¿Qué es la ecologización? Signos, síntomas y cómo recuperar

Usted o alguien que conoce probablemente lo haya experimentado: el sentimiento repentino y abrumador que se produce después de consumir demasiado cannabis. La habitación comienza a girar, tu corazón se acelera, las olas de náuseas pasan y lo que se suponía que era una sesión relajante se convierte en algo genuinamente aterrador.

Esto se está revirtiendo, y aunque puede parecer una emergencia médica, comprender lo que realmente está sucediendo lo hace mucho menos aterrador y mucho más fácil de manejar.

respuesta rápida

Greening Out es el término para la experiencia de consumir demasiado cannabis. Los síntomas incluyen ansiedad intensa, paranoia, náuseas, mareos, latidos cardíacos rápidos, sudoración y, a veces, vómitos. El nombre proviene del tono de piel pálido y verdoso que algunas personas desarrollan. No es peligroso ni fatal, nadie ha muerto nunca solo por el consumo excesivo de cannabis, pero puede ser profundamente incómodo. La recuperación implica mantener la calma, hidratarse, comer algo y esperar.

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tabla de contenido

• ¿Qué significa "verdecir"?
• ¿Qué causa la enverdecimiento?
• Signos y síntomas
• Cómo recuperarse de la ecologización
• ¿Cuánto dura?
• Ayudar a alguien que está reverdeciendo
• Cómo evitar que la ecologización
• Consejos profesionales
• preguntasrán el

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¿Qué significa "verdecir"?

La ecologización se refiere a la reacción física y psicológica adversa que ocurre cuando una persona consume más cannabis de lo que su cuerpo puede procesar cómodamente. El nombre proviene de la tez pálida, a veces verdosa, que desarrollan algunas personas, una respuesta vasovagal similar a la que experimentan algunas personas antes de desmayarse.

El término se utiliza principalmente en las comunidades del Reino Unido, Australia y cannabis en todo el mundo. En algunas regiones, escucharás que se llama "blanco" o "tirar un blanco" por la misma razón de color de piel. La experiencia es universal aunque el nombre varía.

que pasa en tu cuerpo

Cuando consumes cannabis, el THC (y otros cannabinoides) se unen a los receptores CB1 en todo el cerebro y el cuerpo. Estos receptores regulan el estado de ánimo, la percepción, la coordinación, el apetito y muchas otras funciones. Cuando se inundan con más THC de lo que su sistema está acostumbrado a manejar, varias cosas salen mal simultáneamente:

• Cae la presión arterialDe repente, causando mareos y mareos
• Aumentos de frecuencia cardíacaComo su sistema cardiovascular compensa el cambio de presión arterial
• la amígdala(el centro de detección de amenazas de su cerebro) se sobreactiva, lo que conduce a la ansiedad y la paranoia
• Los receptores de cannabinoides de su intestinoSer sobreestimulado, provocando náuseas

El resultado es un ciclo de retroalimentación: te sientes terrible, empiezas a entrar en pánico por sentirte terrible y el pánico empeora todo. Entender que este bucle está sucediendo —y que es temporal— es genuinamente una de las cosas más útiles que debe saber.

El punto crítico: estarás bien

Nadie ha tenido una sobredosis fatalmente con el cannabis solo. El THC no afecta a los receptores del tronco encefálico que controlan la respiración y la función cardíaca, lo que significa que no puede dejar de respirar físicamente por el consumo excesivo de cannabis. Este no es un mito tranquilizador, es un hecho farmacológico establecido. Te recuperarás y te sentirás normal de nuevo.

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¿Qué causa la enverdecimiento?

Comprender las causas le ayuda a prevenir futuros episodios y comprender qué sucedió si ha experimentado uno.

Demasiado cannabis, demasiado rápido

la causa más directa. Tomar múltiples golpes de bong grandes en rápida sucesión, comer un comestible antes de que el primero entre en acción o frotando un concentrado de alta potencia después de fumar, estas son configuraciones de libros de texto para ecologizar.

