Greening Out: guia de sintomas, recuperação e prevenção

Se você já consumiu muita cannabis e sentiu que a sala estava girando, seu coração estava acelerado ou você estava tomado de ansiedade intensa, você experimentou o que é comumente chamado de "esverdeamento". Embora isso possa ser uma experiência extremamente desconfortável e às vezes assustadora, entender o que está acontecendo com seu corpo e saber como se recuperar pode fazer toda a diferença.

Este guia abrangente cobre tudo o que você precisa saber sobre o esverdeamento, desde o reconhecimento dos sintomas até a recuperação rápida e a prevenção de que isso aconteça novamente.

resposta rápida

Esverdear é o termo para consumir muita cannabis, levando a sintomas desagradáveis como náuseas, tonturas, ansiedade, batimentos cardíacos acelerados e paranóia. Embora desconfortável e às vezes assustador, o esverdeamento não é perigoso e os sintomas geralmente desaparecem em 30 minutos a algumas horas. Os melhores remédios incluem ficar calmo, beber água, comer algo açucarado, deitar em um lugar confortável e esperar.

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índice

• O que está esverdeando?
• Sintomas de esverdeamento
• Por que as pessoas esverdeiam?
• Como recuperar do esverdeamento
• O remédio para CBD e pimenta preta
• Quanto tempo dura o esverdeamento?
• Prevenindo o esverdeamento
• dicas profissionais
• FAQ

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O que está esverdeando?

O esverdeamento, às vezes chamado de "branquinho" ou "puxar um branco" em algumas regiões, refere-se à reação adversa que ocorre quando alguém consome mais THC do que seu corpo pode lidar confortavelmente. O nome vem da tez pálida e esverdeada que algumas pessoas desenvolvem durante a experiência.

A ciência por trás disso

Quando você consome cannabis, o THC se liga aos receptores canabinóides (CB1) em todo o cérebro e corpo. Esses receptores fazem parte do seu sistema endocanabinóide e afetam funções como humor, percepção, coordenação e pressão arterial.

Quando muito THC inunda esses receptores, seu corpo essencialmente fica sobrecarregado. Isso aciona uma cascata de efeitos, incluindo:

• Alterações da pressão arterial: THC pode causar queda da pressão arterial repentinamente, levando à tontura e à tontura
• aumento da frequência cardíaca: seu coração pode bater mais rápido, enquanto tenta compensar a pressão arterial mais baixa
• Ativação da ansiedade: A amígdala (centro do medo do cérebro) contém muitos receptores CB1 e pode ser hiperativada
• náusea: O intestino contém receptores canabinóides que podem desencadear dores de estômago quando superestimulados

Importante: esverdear não é perigoso

Embora o esverdeamento seja terrível, é importante saber queNinguém nunca teve uma overdose fatal de cannabis. Os receptores CB1 que o THC afeta não estão presentes nas áreas do tronco cerebral que controlam as funções vitais, como a respiração. Seus sintomas passarão e você ficará bem.

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Sintomas de esverdeamento

Reconhecer os sinais de esverdeamento pode ajudá-lo a agir mais cedo. Os sintomas geralmente incluem:

sintomas físicos

• Pele pálida ou verde(especialmente perceptível no rosto)
• suandoou pele pegajosa
• tonturaou sentindo que a sala está girando
• náuseaE às vezes vomitando
• batimentos cardíacos acelerados(taquicardia)
• calafriosou sentindo frio
• defeitoem membros
• Problemas com a coordenação

Sintomas mentais/emocionais

• ansiedade intensaou pânico
• paranóiaou medos irracionais
• Sensação de destruição iminente
• confusãoou desorientação
• distorção do tempo(sentindo que nunca vai acabar)
• Dificuldade de comunicação

o início

Os sintomas podem surgir gradualmente ou atingir repentinamente, dependendo de como você consumiu cannabis. A cannabis fumada ou vaporizada normalmente causa um início mais rápido, enquantocomestíveisPode causar sintomas tardios, mas mais intensos.

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Por que as pessoas esverdeiam?

Vários fatores podem aumentar o risco de esverdeamento:

1. Consumir muito, muito rápido

Esta é a causa mais comum. Fazer vários golpes grandes em uma rápida sucessão ou comer um potente comestível antes que o primeiro apareça pode facilmente empurrá-lo para o limite. Isto é especialmente verdadeiro parafumantes iniciantesque não conhecem seus limites.

2 . Baixa tolerância

Pessoas com pouca ou nenhuma tolerância ao canábis são muito mais suscetíveis a esverdear. Seu sistema endocanabinóide constrói tolerância com o uso regular, portanto, os usuários ocasionais precisam muito menos para sentir efeitos.

3. estômago vazio

Consumir cannabis com o estômago vazio, especialmente comestíveis, pode intensificar significativamente os efeitos. Os alimentos ajudam a moderada a absorção e fornecem níveis estáveis de açúcar no sangue.

