком высоко» или «слишком высокое» или «слиш

важный: Неудобные чувства временны и пройдут. Они не опасны, просто неприятны. Вот почему начинать с очень малых сумм имеет решающее значение.

---

Рекомендации по дозировке для новичков

Золотое правило: начинай с низко, медленней

Эта фраза повторяется в каждом образовательном ресурсе каннабиса, потому что это единственное самое важное правило для новичков. У большего количества людей плохой первый опыт от потребления слишком большого количества людей, чем по любой другой причине.

Ваша первая доза

1-2 маленькие затяжкиявляется рекомендуемой отправной точкой. Это значительно меньше, чем вы увидите, что опытные пользователи потребляют. Одна затяжка может показаться смехотворно маленькой, но для многих новичков этого достаточно, чтобы почувствовать заметные эффекты.

После первых 1-2 затяжек:

• Подождите 15-20 минутПрежде чем рассматривать больше
• Оцените, как вы себя чувствуете
• Если вы ничего не чувствуете или хотите немного более сильных эффектов, возьмите еще 1-2 маленьких затяжки
• Подождите еще 15-20 минут
• Повторяйте по мере необходимости, но остановитесь, прежде чем вы подумаете, что вы «слишком высоко»

Понимание «слишком много»

Употребление слишком большого количества каннабиса не опасно для вашего здоровья, но может быть очень неудобно:

• Сильная тревога или паранойя
• Головокружение или тошнота
• Чувство перегруженности или вышел из-под контроля
• Быстрое сердцебиение (повышает тревогу)
• Желание завершиться

Эти эффекты проходят со временем, но они могут навсегда отключить людей от каннабиса. Предотвращение чрезмерного потребления — вот почему так важно, чтобы пациент, постепенное дозирование.

потенция имеет значение

Потенция каннабиса сильно различается. Диспансерный цветок обычно колеблется от 15 до 30% ТГК. В первый раз:

• проситьболее низкая эффективностьШтаммы (15-18% ТГК)
• избиратьсяИндика или гибридНад чистой сативой (как правило, более расслабляющая, менее вызывающая тревогу)
• Избегайте всего, что называется «Дополнительная прочность» или «Премиум-потенция».

Если вы покупаете у друга, а не амбулаторию, вы не будете знать точной потенции, что делает консервативное дозирование еще более важным.

---

Распространенные ошибки в первый раз

1. Принимать слишком много слишком быстро

ошибка: Чувство нетерпения, новички часто получают несколько ударов в быстрой последовательности, прежде чем начнутся эффекты, что приводит к употреблению в 3-5 раз больше, чем необходимо.

исправление: Установите таймер на телефоне на 15 минут после первого затяжки. Не берите больше, пока таймер не сработает. Повторите этот процесс.

2. На самом деле не вдыхать

ошибка: Держать дым во рту, как сигару, не втягивая его в легкие, а затем удивляться, почему ничего не происходит.

исправление, После того, как вытяните дым в рот, удалите трубку и вдохните свежий воздух, чтобы вытолкнуть дым в легкие. Вы должны почувствовать это в своей груди.

3. Сначала попробуем съестное

ошибка: Думать, что съедобные продукты «легче» или более осторожны, не осознавая, что их на самом деле труднее всего правильно дозировать.

исправление: Сохраните съестное употребление, когда вы понимаете свою терпимость. Начните с методов ингаляции, которые обеспечивают немедленную обратную связь.

4. неудобная обстанов

ошибка: Впервые на вечеринке, концерте или незнакомом месте, где чувство измененного может вызвать беспокойство.

исправление: Выбирайте частную, уютную, знакомую среду, где вы чувствуете себя в полной безопасности.

5. Смешивание с алкоголем

ошибка: Употребление алкоголя до или во время вашего первого опыта каннабиса непредсказуемо усиливает оба вещества.

исправление: Каннабис только для первого раза. Добавьте сложности только после того, как вы поймете, как каннабис влияет на вас.

6. Не имея воды

ошибка: Забыв увлажнение, затем испытывая очень сухость во рту (хлопковую рту), которая кажется более неудобной, чем необходимо.