Baja tolerancia

Las personas que rara vez consumen cannabis tienen una tolerancia mucho menor que los usuarios habituales. Sus sistemas endocannabinoides no están adaptados para procesar cantidades significativas de THC. ¿Cuál es una dosis moderada para un fumador diario puede ser abrumador para alguien que fuma una vez al mes?

comestibles

El cannabis comestible se metaboliza de manera diferente a la del cannabis inhalado. El hígado convierte Delta-9 THC en 11-hidroxi-THC, un compuesto más potente que cruza la barrera hematoencefálica de manera más efectiva. Los comestibles también tardan de 30 minutos a 2 horas en producir efectos, lo que significa que las personas a menudo consumen más pensando que la primera dosis no funciona y luego se golpean con múltiples dosis simultáneamente.

Mezclar con alcohol

El alcohol aumenta la tasa de absorción del THC, amplificando esencialmente sus efectos. La combinación, a veces llamada "fanding cruzado", aumenta significativamente el riesgo de reverdecer. Incluso las cantidades modestas de alcohol combinadas con el cannabis moderado pueden empujar a alguien por encima de su umbral.

estómago vacío

Consumir cannabis (especialmente comestibles) con el estómago vacío produce una absorción más rápida y más intensa. El azúcar en la sangre puede disminuir, lo que aumenta el mareo y la debilidad.

deshidratación

La deshidratación empeora la inestabilidad de la presión arterial e intensifica los síntomas físicos del consumo excesivo. El cannabis en sí causa sequedad de boca, lo que puede contribuir a la deshidratación durante una sesión.

Productos de alta potencia

Los productos de cannabis y cannabis modernos pueden ser mucho más potentes que los que estaba disponible hace 10 años. Los concentrados, los carros de resina vivos y las flores cuidadosamente cultivadas pueden contener entre 25 y 90% de THC. Los usuarios inexpertos que tienen acceso a estos productos sin contexto por su potencia están en evidente riesgo.

Regresando después de un descanso

Si alguien toma un descanso de tolerancia, incluso una o dos semanas, su tolerancia cae significativamente. Reanudar la misma dosis que antes de la ruptura a menudo conduce al consumo excesivo.

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Signos y síntomas

La ecologización presenta con un grupo característico de síntomas. No todos experimentan todos los síntomas: algunas personas tienen ansiedad principalmente, otras tienen náuseas, otras tienen ambas.

Síntomas físicos

• tono de piel palidez o verdoso: La respuesta vasovagal que le da nombre a la experiencia. La sangre se redistribuye de la piel, causando una palidez visible.
• sudoroso: Sudaderas a menudo frías, incluso si la habitación está caliente
• nauseas: De ñanchas leves a vómitos activos
• vértigo: la habitación girando, problemas para mantener el equilibrio
• Latidos cardíacos rápidos (taquicardia): latidos del corazón, a menudo notablemente más rápido de lo normal
• escalofríos o sensación de frío: A pesar de no estar en un ambiente frío
• debilidad: Extremidades que se sienten pesadas, dificultad para pararse o caminar
• boca seca: Boca de algodón extremo
• resonando en los oídos: menos común pero ocurre en algunos casos

Síntomas psicológico

• ansiedad aguda: Intenso, inquietante preocupación que puede parecer un ataque de pánico
• paranoia: Miedos irracionales, sentirse vigilado o inseguro, sospecha de los demás
• Sensación de muerte inminente: una distorsión cognitiva que algo terrible está sucediendo
• confusión o desorientación: dificultad para rastrear la conversación, olvidar dónde estás
• Distorsión de tiempo: Sentir que el tiempo se ha detenido o estirado: la experiencia se siente eterna
• dificultad para comunicarse: Pensamientos fragmentados, problemas para formar oraciones

Cronología de inicio

Cannabis fumado/vapeado: Los síntomas suelen comenzar dentro de los 5-15 minutos de consumo. Intensidad máxima a los 30-60 minutos.

comestibles: Los síntomas pueden comenzar de 30 minutos a 2 horas después de su consumo y es posible que no lleguen hasta las 2-3 horas después de la ingestión.

Concentrados/Dabs: inicio casi inmediato, en cuestión de minutos.

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Cómo recuperarse de la ecologización

Paso 1: Mantén la calma y repite el mantra

Su herramienta más importante es el conocimiento de que esto terminará. Dite a ti mismo: "Consumí demasiado cannabis. Esto es temporal. Estoy a salvo. pasará". Haga esto repetidamente si es necesario. El componente psicológico de la ecologización es fuertemente autoamplificado: el pánico empeora los síntomas, la calma ayuda a disminuir.