4. Desidratação

Estar desidratado pode piorar a queda da pressão arterial e intensificar os sintomas negativos. Sempre beba água antes e durante o consumo de cannabis.

5. Misturando-se com álcool

A combinação de cannabis e álcool (geralmente chamada de "crossfading") aumenta drasticamente o risco de esverdeamento. O álcool aumenta a absorção de THC e pode amplificar os efeitos negativos.

6. Produtos com alto teor de THC

A cannabis moderna é significativamente mais forte do que o disponível décadas atrás. Concentrados, dabs e comestíveis de alta potência podem fornecer doses maciças rapidamente.

7 . Estado físico

Fadiga, doença ou não se sentir bem fisicamente pode diminuir o limite para esverdear.

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Como recuperar do esverdeamento

Se você ou alguém com quem você está está se vendo, aqui estão as etapas para se sentir melhor mais rápido:

1. Mantenha a calma e respire

Mais fácil falar do que fazer, mas lembre-se (ou de seu amigo) que isso é temporário e não é perigoso. Respire lentamente e profundamente – pelo nariz por 4 contagens, segure por 4, pela boca por 4. Isso ativa o sistema nervoso parassimpático e ajuda a combater a ansiedade.

2 . Encontre um espaço confortável e seguro

Mude-se para um lugar silencioso e confortável. Deite-se se sentir tontura ou náuseas. Um quarto legal e escuro é ideal. Ter um amigo de confiança nas proximidades pode fornecer segurança.

3. Hidratar

Beba água ou uma bebida sem cafeína. Evite álcool e cafeína, o que pode piorar os sintomas. Algumas pessoas acham que água fria ou lascas de gelo ajudam com náuseas.

4. Coma algo doce

O açúcar pode ajudar a neutralizar alguns efeitos do THC. tente:

• Suco de frutas (suco de laranja é popular)
• Cubos de mel ou açúcar
• doces ou biscoitos
• frutas frescas

Algumas pessoas também acham que comer algo substancial, como bolachas ou pão, ajuda a acalmar o estômago.

5. Receba ar fresco

Se possível, saia ou abra uma janela. O ar fresco pode ajudar a reduzir a náusea e proporcionar uma mudança de ambiente que rompa os ciclos de ansiedade.

6. Distraia-se

Coloque um programa ou música de TV familiar e calmante. Conversar com um amigo, jogar um jogo simples ou focar em algo externo pode ajudar a tirar sua mente das sensações desconfortáveis.

7 . Tente dormir

Se você consegue adormecer, geralmente é a maneira mais rápida de se recuperar. Quando você acorda, o pior provavelmente terá passado.

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O remédio para CBD e pimenta preta

Dois remédios populares para o Greening Out têm algum apoio científico:

CBD (canabidiol)

O CBD pode ajudar a neutralizar alguns dos efeitos do THC. Funciona como um modulador alostérico negativo dos receptores CB1, essencialmente tornando-os menos responsivos ao THC. Se você tiver uma tintura, óleo ou gomas disponíveis no CBD, tomar alguns pode ajudar a reduzir a ansiedade e a paranóia.

Tenha em mente que o CBD não funciona instantaneamente - pode demorar de 15 a 30 minutos para sentir os efeitos.

pimenta preta

Cheirar ou mastigar grãos de pimenta preta é um remédio conhecido da comunidade de cannabis. Os terpenos da pimenta preta (especialmente beta-cariofileno) interagem com os mesmos receptores que os canabinóides e podem ajudar a "alimentá-lo" durante experiências intensas.

Simplesmente cheire pimenta preta fresca ou mastigue 2-3 pimentas inteiras. Muitas pessoas relatam isso, proporcionando um alívio rápido da ansiedade e da paranóia.

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Quanto tempo dura o esverdeamento?

A duração depende de como você consumiu cannabis:

Cannabis fumado ou vaporizado

• intensidade máxima: geralmente dentro dos primeiros 15 a 30 minutos
• melhoria gradual: começa dentro de 30 a 60 minutos
• resolução: A maioria dos sintomas desaparece dentro de 2 a 3 horas

comestíveis

• intensidade máxima: pode levar 2-3 horas para atingir o pico
• melhoria gradual: pode demorar várias horas
• resolução: pode durar 6-8 horas em casos graves, embora os piores sintomas geralmente desaparecem mais cedo

A boa notícia é que o desconforto mais intenso raramente dura mais de uma ou duas horas, mesmo que os efeitos residuais permaneçam por mais tempo.

