Qu'est-ce qui se dégrade ? Signes, symptômes et comment récupérer

Vous ou quelqu'un que vous connaissez l'avez probablement vécu : la sensation soudaine et accablante qui vient après avoir consommé trop de cannabis. La salle commence à tourner, votre cœur s'emballe, des vagues de nausées passent et ce qui était censé être une session relaxante se transforme en quelque chose de vraiment effrayant.

Cela se dégrade et même si cela peut ressembler à une urgence médicale, comprendre ce qui se passe réellement rend la tâche beaucoup moins terrifiante et beaucoup plus facile à gérer.

réponse rapide

Le verdoyant est le terme pour l'expérience de consommer trop de cannabis. Les symptômes comprennent une anxiété intense, une paranoïa, des nausées, des étourdissements, des battements de cœur rapides, des transpirations et parfois des vomissements. Le nom vient du teint pâle et verdâtre que certaines personnes se développent. Ce n'est ni dangereux ni mortel - personne n'est jamais mort de la surconsommation de cannabis seul - mais cela peut être profondément inconfortable. La récupération consiste à rester calme, à s'hydrater, à manger quelque chose et à attendre.

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Table des matières

• Que signifie "vertir" ?
• Qu'est-ce qui cause le grenier à l'
• Signes et symptômes
• Comment se remettre de la verdure
• Combien de temps ça dure ?
• Aider quelqu'un qui fait peau neuve
• Comment éviter de se décolorer
• Conseils pour les pros
• FAQ

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Que signifie "vertir" ?

Le verdoyage fait référence à la réaction physique et psychologique négative qui se produit lorsqu'une personne consomme plus de cannabis que son corps ne peut facilement traiter. Le nom vient du teint pâle, parfois verdâtre que certaines personnes développent, une réponse vaso-vagale similaire à ce que certaines personnes éprouvent avant de s'évanouir.

Le terme est principalement utilisé dans les communautés britannique, australienne et du cannabis dans le monde. Dans certaines régions, vous l'entendrez appelé "Whitey" ou "tirant un Whitey" pour la même raison de couleur de peau. L'expérience est universelle même si le nom varie.

Que se passe-t-il dans votre corps

Lorsque vous consommez du cannabis, le THC (et d'autres cannabinoïdes) se lie aux récepteurs CB1 dans tout votre cerveau et votre corps. Ces récepteurs régulent l'humeur, la perception, la coordination, l'appétit et de nombreuses autres fonctions. Lorsqu'ils sont inondés de plus de THC que votre système n'est habitué à gérer, plusieurs choses tournent mal simultanément :

• Chute de tension artérielleSoudain, causant des étourdissements et des étourdissements
• Augmentation du rythme cardiaqueComme votre système cardiovasculaire compense le changement de pression artérielle
• L'amygdale(le centre de détection des menaces de votre cerveau) devient suractivé, anxieux et paranoïa
• Les récepteurs cannabinoïdes de votre intestinDevenir surstimulé, déclencher des nausées

Le résultat est une boucle de rétroaction : vous vous sentez mal, vous commencez à paniquer à l'idée de vous sentir mal et la panique aggrave tout. Comprendre que cette boucle se produit – et qu'elle est temporaire – est vraiment l'une des choses les plus utiles à savoir.

Le point critique : tout ira bien

Personne n'a jamais fatalement une overdose de cannabis. Le THC n'affecte pas les récepteurs du tronc cérébral qui contrôlent la respiration et la fonction cardiaque, ce qui signifie que vous ne pouvez pas arrêter physiquement de respirer à cause de la surconsommation du cannabis. Ce n'est pas un mythe rassurant, c'est un fait pharmacologique établi. Vous vous rétablirez et vous vous sentirez à nouveau normal.

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Qu'est-ce qui cause le grenier à l'

Comprendre les causes vous aide à prévenir les futurs épisodes et à comprendre ce qui s'est passé si vous en avez vécu un.