исправление: Перед началом подготовки воды или без кофеина. Регулярно делайте глотки.

7 , йо- Использование чужого высокотолерантного оборудования

ошибка: Использование большого бонга или буровой установки друга, разработанного для их высокого уровня толерантности.

исправление: Используйте соответствующее оборудование для начинающих - мелкий, один нападающий или стык под вашим контролем.

8. курить в спешке

ошибка: Попытка «быстрого быстро» перед обязательством или нехваткой времени.

исправление: Очистите свое расписание. Ни давления, ни времени, ни места, где можно было бы быть.

---

Установить правильные ожидания

Это нормально нервничать

Многие новички нервничают перед тем, как попробовать каннабис, и это совершенно нормально. Вы пробуете что-то новое, что меняет ваше сознание, а неопределенность естественна. Нервность обычно угасает в течение первых нескольких минут после опыта, когда вы понимаете, что в безопасности и контролируете.

В первый раз все разные

Нет единого "первого опыта". Некоторые люди чувствуют себя прекрасно, глубоко расслабленными и пораженными. Другие чувствуют тонкие эффекты и думают: «Это оно?» Некоторые люди чувствуют тревогу или дискомфорт. Все эти переживания действительны и нормальны.

Ваш ответ зависит от:

• Индивидуальная химия и толерантность
• Специфический деформация и его каннабиноидный профиль
• Ваша дозировка и метод потребления
• Ваше мышление (ожидания, настроение, уровень стресса)
• Ваше окружение (настройка, присутствующие, уровень комфорта)
• Правильно ли вы вдохнули (техника имеет значение!)

Вы можете не чувствовать себя много

Для новичков часто бывает, что они ощущают минимальные эффекты или вообще не имеют эффекта, даже при правильном вдохе. Это может быть связано с:

• Ваша эндоканнабиноидная система еще не «грунтована»
• Очень консервативная дозировка (что хорошо!)
• Индивидуальные различия в метабол
• Подсознательные ожидания более драматических эффектов

Если это произойдет, это не провал — это просто означает, что ваше тело обрабатывает каннабис по-другому или нуждается в втором контакте, чтобы реагировать. Многие люди имеют более сильные эффекты во второй или третий раз после того, как их система была введена в каннабиноиды.

ставить положительные намерения

Вместо того, чтобы приблизиться со страхом («Надеюсь, я не схожу с ума»), попробуйте позитивное обрамление: «Мне любопытно посмотреть, как это ощущается» или «Я с нетерпением жду возможности расслабиться». Ваше мышление влияет на ваш опыт больше, чем вы могли бы ожидать.

---

Правильно подобранная техника ингаляции

Поскольку это самый распространенный камень преткновения, давайте разберем его еще дальше.

Использование трубы

1. Измельчите свой коноплюс помощьюмельницадо средней консистенции

2. Упакуйте миску свободно- Не сжимайте, просто заполните аккуратно

3. держать трубуС миской вверх

4. Закройте отверстие для карбюраторабольшим пальцем (маленькое отверстие сбоку)

5. Положите губы на мундштуки сформировать печать

6. Зажгите крайчаши при мягком вдохе

7. Нарисуй дым в рот(пока не вдыхайте в легкие!)

8. Высвободить углеводную дыаСнимите трубку с губ

9. Вдыхайте свежий воздухчерез рот - это подталкивает дым к легким

10.Держите 2-3 секундызатем выдохните

Карбюраторное отверстие является ключевым фактором, при этом он сохраняет его прикрытым, а освещение создает ничью, которая тянет дым. Выпуская его, создается воздушный поток, который помогает очистить трубу и облегчить вдыхание.

Использование сустава

1. Зажгите наконечМягко, вращаясь, чтобы получить равномерный ожог

2. брать небольшую ничью(как потягивая горячий напиток) - дым поступает в рот

3. удалить сустав с губнемедленно

4. Вдыхайте свежий воздухчерез рот, чтобы толкнуть дым в легкие

5. держать(2-3 секунды)

6. медленно выдохнуть

Многие люди совершают ошибку, держу сустав на губах при вдыхании. Это затрудняет надлежащий вдох легкими. Снимите его и вдыхайте воздух.

