위드 숙취: 증상, 원인 및 기분이 좋아지는 방법

대마초로 가득 찬 저녁 후에 일어나서 뭔가... 기분이 나빠졌습니다. 당신의 머리는 안개가 자욱하고, 당신은 괴로워하고, 아마도 약간 탈수됩니다. 대마초 사용자가 경험하는 실제 현상인 잡초 숙취에 오신 것을 환영합니다. 악명 높은 알코올 상대와 비교하여 거의 언급되지 않습니다.

이 가이드는 잡초 숙취의 원인, 일반적인 증상 및 빨리 기분이 좋아지는 입증된 방법을 탐구합니다.

빠른 답변

잡초 숙취는 일부 사람들이 대마초를 섭취한 후, 특히 고용량에서 경험하는 일부 사람들이 경험하는 안개가 자욱하고 피곤한 느낌입니다. 증상으로는 뇌안개, 피로, 건조한 눈, 가벼운 두통, 탈수 등이 있습니다. 알코올 숙취와 달리 잡초 숙취는 일반적으로 온화하고 수분, 음식, 가벼운 활동 및 시간으로 몇 시간 내에 해결됩니다.

---

목차

• 잡초 숙취란?
• 일반적인 증상
• 잡초 숙취의 원인은 무엇입니까?
• 잡초 숙취를 치료하는 방법
• 예방 팁
• 위드 숙취 대 알코올 숙취
• Pro Tips
• FAQ

---

잡초 숙취란?

잡초 숙취는 대마초 섭취 다음날 경험한 잔류 효과를 나타냅니다. 모든 사람이 경험하는 것은 아니며 알코올 숙취보다 훨씬 가벼운 반면 많은 일반 사용자는 다음날 안개가 자욱한 느낌에 익숙합니다.

진짜야?

네. 과학적 연구에 따르면 대마초는 잔류 효과를 일으킬 수 있습니다. 1985년에 연구된 약물 및 알코올 의존 저널에 실린 연구는 흡연 후 아침 행동 변화를 포함한 잔류 효과를 기록했습니다. 보다 최근의 연구는 이러한 발견을 뒷받침합니다.

누가 잡초 숙취를 일으키나요?

다음 날 효과를 경험할지 여부에 영향을 미치는 몇 가지 요인:

• 섭취량: 더 높은 용량 = 가능성이 더 높음
• THC 비율: THC 고가 제품의 가능성 증가
• 소비 방법: 식용은 흡연보다 숙취를 유발할 가능성이 더 큽니다.
• 개인의 신진 대사: 어떤 사람들은 다른 사람들보다 THC를 더 빨리 지웁니다.
• 사용 빈도: 신규 또는 비정기 사용자가 더 취약할 수 있음
• 수면의 질: 수면이 부족하면 증상이 증폭됩니다.

---

일반적인 증상

잡초 숙취 증상은 일반적으로 알코올에 비해 경미하지만 여전히 하루에 영향을 미칠 수 있습니다.

Brain Fog

가장 흔한 불만. 다음을 경험할 수 있습니다.

• 집중하기 어려움
• 느린 정신 처리
• "그것에서 벗어났다"거나 간격을 둔 느낌
• 단어 회상 문제
• 일반적인 정신적 흐림

Fatigue

• 충분한 수면에도 불구하고 피로
• 낮은 에너지 또는 동기 부여
• 침대에 머물고 싶은 욕망
• 무겁고 느린 느낌

탈수 증상

• 구강 건조(밤새 연장된 코튼머스)
• 가벼운 두통
• 건조하고 자극받은 눈
• 일반적인 목마름

신체적 증상

• 약간의 괴로움
• 가벼운 메스꺼움 (희귀, 식용에서 더 흔함)
• 혼잡 또는 부비동 압력
• 식욕 변화(증가 또는 감소)

Duration

대부분의 잡초 숙취 증상은 깨어난 후 2-4시간 이내에 해결됩니다. 오후가 되면 대부분의 사람들은 완전히 정상이라고 느낍니다. 하루 종일 지속되는 알코올 숙취와 달리 대마초 후유증은 일반적으로 수명이 짧습니다.