Trop de cannabis, trop rapide

la cause la plus simple. Prendre plusieurs gros coups de bang en quelques coups de suite, manger un comestible avant que le premier ne se déclenche ou tamponner un concentré de haute puissance après déjà fumer, ce sont des configurations de manuels pour le verdissement.

Faible tolérance

Les personnes qui consomment rarement du cannabis ont une tolérance beaucoup plus faible que les utilisateurs réguliers. Leurs systèmes endocannabinoïdes ne sont pas adaptés au traitement de quantités importantes de THC. Quelle dose modérée pour un fumeur quotidien peut être écrasante pour quelqu'un qui fume une fois par mois.

comestibles

Le cannabis comestible est métabolisé différemment du cannabis inhalé. Le foie convertit le delta-9 THC en 11-hydroxy-THC, un composé plus puissant qui traverse la barrière hémato-encéphalique plus efficacement. Les produits comestibles prennent également 30 minutes à 2 heures pour produire des effets, ce qui signifie que les gens consomment souvent plus de pensées que la première dose ne fonctionne pas, puis se font frapper simultanément par plusieurs doses.

Mélanger avec de l'alcool

L'alcool augmente le taux d'absorption du THC, amplifiant essentiellement ses effets. La combinaison, parfois appelée "fading", augmente considérablement le risque de se dégrader. Même de modestes quantités d'alcool combinées à un cannabis modéré peuvent pousser quelqu'un à dépasser leur seuil.

jeun

Consommer du cannabis (en particulier des produits comestibles) à jeun produit une absorption plus rapide et plus intense. La glycémie peut baisser, ce qui augmente les étourdissements et la faiblesse.

déshydratation

La déshydratation aggrave l'instabilité de la tension artérielle et intensifie les symptômes physiques de la surconsommation. Le cannabis lui-même provoque la sécheresse de la bouche, qui peut contribuer à la déshydratation lors d'une séance.

Produits à haute puissance

Les produits modernes de cannabis et de cannabis peuvent être considérablement plus puissants que ce qui était disponible il y a 10 ans. Les concentrés, les chariots en résine vivante et les fleurs soigneusement cultivées peuvent contenir 25-90%+ de THC. Les utilisateurs inexpérimentés ayant accès à ces produits sans contexte pour leur puissance sont à risque évident.

Retour après une pause

Si quelqu'un prend une pause de tolérance, même une semaine ou deux, sa tolérance baisse considérablement. Reprendre à la même dose qu'avant la rupture entraîne souvent une surconsommation.

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Signes et symptômes

L'extrait de grenier présente un groupe caractéristique de symptômes. Tout le monde n'éprouve pas tous les symptômes - certaines personnes éprouvent principalement de l'anxiété, d'autres ont des nausées, d'autres ont les deux.

Symptômes physique

• Pâle ou teint verdâtre: La réponse vaso-vagale qui donne à l'expérience son nom. Le sang se redistribue de la peau, provoquant une pâleur visible.
• sueur: souvent des sueurs froides, même si la pièce est chaude
• écœurement: Du malaise léger aux vomissements actifs
• vertige: La rotation de la pièce, les problèmes de maintien de l'équilibre
• Rapide cardiaque (tachycardie): battant le cœur, souvent sensiblement plus rapide que la normale
• Froids ou sensation de froid: Bien qu'il ne soit pas dans un environnement froid
• faiblesse: membres se sentant lourds, difficulté à se tenir debout ou à marcher
• bouche sèche: Bouche extrême en coton
• sonner dans les oreilles: moins fréquent mais survient dans certains cas

Symptômes psychologique

• Anxiété aiguë: Inquiétude intense et accablante qui peut ressembler à une attaque de panique
• paranoïa: peurs irrationnelles, sentiment de surveillance ou de risque, soupçon des autres
• Sentiment de malheur imminent: une distorsion cognitive que quelque chose de terrible se produit
• confusion ou désorientation: Difficulté à suivre la conversation, oubliant où vous êtes
• Déformation du temps: Sentir comme si le temps s'est arrêté ou s'est étiré, l'expérience se sentant éter
• Difficulté à communiquer: Pensées fragmentées, difficultés à former des phrases

Chronologie d'apparition

Cannabis fumé/vapé: Les symptômes commencent généralement dans les 5 à 15 minutes suivant la consommation. Intensité maximale à 30-60 minutes.

comestibles: Les symptômes peuvent commencer 30 minutes à 2 heures après la consommation et l'intensité maximale peut ne pas arriver avant 2 à 3 heures après l'ingestion.

