グリーンアウトとは何ですか？ 兆候、症状、回復方法

あなたやあなたが知っている誰かが、おそらくそれを経験したことがあるでしょう。大麻を飲みすぎた後に突然の圧倒される感情です。 部屋が回転し始め、心臓がドキドキし、吐き気の波が流れ、リラックスするはずだったものが本当に恐ろしいものに変わります。

これは緑化に近づいています。医療上の緊急事態のように感じるかもしれませんが、実際に何が起こっているのかを理解することで、恐怖が軽減され、管理もはるかに簡単になります。

迅速な答え

緑化とは、大麻を飲みすぎるという経験を表す用語です。 症状には、激しい不安、パラノイア、吐き気、めまい、心拍の速さ、発汗、時には嘔吐などがあります。 名前は、一部の人々が発達する、薄い緑がかった肌の色合いに由来しています。 危険でも致命的でもありません。大麻の過剰摂取だけで死亡した人はいませんが、非常に不快な場合があります。 回復には、落ち着いて水分を補給し、何かを食べて、それを待つ必要があります。

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目次

• 「グリーンアウト」とはどういう意味ですか?
• 緑化の原因は何ですか?
• 徴候と症状
• 緑化から回復する方法
• どのくらい続きますか？
• 緑化を図っている人を助ける
• 緑化を防ぐ方法
• プロのヒント
• フェイク

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「グリーンアウト」とはどういう意味ですか?

緑化とは、人が体が快適に処理できるよりも多くの大麻を摂取した場合に生じる、身体的および心理的な悪影響を指します。 この名前は、一部の人々が発症する薄く、時には緑がかった顔色に由来しています。これは、気絶する前に経験するような血管迷走神経の反応です。

この用語は、主に英国、オーストラリア、および世界中の大麻コミュニティで使用されています。 一部の地域では、同じ肌の色の理由で「ホワイティ」または「ホワイティを引っ張る」という名前が聞こえます。 名前が異なっていても、経験は普遍的です。

あなたの体で何が起きているのか

大麻を摂取すると、THC (および他のカンナビノイド) が脳や体全体の CB1 受容体に結合します。 これらの受容体は、気分、知覚、協調運動、食欲、およびその他の多くの機能を調節します。 システムが慣れているよりも多くの THC があふれていると、いくつかのことが同時に問題になります。

• 血圧が下がる突然、立ちくらみやめまいを引き起こします
• 心拍数が上がる心血管系が血圧の変化を補うように
• 扁桃体(あなたの脳の脅威検出センター) が過活動になり、不安とパラノイアを引き起こします
• あなたの腸のカンナビノイド受容体刺激が過剰になり、吐き気が生じる

その結果、フィードバック ループが発生します。気分が悪くなり、ひどい気分でパニックになり、パニックがすべてを悪化させます。 このループが発生していて、一時的なものであることを理解することは、最も役立つことを知っておくと便利です。

重要な点: 大丈夫

大麻だけで致命的な過剰摂取をした人はいません。 THC は、呼吸や心機能を制御する脳幹受容体には影響を与えません。つまり、大麻の過剰摂取による呼吸を物理的に止めることはできません。 これは心強い神話ではなく、確立された薬理学的事実です。 回復し、再び正常に感じられるでしょう。

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緑化の原因は何ですか?

原因を理解することで、将来のエピソードを防ぎ、経験した場合に何が起こったのかを理解することができます。

大麻が多すぎる、速すぎる

最も単純な原因。 大きなボン ヒットを立て続けに服用したり、最初の 1 つが始まる前に食べられるか、すでに喫煙した後に高濃度の濃縮物を軽くたたいたりします。これらは、緑化のための教科書のセットアップです。

低許容度

大麻をほとんど使用しない人は、通常のユーザーよりもはるかに低い耐性を持っています。 彼らのエンドカンナビノイド システムは、大量の THC 量を処理することに適応していません。 月に 1 回喫煙する人にとって、毎日の喫煙者にとって適度な用量は、圧倒される可能性があります。

食用

食用大麻は、吸入大麻とは異なる方法で代謝されます。 肝臓は、デルタ 9 THC を 11-ヒドロキシ-THC に変換します。これは、血液脳関門をより効果的に通過するより強力な化合物です。 食用食品は効果を出すのに 30 分から 2 時間もかかります。つまり、人々は、最初の投与量が機能していないと考えてより多く消費し、同時に複数回投与されることになります。