---

잡초 숙취의 원인은 무엇입니까?

다음날 효과에 기여하는 몇 가지 요인:

1. 시스템에 머무르는 THC

THC는 지용성이며 지방 세포에 저장됩니다. 과도한 소비 후 THC는 지방 저장고에서 천천히 방출되어 잠재적으로 잔류 효과를 유발할 수 있습니다. 용량이 높을수록 점진적인 방출을 위해 더 많은 THC가 남아 있습니다.

2 . 식용 대사

Edibles produce 11-hydroxy-THC, a more potent metabolite, through liver processing. This stays in your system longer than inhaled THC, making edible hangovers more common and pronounced.

3. 수면 장애

대마초는 잠드는 데 도움이 될 수 있지만 다음과 같은 것일 수 있습니다.

• REM 수면 감소(수면의 질에 영향을 미치는)
• 효과가 사라지면서 안절부절을 유발
• 밤에 깨어나게 한다

수면의 질이 좋지 않으면 다음날의 괴로움에 크게 기여합니다.

4. 탈수

대마초는 구강 건조를 유발하고 섭취하는 동안 수분 섭취를 줄일 수 있습니다. 탈수 상태에서 깨어나면 두통과 피로가 발생합니다.

5. 변형 효과

진정 효과가 있는 인디카가 지배적인 균주는 사티바가 지배적인 옵션보다 다음날 아침 더 괴로워할 수 있습니다.

6. 소비 시간

밤늦게 대마초를 섭취하면 신체가 자기 전에 처리할 시간이 주어지지 않아 잔류 효과가 증가합니다.

---

잡초 숙취를 치료하는 방법

1. 즉시 수분

물로 하루를 시작하세요.

• 깨어난 직후 1~2잔을 마신다
• 아침 내내 계속 술을 마신다
• 탈수 상태가 매우 높으면 전해질 음료를 고려하십시오.
• 커피를 즉시 피하십시오 (탈수를 악화시킬 수 있음)

2 . 균형 잡힌 아침 식사를 먹다

음식은 혈당을 안정시키고 에너지를 공급합니다.

• 복합 탄수화물(오트밀, 통곡물 토스트)
• 단백질(계란, 요구르트)
• 신선한 과일(천연 당류 및 수분 공급)
• 속이 메스꺼워지면 기름지고 무거운 음식을 피하십시오

3. 샤워를 하다

샤워는 놀라운 일을 할 수 있습니다:

• 따뜻한 물이 근육을 이완시켜
• 증기가 어떤 혼잡에도 도움이 됩니다.
• 일상은 몸에 "일어나"라는 신호를 보냅니다.
• 에너지 부스트를 위해 시원한 물로 끝내십시오

4. 움직이기

가벼운 신체 활동은 안개를 맑게 합니다.

• 짧은 산책
• 부드러운 스트레칭 또는 요가
• 가벼운 운동(강렬하지 않음)
• 신선한 공기와 햇빛

운동은 혈류를 증가시키고 남은 THC를 대사하는 데 도움이 됩니다.

5. 안약 사용

안구건조증이 당신을 괴롭히는 경우:

• 윤활 안약이 완화 효과를 제공합니다
• Avoid redness-reducing drops if possible (rebound effect)
• Cool compresses also help

6. Caffeine (Carefully)

Coffee can help alertness but use moderately:

• Wait until you've had water first
• Don't overdo it—caffeine can worsen dehydration
• Green tea is a gentler option
• L-theanine supplements may help focus

7. CBD

Some users report that CBD helps clear THC-related fog:

• CBD may counteract some THC effects
• Consider a small dose of CBD oil or gummies
• Results vary by individual

8. Give It Time

The most reliable cure is simply time. Most symptoms resolve within a few hours. Take it easy in the morning if possible.