Concentrés/DAB: Début presque immédiat, en quelques minutes.

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Comment se remettre de la verdure

Étape 1 : Restez calme et répétez le mantra

Votre outil le plus important est la connaissance que cela va finir. Dites-vous : "J'ai trop consommé du cannabis. C'est temporaire. Je suis en sécurité. ça va passer." Faites-le à plusieurs reprises si nécessaire. La composante psychologique de l'écologisation est fortement auto-amplifiante - la panique aggrave les symptômes, le calme les aide à s'atténuer.

Étape 2 : Soyez à l'aise

Allongez-vous si vous avez le vertige. Trouvez un espace calme et sûr, loin des bruits forts, des lumières vives et de la pression sociale. Vous n'avez pas besoin de gérer le confort des autres en ce moment.

Étape 3 : Buvez de l'eau

Hydratez-vous régulièrement avec de l'eau froide ou des boissons non caféinées. Évitez l'alcool (évidemment), la caféine (augmente la fréquence cardiaque et l'anxiété) et les boissons très froides si les nausées sont graves.

Étape 4 : Mangez quelque chose de sucré

Le sucre semble aider à contrer certains des effets du THC et aborde les baisses potentielles de sucre dans le sang :

• Le jus d'orange est le choix classique : sucre et vitamine C
• Miel ou fruit
• Craquelins ou pain si vous pouvez garder quelque chose de bas
• Évitez tout ce qui est lourd ou gras si la nausée est forte

Étape 5 : Air frais

L'ouverture d'une fenêtre ou un pas à l'extérieur (si la sécurité est possible) fournit un changement d'environnement qui peut briser les spirales d'anxiété et aider à lutter contre les nausées. L'air frais et le changement de l'entrée sensorielle sont vraiment utiles.

Étape 6 : Essayez le poivre noir

Cela ressemble à un conte de vieilles femmes mais a une véritable base scientifique. Le poivre noir contient du bêta-caryophyllène, un terpène qui interagit avec les récepteurs cannabinoïdes et peut aider à modérer les effets du THC. Odeur ou mâcher légèrement 2-3 grains de poivre noir entiers. De nombreuses personnes signalent un soulagement important de l'anxiété en quelques minutes.

Étape 7 : essayez le CBD (si disponible)

Le CBD agit comme un modulateur allostérique négatif au niveau des récepteurs CB1, il rend le THC moins lié. Si vous avez de l'huile de CBD, des gommages ou un stylo vape avec du CBD, la prise peut aider à réduire l'anxiété et la paranoïa. Cela ne fonctionnera pas instantanément (15 à 30 minutes pour la plupart des produits CBD) mais peut aider à raccourcir l'expérience.

Étape 8 : Distraire et attendre

Mettez une émission de télévision ou une musique familière et apaisante. Parlez avec un ami de confiance et calme. Jouez à un jeu simple sur votre téléphone. Apprendre à quelque chose de externe brise les boucles de rétroaction d'anxiété. Ensuite, attendez, car l'attente est finalement ce qui le résout.

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Combien de temps ça dure ?