アルコールと混ぜる

アルコールは THC の吸収率を高め、本質的にその効果を増幅します。 「クロスフェージング」と呼ばれることもある組み合わせにより、グリーンアウトのリスクが大幅に高まります。 適度な量のアルコールと中程度の大麻を組み合わせても、誰かの限界を超える可能性があります。

空腹

空腹時に大麻 (特に食用品) を摂取すると、より速く、より強烈な吸収が得られます。 血糖値が下がり、めまいや衰弱が起こります。

脱水

脱水症状は血圧の不安定性を悪化させ、過剰摂取による身体的症状を強めます。 大麻自体が口の乾燥を引き起こし、セッション中に脱水症状を引き起こす可能性があります。

高効能製品

現代の大麻と大麻製品は、10 年前よりも劇的に強力になる可能性があります。 濃縮物、生きた樹脂製のカート、および慎重に栽培された花には、25 ～ 90% 以上の THC を含むことができます。 経験の浅いユーザーは、その効力を考慮せずにこれらの製品にアクセスできるようになるのは明らかです。

休憩後に戻ってくる

誰かが 1 週間か 2 週間でも許容範囲を破ると、許容範囲が大幅に低下します。 休憩前と同じ用量で再開すると、過剰摂取につながることがよくあります。

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徴候と症状

緑化は、症状の特徴的なクラスターを示します。 誰もがすべての症状を経験するわけではありません。主に不安神経症になる人もいれば、吐き気を起こす人もいれば、両方にかかる人もいます。

身体症状

• 蒼白または緑がかった肌の色合い: 経験にその名前を与える血管迷走神経反応。 血液が皮膚から再分配され、目に見える薄さを引き起こします。
• 発汗: 部屋が暖かくても、よく冷や汗をかくことがあります
• 吐き気: 軽度の吐き気から活発な嘔吐まで
• めまい: 部屋が回転し、バランスを維持するのが難しい
• 心拍数 (頻脈): 心臓がドキドキする、通常よりも著しく速い
• 悪寒や冷たい感覚: 寒い環境にいないにもかかわらず
• 弱点: 手足が重く感じ、立ったり歩くのが難しい
• 口が乾いている: 極端な綿の口
• 耳鳴り: あまり一般的ではありませんが、場合によっては発生します

心理症状

• 急性不安: パニック発作のように感じる激しい、圧倒的な心配
• パラノイア: 不合理な恐怖、監視されている、または危険を感じている、他人の疑い
• 差し迫った破滅の感覚: 何か恐ろしいことが起こっているという認知のゆがみ
• 混乱または方向感覚: 会話の追跡が困難で、自分がどこにいるかを忘れて
• 時間の歪み: 時間が止まったり伸びたりしたような感覚 — 永遠の感覚
• コミュニケーションが難しい: 考えが断片化され、文章を形成するのに苦労する

開始タイムライン

スモーク/蒸気を吸った大麻: 症状は通常、消費から 5 ～ 15 分以内に始まります。 30-60 分でピーク強度。

食用: 症状は、消費後 30 分から 2 時間後に開始することがあり、ピーク強度は、摂取後 2 ～ 3 時間までは到達しない場合があります。

濃縮物/軽くたたき: すぐに発症する - 数分以内。

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緑化から回復する方法

ステップ 1: 落ち着いてマントラを繰り返す

あなたの最も重要なツールは、これが終わるという知識です。 自分に言い聞かせてください。「私は大麻を飲みすぎました。 これは一時的なものです。 私は安全です。 通過します。」 必要に応じてこれを繰り返します。 緑化の心理的要素は、自己増幅を大きく促進します。パニックは症状を悪化させ、落ち着いた状態で治癒を助けます。

ステップ 2: 快適になる

めまいがしたら横になります。 大きな騒音、明るい光、社会的圧力から離れた静かで安全な空間を見つけてください。 今は他人の快適さを管理する必要はありません。

ステップ 3: 水を飲む

冷水またはカフェインを含まない飲料で、しっかりと水分補給をしてください。 アルコール（明らかに）、カフェイン（心拍数と不安を増大させる）、吐き気がひどい場合は非常に冷たい飲み物は避けてください。

ステップ 4: 甘いものを食べる

糖は、THC の影響の一部を打ち消し、血糖値の低下の可能性に対処するのに役立つようです。

• オレンジ ジュースは、砂糖とビタミン C の定番です。
• 蜂蜜または果物
• 何かを抑えられるなら、プレーンクラッカーまたはパン
• 吐き気が強い場合は、重いものや脂肪の多いものは避けてください