Как понять, что ты сделал это правильно

• вы должныПочувствуйте дым в легких(разные ощущения изо рта)
• Вы можете почувствовать незначительноещекотно или сгоретьв горле/легких (нормально в небольших количествах)
• вы должнывидеть дым, когда вы выдыхаете(Очистить подтверждение)
• Вы могли бынемного кашлять(Все нормально, особенно для новичков)

Кашель в норме

Кашель не означает, что вы сделали это неправильно. Дым каннабиса раздражает легочные ткани, особенно для новых пользователей. Ожидается несколько кашлей. Если вы сильно кашляете:

• брать меньшие затяжки
• ждать дольше между затяжками
• пить воду
• делать перерыв

Есть поговорка: «Чтобы выйти из кашля, нужно кашлять», хотя кашель временно увеличивает кровоток и может заставить вас чувствовать эффекты быстрее. Не пытайтесь кашлять специально, но не волнуйтесь, если это произойдет.

---

Если вы чувствуете себя некомфортно

Несмотря на все усилия, иногда новички чувствуют больше эффектов, чем рассчитывали. Это временно и управляемо.

Симптомы «слишком высоко»

• Гоночные мысли или тревога
• Чувство параноиума или застенчивости
• Головокружение или легкая тошнота
• Ощущение, что время остановилось
• Желание завершиться
• Чувство «застрявшего» в голове

Немедленные шаги, чтобы предпринять

1. Помните: это временно

Вы не можете передозировать каннабис, и эти чувства пройдут. Пик длится 30-60 минут, затем начинает выцветать. Вы полностью вернетесь к нормальной жизни в течение 2-3 часов.

2. Измените свое окружение

• Переместитесь в более тихое, более удобное пространство
• тусклый яркий свет, если они чувствуют себя непреодолим
• Включите спокойную, знакомую музыку
• Выйдите на улицу для свежего воздуха

3. Заземляйте себя физически

• Почувствуйте свои ноги на полу
• Прикосновение к различным текстурам (мягкое одеяло, прохладная вода)
• Сосредоточьтесь на медленном, глубоком дыхании (в 4, 6)
• ложись, если у тебя кружится голова

4. При необходимости потребляйте КБР

КБД может противодействовать некоторым эффектам, вызывающим тревогу ТГК. Если у вас есть масло CBD или цветок конопли, может помочь небольшое количество.

5. попробуй черный перец

Это звучит странно, но запах или жевание черного перца может уменьшить тревогу, вызванную каннабисом. Терпены в перце взаимодействуют с теми же рецепторами, что и каннабиноиды. По этой причине многие опытные пользователи держат под рукой перец.

6. Увлажняйте и ешьте

• Пейте воду (избегайте кофеина)
• Ешьте что-нибудь с сахаром (апельсиновый сок, конфеты)
• Легкие закуски могут заземлить вас

7 , Отвлекитесь

• Смотреть любимое комедийное шоу
• быть в простейшей игре
• Поговорите со своим надежным другом
• Примите душ (многие находят это очень заземление)

8. вздремнуть

Если возможно, сон в течение 20-30 минут может пропустить пик. Вы часто просыпаетесь, чувствуя себя намного комфортнее.

Когда обращаться за помощью

В подавляющем большинстве случаев некомфортный опыт каннабиса решается самостоятельно с помощью мер по времени и комфорту. Однако обращайтесь за медицинской помощью, если:

• у тебя проблемы с дыханием
• Вы испытываете сильную боль в груди
• Вас неоднократно рвет
• Вы потребляли каннабис, смешанный с неизвестными веществами
• у вас уже существовало заболевание сердца и вы чувствуете симптомы

Эти ситуации крайне редки, когда каннабис одна, но требует профессиональной оценки.