La durée dépend fortement de la façon dont vous avez consommé et de la quantité que vous avez consommée :

Cannabis fumé ou vapé

Le calendrier le plus facile à gérer :

• Inconfort de pointe: 20-60 minutes après le début
• Amélioration notable: 1-2 heures en
• Plutôt résolu: 2 à 4 heures après le début
• Résolution complète: 4-6 heures, fatigue éventuellement résiduelle

comestibles

Le calendrier le plus difficile :

• Inconfort de pointe: 2-4 heures après consommation
• Durée des symptômes aigus: peut durer 4 à 6 heures
• Résolution complète: 6 à 10 heures, parfois au lendemain
• Effets résiduels: Certaines personnes se sentent "env." le matin après un stoppant d'évanouissement

Concentrés/DAB

Intense mais souvent plus courte que les produits comestibles :

• Inconfort de pointe: Début très rapide, 15-30 minutes après utilisation
• durée: Souvent plus court que la surconsommation des fleurs s'il s'agissait d'un seul incident
• Résolution complète: 2 à 4 heures en général

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Aider quelqu'un qui fait peau neuve

Si vous êtes avec quelqu'un qui se déchaîne, votre travail est d'être calme, présent et rassurant :

FAITES :

• Reste avec eux, ne les laisse pas seuls
• Parlez d'une voix calme et basse
• Rappelez-leur à plusieurs reprises que c'est temporaire et qu'ils sont en sécurité
• offrir de l'eau et quelque chose à manger
• Aidez-les à trouver une position confortable (s'allonger si vous êtes étourdi, assis si vous êtes nauséeux)
• Gardez l'environnement calme - moins de musique, réduisez la stimulation

Ne le faites pas :

• Panique vous-même : votre anxiété leur transfère
• Laissez-les sans surveillance
• Donnez-leur plus de cannabis ("Fumer à travers ça" ne fonctionne pas et aggrave souvent les choses)
• Donnez-leur de l'alcool
• les faire se sentir gênés ou jugés
• Appelez une ambulance à moins qu'il n'y ait une préoccupation médicale spécifique (perte de conscience, douleur thoracique, difficulté à respirer)

Quand consulter un médecin

Le verdoyage seul ne nécessite pas de soins médicaux d'urgence. Cependant, demandez de l'aide si :

• La personne perd connaissance et ne peut pas être réveillée
• Il y a une douleur ou une pression à la poitrine
• La respiration devient laborieuse
• La personne a une maladie cardiaque connue
• La personne a mélangé du cannabis avec d'autres drogues (en particulier les opioïdes, les benzodiazépines ou l'alcool en grande quantité)
• Les symptômes sont extrêmement graves ou ne s'améliorent pas après plusieurs heures

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Comment éviter de se décolorer

Commencez bas, allez lentement

la règle cardinale. Commencez toujours avec moins que ce dont vous pensez avoir besoin, surtout avec :

• Nouveaux produits, souches ou méthodes de consommation
• comestibles
• concentrés
• Après toute rupture de tolérance

Connaissez votre tolérance

Si vous débutez dans le cannabis ou que vous revenez après une interruption importante, votre tolérance est faible. La dose de votre ami expérimenté n'est pas votre dose.

Manger avant de consommer

Un estomac plein modère l'absorption et maintient la glycémie. Évitez de consommer du cannabis (surtout des produits comestibles) à jeun.

Restez hydraté

Buvez de l'eau avant, pendant et après avoir consommé du cannabis. La déshydratation aggrave les effets négatifs.

Ne mélangez pas avec de l'alcool

Si vous choisissez d'utiliser les deux substances, soyez prudent avec les quantités de chacune. La combinaison est nettement plus puissante que l'un ou l'autre seule.

Attendre entre les doses

Qu'il s'agisse de fumer ou de manger des produits comestibles, attendez et évaluez les effets avant de consommer davantage. Avec les produits comestibles, la règle générale est d'attendre au moins 2 heures avant d'envisager une deuxième dose.