ステップ 5: 新鮮な空気

窓を開けたり、外に出たりすると (安全であれば) 環境が変化し、不安のスパイラルを解消し、吐き気を和らげることができます。 新鮮な空気と感覚入力の変化は本当に役に立ちます。

ステップ 6: 黒コショウを試す

これは老婆の話のように聞こえますが、実際の科学的根拠があります。 黒胡椒には、カンナビノイド受容体と相互作用するテルペンであるベータカリオフィレンが含まれており、THC の効果を緩和するのに役立つ可能性があります。 黒胡椒の香りを2～3個軽く噛んでください。 多くの人が、数分以内にかなりの不安が解消したと報告しています。

ステップ 7: CBD を試す (利用可能な場合)

CBD は、CB1 受容体で負のアロステリック モジュレーターとして機能します。THC の結合効果を低下させます。 CBD オイル、グミ、または CBD を含む電子タバコ ペンをお持ちの場合は、いくつかを服用すると、不安やパラノイアを軽減することができます。 すぐには機能しません (ほとんどの CBD 製品では 15 ～ 30 分) ですが、エクスペリエンスを短縮するのに役立ちます。

ステップ 8: 気を散らして待つ

なじみのある、落ち着いたテレビ番組や音楽をお楽しみください。 信頼できる落ち着いた友人と話しましょう。 携帯電話で簡単なゲームをプレイします。 何か外部に気を配ることで、不安フィードバックのループが壊れます。 待ってください。待つだけで解決します。

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どのくらい続きますか？

期間は、消費量と消費量に大きく依存します。

スモークまたはアークの大麻

最も管理しやすいタイムライン:

• 不快感がピークに: 発症後20～60分
• 目立つ改善: 1～2時間
• ほとんど解決: 発症後2～4時間
• 完全な解決: 4 ～ 6 時間、おそらく残留疲労

食用

最も難しいタイムライン:

• 不快感がピークに: 消費後 2 ～ 4 時間
• 急性症状の持続時間: 4～6時間使用できます
• 完全な解決: 6-10 時間、時には翌日まで
• 残留効果: 深刻な食用の緑化の翌朝、「気分が悪くなった」と感じる人もいます

濃縮物/軽くたたき

激しいが、しばしば食用よりも短い。

• 不快感がピークに: 非常に急速に発症し、使用後 15 ～ 30 分
• 期間: 花よりも短いことが多い場合、それが 1 つの事件である場合
• 完全な解決: 通常 2 ～ 4 時間

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緑化を図っている人を助ける

緑色の人と一緒にいる場合、あなたの仕事は落ち着いて、存在感があり、安心できることです。

する:

• 彼らと一緒にいて、彼らを放っておかないでください
• 落ち着いた、低い声で話す
• 一時的なものであり、安全であることを繰り返し思い出させる
• 水と何か食べるものを提供する
• 快適な位置を見つけるのを手伝ってください (めまいがする場合は横になり、吐き気がする場合は起き上がります)
• 環境を落ち着かせ、低音楽、刺激を減らします

しないでください:

• 自分でパニックに陥る―不安が彼らに移る
• 放置
• もっと大麻を飲む（「喫煙」してもうまくいかない、しばしば事態を悪化させる）
• アルコールを与えます
• 彼らに当惑や判断をさせる
• 特定の医療上の懸念 (意識喪失、胸痛、呼吸困難) がない限り、救急車を呼ぶ

いつ医師の診察を受けるか

一人でグリーン化することは、緊急医療を必要としません。 ただし、次の場合は、助けを求めてください。

• 人は意識を失い、目が覚めない
• 胸の痛みや圧迫感がある
• 呼吸が苦しくなる
• その人は既知の心臓病を持っています
• 人物が大麻を他の薬剤と混合したもの (特にオピオイド、ベンゾジアゼピン、またはアルコールを大量に含む)
• 症状が極端に深刻であるか、数時間後に改善されていない

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緑化を防ぐ方法

低く始めて、ゆっくりと

基本ルール。 特に次の場合は、常に必要だと思うよりも少ないことから始めます。

• 新製品、株、または消費方法
• 食用
• 濃縮物
• 許容範囲の破損後

自分の許容範囲を知っている

大麻を初めて使用する場合、または重大な休憩の後に戻ってきた場合、許容範囲は低いです。 経験豊富な友人の線量はあなたの線量ではありません。

食べる前に食べる

胃がいっぱいになると、吸収が穏やかになり、血糖値が維持されます。 空腹時に大麻（特に食用）を摂取しないでください。

水分を補給してください

大麻の前、最中、後に水を飲む。 脱水症状は悪影響を悪化させます。

アルコールと混ぜないでください

両方の物質を使用することを選択した場合は、それぞれの量に注意してください。 この組み合わせは、単独よりもはるかに強力です。

服用の合間に待つ

喫煙であろうと、食事をする場合でも、それを待ってから、より多くの摂取を行う前に効果を評価してください。 食用食品の場合、一般的なルールは、2 回目の投与を検討する前に少なくとも 2 時間待つことです。