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Prevenindo o esverdeamento

A melhor abordagem é impedir que o Greening Out aconteça em primeiro lugar:

Comece baixo, vá devagar

Este mantra da comunidade de cannabis existe por um bom motivo. Sempre comece com uma dose menor do que você pensa que precisa, especialmente com:

• Novos produtos ou cepas
• comestíveis
• concentrado
• Após uma pausa de tolerância

Conheça sua tolerância

Se você é novo na cannabis ou retorna após um intervalo, sua tolerância é baixa. O que funciona para o seu amigo experiente pode ser demais para você. confira nossoGuia de dosagem de cannabisPara recomendações.

Coma antes de consumir

Ter comida no estômago modera os efeitos e previne que o açúcar no sangue caia. Uma refeição equilibrada com proteínas, gorduras e carboidratos é ideal.

Mantenha-se hidratado

Beba água antes, durante e depois de consumir maconha. A desidratação piora os efeitos negativos.

Evite misturar com álcool

Se você optar por usar os dois, consuma primeiro a cannabis e limite o álcool. Nunca misture se você não tiver experiência com qualquer substância.

Escolha as opções inferiores do THC

Alto THC não significa melhor. Muitos usuários experientes preferem cepas equilibradas ou com baixo THC. Considere produtos com CBD ao lado de THC para uma experiência mais equilibrada.

Use a técnica adequada

Ao usar umcano or bongo, faça golpes menores. aprenderTécnica de inalação adequadaPara evitar tomar mais do que o pretendido.

Aguarde entre as doses

Seja fumando ou comendo comestíveis, dê tempo a cada dose para ter efeito antes de consumir mais. Com comestíveis, isso significa esperar pelo menos 2 horas antes de refazer.

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dicas profissionais

1. Mantenha o CBD disponívelComo um "freio de emergência" se você tende a consumir em excesso

2. Tenha um kit de recuperação pronto: água, lanches, cobertor confortável, lista de reprodução calmante

3. Diga a um amigo de confiançaO que você está consumindo para que alguém possa ajudar se necessário

4. Acompanhe suas dosesPara aprender seu limite pessoal

5. pimenta pretaNo seu bolso pode fornecer alívio rápido da ansiedade

6. Não lute contra isso— Resistência e pânico pioram os sintomas

7. Lembre-se: vai passare você vai ficar bem

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FAQ

Você pode morrer de esverdear?

não Embora o esverdeamento seja extremamente desconfortável e possa parecer assustador, não há overdoses fatais da cannabis já registrados. Os sintomas são temporários e passarão por conta própria.

Devo ir ao hospital se esverdear?

Na maioria dos casos, não. No entanto, se você tem um problema cardíaco pré-existente, está com dor no peito ou alguém perde a consciência e não consegue ser acordado, procure atendimento médico. As salas de emergência têm experiência com consumo excessivo de cannabis e fornecerão cuidados de suporte.

Por que eu esverdeio, mas meus amigos não?

Fatores individuais, como peso corporal, metabolismo, tolerância, genética e o que você comeu afetam a maneira como você responde ao THC. Algumas pessoas são simplesmente mais sensíveis que outras.

O esverdeamento significa que sou alérgico à cannabis?

Não, esverdear não é uma reação alérgica - é simplesmente consumir mais THC do que seu sistema pode suportar. As verdadeiras alergias ao cannabis existem, mas se apresentam de forma diferente, normalmente com reações na pele ou sintomas respiratórios.

Vou esverdear toda vez que consumir maconha?

não O esverdeamento é tipicamente o resultado de consumir muito, especialmente em relação à sua tolerância. Com a dosagem adequada, a maioria das pessoas pode consumir maconha sem efeitos negativos.

Como posso ajudar alguém que está se esverdeando?

Fique calmo e reconfortante. guie-os para um lugar seguro e confortável. Ofereça água e algo doce. Lembre-os de que é temporário e eles ficarão bem. Fique com eles até que os sintomas melhorem.

É verdade que o açúcar ajuda no esverdeamento?

Muitas pessoas acham que o açúcar ou as bebidas açucaradas ajudam, possivelmente, ao abordar as gotas de açúcar no sangue e fornecer um efeito de conforto placebo. É um remédio inofensivo que vale a pena tentar.

O esverdeamento causa algum efeito duradouro?

não . Uma vez que os sintomas se resolvem, não há efeitos físicos duradouros. Algumas pessoas se sentem cansadas ou "desligadas" no dia seguinte (ressaca da cannabis), mas isso também passa.

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conclusão

Greening Out é uma experiência desagradável, mas inofensiva, que muitos usuários de cannabis encontram em algum momento. Compreender que é temporário e não perigoso é metade da batalha – a outra metade é saber como recuperá-la e preveni-la no futuro.

Lembre-se: mantenha a calma, hidrate-se, encontre um espaço confortável, coma algo açucarado e espere. Os sintomas passarão. E da próxima vez, comece com uma dose mais baixa e vá devagar.

Para obter mais orientações sobre o consumo seguro, consulte nossoGuia do primeiro fumanteou explore nossoBanco de dados de tensãoPara encontrar opções que correspondam ao seu nível de tolerância.