---

Prevention Tips

Dose Carefully

The biggest factor in weed hangovers is consumption amount:

• Start with lower doses
• Wait between doses to assess effects
• With edibles, start with 5-10mg max
• Remember: you can always have more, not less

Stay Hydrated While Consuming

• Drink water throughout your session
• Keep water by your bed for overnight hydration
• Match each joint/bowl with a glass of water

Time Consumption Earlier

• Consume earlier in the evening
• Give 3-4 hours between consumption and sleep
• This allows initial effects to subside

Choose Lower-THC Options

• Consider balanced THC:CBD strains
• Try strains with moderate THC levels
• High-THC products increase hangover likelihood

Eat Before and During

• Don't consume on an empty stomach
• Have snacks available
• Proper nutrition supports better sleep

Prioritize Sleep Quality

Even if cannabis helps you fall asleep:

• Maintain consistent sleep schedule
• Create a comfortable sleep environment
• Give yourself enough time to get adequate rest

Track Your Experiences

Keep notes on:

• What you consumed
• How much
• Time of consumption
• Next-day effects

This helps identify patterns and problem products.

---

Weed Hangover vs Alcohol Hangover

Why Weed Hangovers Are Milder

Alcohol hangovers involve:

• Processing toxic byproducts (acetaldehyde)
• Severe dehydration
• Electrolyte imbalances
• Inflammation
• Stomach irritation

Cannabis doesn't produce toxic metabolites or cause the same systemic stress.

---

Pro Tips

1. Keep water by your bed—you'll thank yourself in the morning

2. Avoid mixing cannabis and alcohol—the combination significantly worsens hangovers

3. Try microdosing—smaller doses provide effects without next-day consequences

4. Consider CBD-rich strains—they may produce fewer hangover effects

5. Don't drive or operate machinery if you're still feeling foggy

6. Plan consumption around your schedule—heavy sessions before important mornings aren't ideal

7. Morning exercise is one of the most effective hangover cures

8. Fresh fruit provides hydration and natural energy

9. Avoid "hair of the dog"—more cannabis doesn't cure the hangover

10. Accept it as information—hangovers tell you something about your dosing

---

FAQ

Are weed hangovers real?

Yes. Scientific studies have documented residual effects from cannabis use, including cognitive impairment, fatigue, and mood changes the morning after consumption. While milder than alcohol hangovers, they're a genuine phenomenon.

How long does a weed hangover last?

Most weed hangover symptoms resolve within 2-4 hours of waking. Edible-induced hangovers may last slightly longer. By afternoon, most people feel completely normal.

Does everyone get weed hangovers?

No. Individual factors like metabolism, tolerance, and consumption amount affect whether you'll experience after-effects. Many regular users rarely or never experience noticeable hangovers.

Do edibles cause worse hangovers?

Generally yes. Edibles produce 11-hydroxy-THC through liver metabolism, which is more potent and stays in your system longer. This increases the likelihood and duration of next-day effects.

Will CBD help a weed hangover?

Some users report that CBD helps clear THC-related fog, possibly by counteracting some of THC's effects on cannabinoid receptors. Results vary, but it's worth trying if other remedies aren't helping.

Can you call in sick for a weed hangover?

That's your call, but weed hangovers are typically mild enough to function through. Hydrating, eating, and light activity usually resolve symptoms within a few hours.

Why do I feel more hungover sometimes?

Variables include: dose consumed, THC percentage, edibles vs. smoking, sleep quality, hydration during consumption, and individual factors like stress or fatigue going into the session.

Does weed hangover mean I'm still high?

Not exactly. You may have residual THC in your system, but the active "high" has passed. The brain fog is more of an after-effect than continued intoxication. However, cognitive impairment may still be present—avoid driving if you feel foggy.

---

Conclusion

Weed hangovers are real but manageable. Unlike alcohol hangovers that can ruin an entire day, cannabis after-effects are typically mild and short-lived. The best approaches are simple: hydrate, eat well, get moving, and give it time.

Prevention is even better than cure. Moderating your dose, staying hydrated during consumption, and timing your sessions earlier are the best ways to avoid next-day grogginess altogether.

If you're new to cannabis, check out our first-time smoker's guide for more tips on managing your consumption, or explore our guide on greening out if you've ever consumed too much.