---

Подробно инструкции по дозированию

Ваша первая сессия

Общая сумма за всю первую сессию: 1-4 небольших затяжки в течение 1-2 часов

затяжка 1: один небольшой удар

ожидание: 15-20 минут

затяжка 2: Еще один небольшой хит (если вы чувствовали минимальный эффект или отсутствие эффектов)

ожидание: 15-20 минут

оценивать: Как ты себя чувствуешь? Удобно? Потрясающий? Приятно?

затяжка 3(необязательно): только если вы почувствовали незначительные эффекты и хотите немного больше

ожидание: 15 минут

остановка: Даже если вы чувствуете, что можете справиться с большим, остановитесь здесь в первый раз

Зачем ждать между затяжками?

Эффекты нарастают постепенно. То, что кажется «почти ничего» в 10 минут, может казаться «Вау, ладно, я определенно под кайфом» в 20 минут. Эффекты также начисляются - ваша вторая затяжка добавляет к первому, третьему и второму.

Быстрая последовательности затяжек — это все равно, что нажимать кнопку лифта несколько раз — это не ускоряет появление эффектов, а значит, вы вызвали больше, чем предполагали.

Признаки, что у вас достаточно

Прекратите потреблять, если вы заметили:

• Чувствую себя «хорошо» или приятно расслабленно (вы достигли цели!)
• Незначительная тревога или учащение пульса (больше не улучшает это)
• Трудности с фокусировкой или после разговора
• время ощущения значительно искажено
• Чувствуйте себя более уставшим или тяжелым, чем вы ожидал

Помните: цель не в том, чтобы достичь «как можно выше» — это получить положительный и комфортный первый опыт, который покажет вам, что такое каннабис.

Вторая и третья сессии

Если ваш первый раз прошел хорошо, последующие сеансы могут включать немного больше:

второй раз: 2-4 затяжки над сеансом

третий раз: 3-5 затяжек, если предыдущие занятия были удобными

продолжающийся: Постепенно найдите желаемую сумму, но всегда начинайте консервативно

Толерантность накапливается медленно в течение недель регулярного использования, а не в течение ночи. Не увеличивайте дозировку от одного сеанса до другого.

---

день после

Нормальные эффекты после опыта

Большинство новичков просыпаются, чувствуя себя совершенно нормальной на следующий день. Конопля не вызывает «похмелье» так, как алкоголь. Однако некоторые замечают:

утренняя неряшливость: Если вы курили поздно ночью, вы можете проснуться, чувствуя себя немного туманным. Обычно это сбрасывается в течение часа или двух.

жажда и сухость во рту: Ваш рот все еще может казаться сухостью. Хорошо увлажняют.

Изменения аппетита: Вы можете проснуться голодным или заметить, что ваш аппетит более сильный, чем обычно.

остаточная релаксация: Некоторые люди чувствуют затяжное чувство спокойствия или благополучия на следующий день.

утомляем: Каннабис влияет на архитектуру сна. Вы можете почувствовать, что вы спите крепко, но просыпаетесь уставшими. Это чаще встречается при больших дозах, близкой ко времени сна.

Отражение и оценка

Последнее хорошее время для размышлений:

• Каков был общий опыт?
• Что вам понравилось или интересно?
• Что было неудобно или неприятно?
• Вы бы попробовали еще раз? Почему или почему нет?
• Что бы вы сделали по-другому в следующий раз?

Нет никаких обязательств продолжать употреблять каннабис, если бы не вы. Некоторые люди пробуют это один раз из любопытства и решают, что это не их дело — это совершенно верно.

---

Профессиональные советы от опытных пользователей

• есть заранее: Легкая еда за 1-2 часа до этого. Пустой желудок может усилить эффекты и заставить некоторых людей чувствовать себя легкомысленными, а очень наполненный желудок может заставить вас чувствовать себя вялыми.

• Сначала подготовьте свое окружение: Перед тем, как начать, подготовьте закуски, воду, развлечения и удобное место. Вы не хотите искать вещи, пока кайф.

• Используйте шлифовальную машину: Правильно измельченный конопля в кофемолке создает ровную консистенцию, которая лучше горит и требует менее частого освещения, чем ручная каннабис.