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プロのヒント

1. 救助ツールとしての CBD: CBD チンキやグミを手元に置いておきます。 これは、過剰消費に対する最も効果的な対策です。

2. 黒胡椒: 多くの人にとって本当に効果的で、試すのに 30 秒かかります

3. 4-7-8 ブレス: 4 カウント吸入、7 ホールド、8 で息を吐きます。 これにより、副交感神経系が活性化され、通常の呼吸よりも早く急性不安が軽減されます。

4. 周りの人に知らせる: 大麻を摂取する場合、何をすべきかを知っている人が近くにいることは、どの治療法よりも価値があります。

5. 戦わないで: 抵抗 - それを押し進めようとするか、何が起こっているかを否定する - は、経験を強めます。 受け入れが短くなる

6. 何が原因かを追跡する: どの製品、どのくらい、状況に注意してください。 これは、自分の限界を理解するのに役立ちます

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フェイク

緑化はどんな感じですか？

緑化には、通常、激しい不安やパラノイア、めまい、吐き気、急速な心拍、発汗、悪寒の組み合わせが含まれます。 心理的要素、つまり何かがひどく間違っているように感じたり、時間が止まっているように見えたり、明確に考えるのが難しいと感じたりすることが、最も苦痛な部分であることがよくあります。 身体的および心理的な症状が互いに助長されます。そのため、落ち着くことが非常に重要です。

緑化で死ぬことはありますか？

いやー 。 どんなに恐ろしいと感じても、記録された病歴において大麻だけによる致命的な過剰摂取は確認されていません。 THC は、呼吸を制御する脳幹受容体には影響を与えません。 呼吸が止まらない、心が止まらない。 症状は一時的で自己解決的です。

緑化はアレルギー反応と同じですか?

いやー グリーンアウトは大麻の過剰消費です。つまり、あなたの許容範囲に比べて多すぎるものです。 真の大麻アレルギーは、通常、中毒の影響ではなく、接触または吸入による、蕁麻疹、かゆみ、くしゃみ、または呼吸器症状を呈する場合が異なります。

なぜ食用食品は喫煙よりも多くのグリーンアウトを引き起こすのですか?

いくつかの理由: 肝臓は THC を 11-ヒドロキシ-THC に変換します。これは、より強力で長持ちします。 効果が現れるまでに 30 ～ 120 分かかるため、最初の投与を感じる前に、より多くの効果を消費することがよくあります。 そして、持続時間がはるかに長いため、グリーンアウトを行うと、より長く感じます。

緑化を止める最も早い方法は何ですか?

即時の治療法はありませんが、最も効果的な組み合わせは、快適な位置に寝て、水を飲み、砂糖の多いものを食べ (オレンジ ジュースがうまく機能する)、黒コショウを試し、可能な場合は CBD を服用し、ゆっくりと意図的に呼吸することです。 4-7-8 呼吸法 (4 秒間、7 ホールド、8 アウト) は、不安の要素に対して特に効果的です。

緑化は雑草アレルギーを意味しますか?

いやー 緑色化は、免疫反応ではなく、耐性に比べて投与量に関するものです。 多くの人が環境に配慮し、投与に注意することで、問題なく定期的に大麻を使用しています。

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結論

緑化は、最も一般的な不快な大麻体験の 1 つであり、最も予防可能なものの 1 つです。 重要な洞察: 危険ではなく、通過し、ほとんどの場合、消費が減り、よりゆっくりと消費することで防ぐことができます。

あなたがそれを経験したことがあるなら、あなたは一人ではありません。大麻を定期的に使用する人は、少なくとも 1 回は経験がありすぎることがあります。 明るい兆しは、どんなに読書でもできない方法で、自分の限界を教えてくれるということです。

大麻の安全な消費について詳しくは、詳細をお読みください。グリーン化の回復ガイドまたは、私たちをチェックしてください初めての喫煙者ガイド大麻の安全な摂取についての完全な紹介。