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Conseils pour les pros

1. Le CBD comme outil de sauvetage: Gardez une teinture CBD ou des gommes à portée de main. C'est la contre-mesure disponible la plus efficace pour la surconsommation du THC

2. poivre noir: Vraiment efficace pour de nombreuses personnes et prend 30 secondes pour essayer

3. Le souffle 4-7-8: Inspirez pour 4 temps, maintenez pour 7, expirez pour 8. Cela active le système nerveux parasympathique et réduit l'anxiété aiguë plus rapidement que la respiration normale

4. Faites savoir aux gens autour de vous: Si vous consommez du cannabis, avoir quelqu'un à proximité qui sait quoi faire est plus précieux que n'importe quel remède

5. Ne le combattez pas: Résistance – essayer de le traverser ou nier ce qui se passe – intensifie l'expérience. L'acceptation le raccourcit

6. Suivez ce qui l'a causé: Notez quel produit, combien et les circonstances. Cela vous aide à comprendre vos limites

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FAQ

À quoi ressemble le verdoyage ?

Le verdoyage implique généralement une combinaison d'anxiété intense ou de paranoïa, de vertiges, de nausées, de rythme cardiaque rapide, de transpiration et de frissons. La composante psychologique – un sentiment comme quelque chose est terriblement mal, le temps semble s'arrêter, la difficulté à penser clairement – est souvent la partie la plus pénible. Les symptômes physiques et psychologiques se nourrissent, c'est pourquoi il est si important de rester calme.

Pouvez-vous mourir d'un écroulement ?

non . Malgré la peur qu'il peut ressentir, il n'y a jamais eu de surdose mortelle confirmée de la part du cannabis seul dans les antécédents médicaux enregistrés. Le THC n'affecte pas les récepteurs du tronc cérébral qui contrôlent la respiration. Vous n'arrêterez pas de respirer et votre cœur ne s'arrêtera pas. Les symptômes sont temporaires et auto-résolus.

Est-ce que la même évolution est la même chose qu'une réaction allergique ?

non Le verdoyant est une surconsommation de cannabis, trop de THC par rapport à votre tolérance. Une véritable allergie au cannabis se présente différemment, généralement avec de l'urticaire, des démangeaisons, des éternuements ou des symptômes respiratoires dus au contact ou à l'inhalation, et non à des effets intoxicants.

Pourquoi les produits alimentaires provoquent-ils plus de verdure que de fumer ?

Plusieurs raisons : le foie convertit le THC en 11-hydroxy-THC, plus puissant et plus durable. Les effets prennent 30 à 120 minutes pour apparaître, de sorte que les gens consomment souvent plus avant de ressentir la première dose. Et la durée est beaucoup plus longue, ce qui signifie que vous vous sentez mal plus longtemps si vous faites du vert.

Quel est le moyen le plus rapide d'arrêter de se dégrader ?

Il n'y a pas de remède instantané, mais la combinaison la plus efficace est : allongez-vous dans une position confortable, buvez de l'eau, mangez quelque chose de sucré (le jus d'orange fonctionne bien), essayez le poivre noir, prenez du CBD si disponible et respirez lentement et délibérément. La technique de respiration 4-7-8 (4 secondes, 7 maintien, 8 sorties) est particulièrement efficace pour la composante anxieuse.

Le fait de détruire votre herbe signifie-t-il que vous êtes allergique à l'herbe ?

non Le greening out est une dose par rapport à la tolérance, pas une réponse immunitaire. De nombreuses personnes ont fait leur apparition et ont continué à consommer du cannabis régulièrement sans problème en faisant plus attention au dosage.

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conclusion

L'écologisation est l'une des expériences de cannabis les plus désagréables et l'une des plus évitables. Les idées clés : ce n'est pas dangereux, cela passera et la plupart des cas peuvent être évités en consommant de moins en moins lentement.

Si vous l'avez vécu, vous n'êtes pas seul. Vie pratiquement tous ceux qui consomment du cannabis ont eu au moins une expérience de trop. La doublure argentée est qu'elle vous apprend vos limites d'une manière qu'aucune lecture ne peut.

Pour en savoir plus sur la consommation de cannabis en toute sécurité, lisez notre détailGuide de récupération de l'exclusionou consultez notreGuide fumeur pour la première foisPour une introduction complète à la consommation de cannabis en toute sécurité.