• Выбирайте хорошие штаммы для начинающих: При покупке в амбулатории попросите удобную для начинающих индику или гибридные штаммы. Избегайте сативы с высоким содержанием ТГК, которые могут вызывать более тревожные состояния.

• иметь цитрусовые: Лимоны, апельсины или цитрусовые кожуры содержат лимонен, терпен, который может помочь противодействовать беспокойству, если вы чувствуете себя слишком высоким. понюхать или есть цитрусовые.

• Держите действия простыми: Ваш первый раз не время для сложных задач. Лучше всего работают простые удовольствия (музыка, природа, разговор, кино).

• Не планируйте мероприятия: есть варианты, но не создавайте жесткого расписания. Часть опыта заключается в том, чтобы увидеть, что естественно привлекательны для вас, когда вы кайф.

• Зарегистрируйте свой опыт: Написание заметок о дозировке, эффектах и чувствах помогает оптимизировать будущие сеансы.

• Уважайте индивидуальные различия: «Идеальная доза» вашего друга может быть слишком много или слишком мало для вас. Ваша доза — это ваша доза.

---

Создание своего первого курения

Правильное оборудование упрощает все.

Основные предметы

устройство потребления($10-30): Маленькая стеклянная труба, один нападающий или купите предварительные валки

дробилка($15-40): даже основная 2-компонентная шлифовальная машина облегчает подготовку и улучшает консистенцию горения

зажигалка(2-5 долларов США): Стандартный карманный зажигалка работает нормально. Конопляный фитиль является более щадящей альтернативой.

контейнер для хранения($10-20): герметичная стеклянная банка сохраняет свежий коноплю и содержит запах

катание на бумагеи советы по фильтрации($5-10): Если вы хотите научиться катанию

чистящие средства($10-15): изопропиловый спирт, очистители труб, бумажные полотенца

ОБЩИЕ : $50-100 за качественное оборудование для начинающих, которое долговечно

Вам не нужны дорогие вещи для первого раза. Базовая труба за 15 долларов работает точно так же, как и художественная, 100 долларов для доставки эффектов. Инвестируйте в качество, как только вы узнаете, что продолжите употреблять каннабис.

---

социальные соображения

Снижение давления со стороны сверстников

Хорошие друзья уважают "нет, спасибо" или "Я в порядке пока". Если люди заставляют вас потреблять больше, чем вам удобно, это не люди, с которыми вам следует употреблять каннабис. Настоящие энтузиасты хотят, чтобы новички имели положительный опыт, а это значит, что нужно уважать консервативные дозы.

Фразы, которые работают:

• "Я не торопюсь с первого раза"
• «Я в порядке там, где я сейчас»
• «Я хочу сначала посмотреть, как эта сумма повлияет на меня»

Кроме этого, никаких объяснений не требуется.

Культура и этикет каннабиса

При использовании с другими базовым этикетом входят:

• пылесос, пафос, проход: Сделайте два попадания и пасуйте следующему человеку (хотя и как новичок, взять один и пройти вполне приемлемо)
• уговаривать: Зажгите только небольшую часть миски, чтобы все получили «зеленые» (свежий каннабис)
• Не пускайте слюни на мундштук: протрите его перед прохождением, если нужно
• Уважайте чужие ограничения: Никогда не заставляйте никому потреблять больше
• пожертвовать: Если вы используете чужой каннабис, предложите внести свой вклад в финансовый счет или принести закуски, чтобы поделиться

---

Юридические и безопасные напоминания

Знайте свои местные законы

Законы о каннабисе сложны и варьируются в зависимости от:

• страна
• штат/провинция
• Город/Муниципалитет
• Ваш возраст
• сумма, находящаяся во
• Где вы потребляете

Даже в юридических районах существуют ограничения на публичное потребление, вождение и владение ограничением. Изучите местные правила, прежде чем приобретать или использовать каннабис.

Никогда не водите машину

Конопля ухудшает время реакции, суждение и координацию. Никогда не водите машину и не эксплуатируйте технику в состоянии действующего или несколько часов после этого. Даже если вы чувствуете себя «хорошо», ухудшение сохраняется за пределами, когда вы это замечаете. Планируйте остаться на месте или используйте райдшер/общественный транзит.

Соображения на рабочем месте

Многие работодатели запрещают употребление каннабиса даже в законных юрисдикциях, при тестировании на наркотики на рабочем месте. Каннабис может быть обнаружен в тестах в течение нескольких дней или недель после использования, в зависимости от частоты и типа теста. Перед использованием уточните правила вашего работодателя.

Взаимодействие с лекарствами

Конопля может взаимодействовать с различными лекарствами, в том числе:

• разжижители крови
• Антидепрессанты и противотревожные препараты
• успокаивающие факторы
• сердечные лекарства
• Лекарства от диабета

Если вы принимаете регулярные лекарства, проконсультируйтесь с врачом.

---

Двигаемся вперед после первого раза

Если вам понравилось

Выделите время между занятиями в качестве новичка. Использование каннабиса 1-2 раза в неделю позволяет поддерживать низкую толерантность и сохранять особые впечатления. Ежедневное использование быстро повышает толерантность, требующая большего количества каннабиса для тех же эффектов.

Исследуйте разные:

• штаммы (Индика против Сативыпротив гибрида)
• Методы потребления (труба против сочленения против испарителя)
• Настройки (природа, социальная, соло, творческая деятельность)
• Время дня (вечер или день)

Если вам это не понравилось

Это нормально! Каннабис не для всех, и один опыт не определяет все будущие. Подумайте, если:

• Вы потребляли слишком много (постарайтесь в следующий раз)
• Настройка была неправильной (попробуйте где-нибудь удобнее)
• Штамм был неправильным (попробуйте индику, если у вас сатива, или наоборот)
• Ваши ожидания не соответствовали реальности (настройте то, что вы ищете)

Некоторым людям нужно 2-3 опыта, чтобы найти правильный подход. Другие решают, что это не для них после одной попытки. Оба пути действительны.

Вопросы, которые нужно задать себе

• Я чувствовал себя в безопасности и комфортно?
• Были ли мои товарищи поддерживающими и уважительными?
• Я правильно ступал?
• Что бы я поменял на следующий раз?
• Что меня удивило в опыте?
• Мне интересно изучить дальше, или я довольна этим единственным опытом?

---

конечные мысли

Ваш первый раз, когда вы пробуете каннабис, должен быть осознанным, преднамеренным опытом, а не случайным или под давлением решения. Подготовив правильно, выбрав правильную обстановку и компаньонов, начиная с минимальных доз и имея реалистичные ожидания, вы настраиваете себя на положительное знакомство с каннабисом.

Помните эти ключевые принципы:

1. Начните с крошечных сумм- Вы всегда можете взять больше позже

2. ждать между затяжками- Эффекты требуют времени для развития

3. Выбирайте уютную среду- знакомство уменьшает тревогу

4. Найди надежный друг- Помогает опытное руководство

5. Не смешивайте с другими веществами- Простите

6. Уважайте растение- Каннабис мощный и заслуживает уважения

7. Слушай свое тело- Остановитесь, когда почувствуете, что вам достаточно

8. Будьте терпеливы к себе- опыт каждого уникален

Каннабис использовался людьми в течение тысяч лет для отдыха, творчества, медицины, духовного исследования и социальных связей. Подходя к ответственно и осознанно, это может стать положительным дополнением к вашей жизни. Подходя безрассудно или без подготовки, это может быть неудобно и отталкивающе.

Теперь у вас есть знания, чтобы приблизиться к своему первому опыту подготовленным, безопасным и с реалистичными ожиданиями. Что бы вы ни решили, сделайте выбор, который вам понравится.

---

Данное руководство предназначено только для образовательных целей. Законы о каннабисе различаются в зависимости от юрисдикции. Пользователи несут ответственность за соблюдение местных законов. Это не медицинский совет. Обратитесь к врачам за медицинской помощью.