Paso 2: Ponte cómodo

Acuéstate si estás mareado. Encuentre un espacio tranquilo y seguro lejos del ruido fuerte, luces brillantes y presión social. No necesitas administrar la comodidad de otras personas en este momento.

Paso 3: Beber agua

Hidratarse constantemente con agua fría o bebidas no cafeinadas. Evite el alcohol (obviamente), la cafeína (aumenta la frecuencia cardíaca y la ansiedad) y las bebidas muy frías si las náuseas son graves.

Paso 4: Come algo dulce

El azúcar parece ayudar a contrarrestar algunos de los efectos del THC y aborda las posibles gotas de azúcar en la sangre:

• El jugo de naranja es la opción clásica: azúcar y vitamina C
• miel o fruta
• galletas simples o pan si puedes mantener algo bajo
• Evite cualquier cosa pesada o grasosa si las náuseas son fuertes

Paso 5: Aire fresco

Abrir una ventana o salir al exterior (si es seguro hacerlo) proporciona un cambio de ambiente que puede romper las espirales de ansiedad y ayudar con las náuseas. El aire fresco y el cambio de la entrada sensorial son realmente útiles.

Paso 6: Prueba la pimienta negra

Esto suena como un cuento de viejas pero tiene una base científica real. La pimienta negra contiene beta-cariofileno, un terpeno que interactúa con los receptores de cannabinoides y puede ayudar a moderar los efectos del THC. Huele o mastica ligeramente 2-3 granos de pimienta negros enteros. Muchas personas reportan un alivio significativo de la ansiedad en minutos.

Paso 7: Prueba CBD (si está disponible)

El CBD actúa como un modulador alostérico negativo en los receptores CB1, hace que el THC se una menos eficazmente. Si tiene aceite de CBD, gomitas o un bolígrafo de vape con CBD, tomar un poco puede ayudar a reducir la ansiedad y la paranoia. No funcionará al instante (15-30 minutos para la mayoría de los productos de CBD) pero puede ayudar a acortar la experiencia.

Paso 8: Distraer y esperar

Ponga un programa de televisión o música familiar y calmante. Habla con un amigo de confianza y tranquilo. Juega un juego simple en tu teléfono. Poner tu mente en algo externo rompe los bucles de retroalimentación de ansiedad. Luego espere, porque la espera es en última instancia lo que lo resuelve.

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¿Cuánto dura?

La duración depende en gran medida de cómo consumiste y cuánto consumiste:

Cannabis fumado o vapeado

La línea de tiempo más manejable:

• incomodidad máxima: 20-60 minutos después del inicio
• mejora notable: 1-2 horas en
• Mayormente resuelto: 2-4 horas después del inicio
• Resolución completa: 4-6 horas, posiblemente cansancio residual

comestibles

La línea de tiempo más difícil:

• incomodidad máxima: 2-4 horas después del consumo
• Duración de los síntomas agudos: Puede durar 4-6 horas
• Resolución completa: 6-10 horas, a veces hasta el día siguiente
• efectos residuales: Algunas personas se sienten "apagados" la mañana después de una ecologización comestible severa

Concentrados/Dabs

Intenso pero a menudo más corto que los comestibles:

• incomodidad máxima: inicio muy rápido, 15-30 minutos después de su uso
• duración: A menudo más corto que el consumo excesivo de flores si fue un solo incidente
• Resolución completa: 2-4 horas típicamente

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Ayudar a alguien que está reverdeciendo

Si estás con alguien que está reverdeciendo, tu trabajo es estar tranquilo, presente y tranquilizador:

hacer:

• Quédate con ellos, no los dejes solos
• Habla en voz baja y tranquila
• Recuérdales repetidamente que es temporal y están a salvo
• ofrecer agua y algo de comer
• Ayúdelos a encontrar una posición cómoda (acostado si está mareado, sentarse si tiene náuseas)
• Mantenga el ambiente tranquilo: baja la música, reduce la estimulación

no:

• pánico usted mismo: su ansiedad se transfiere a ellos
• déjalos desatendidos
• Dales más cannabis ("fumar a través de él" no funciona y, a menudo, empeora las cosas)
• Dales alcohol
• hacerlos sentir avergonzados o juzgados
• Llame a una ambulancia a menos que haya una preocupación médica específica (pérdida de la conciencia, dolor de pecho, dificultad para respirar)

Cuándo buscar atención médica

Encuestar solo no requiere atención médica de emergencia. Sin embargo, busque ayuda si:

• La persona pierde el conocimiento y no puede ser despertada.
• Hay dolor en el pecho o presión
• la respiración se vuelve dificultosa
• La persona tiene una condición cardíaca conocida.
• La persona mezcló cannabis con otras drogas (especialmente opiáceos, benzodiazepinas o alcohol en grandes cantidades)
• Los síntomas son extremadamente graves o no mejoran después de varias horas

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Cómo evitar que la ecologización

Comience bajo, vaya despacio

la regla cardinal. Siempre comience con menos de lo que cree que necesita, especialmente con:

• Nuevos productos, cepas o métodos de consumo
• comestibles
• concentrados
• Después de cualquier ruptura de tolerancia

Conoce tu tolerancia

Si eres nuevo en el cannabis o regresas después de un descanso significativo, tu tolerancia es baja. La dosis de su amigo experimentado no es su dosis.

Comer antes de consumir

Un estómago lleno modera la absorción y mantiene el azúcar en la sangre. Evite consumir cannabis (especialmente comestibles) con el estómago vacío.

Mantente hidratado

Beba agua antes, durante y después de consumir cannabis. La deshidratación empeora los efectos negativos.

No mezcles con alcohol

Si elige usar ambas sustancias, sea conservador con las cantidades de cada una. La combinación es significativamente más potente que cualquiera de los dos solos.

esperar entre dosis

Ya sea que fume o coma comestibles, espere y evalúe los efectos antes de consumir más. Con los comestibles, la regla general es esperar al menos 2 horas antes de considerar una segunda dosis.

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Consejos profesionales

1. CBD como herramienta de rescate: Mantenga una tintura o gomitas de CBD a mano. Es la contramedida disponible más efectiva para el consumo excesivo de THC

2. granos de pimienta negra: genuinamente efectivo para muchas personas y tarda 30 segundos en intentarlo

3. La respiración 4-7-8: Inhala por 4 cargos, mantén 7, exhala por 8. Esto activa el sistema nervioso parasimpático y reduce la ansiedad aguda más rápido que la respiración normal

4. Hazle saber a la gente que te rodea: Si consumes cannabis, tener a alguien cerca que sepa qué hacer es más valioso que cualquier remedio

5. no luches: Resistencia: tratar de empujarlo o negar lo que está sucediendo, intensifica la experiencia. La aceptación lo acorta

6. rastrear qué lo causó: Note qué producto, cuánto y las circunstancias. Esto te ayuda a entender tus límites.

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preguntasrán el

¿Cómo se siente el enverdecimiento?

Enverdecerlo generalmente implica una combinación de ansiedad o paranoia intensa, mareos, náuseas, latidos cardíacos rápidos, sudoración y escalofríos. El componente psicológico, sentirse como algo terriblemente incorrecto, el tiempo parece detenerse, la dificultad para pensar con claridad, es a menudo la parte más angustiosa. Los síntomas físicos y psicológicos se alimentan mutuamente, por lo que es tan importante mantener la calma.

¿Puedes morir por enverdecer?

prohibido . A pesar de lo aterrador que puede parecer, nunca ha habido una sobredosis fatal confirmada de cannabis solo en la historia médica registrada. El THC no afecta a los receptores del tronco encefálico que controlan la respiración. No dejarás de respirar, y tu corazón no se detendrá. Los síntomas son temporales y auto-resolución.

¿Es lo mismo decir que la ecografía es lo mismo que una reacción alérgica?

prohibido El verde es el consumo excesivo de cannabis, demasiado THC en relación con su tolerancia. Una verdadera alergia al cannabis se presenta de manera diferente, típicamente con urticaria, picazón, estornudo o síntomas respiratorios por contacto o inhalación, no por efectos intoxicantes.

¿Por qué los comestibles causan más green que fumar?

Varias razones: el hígado convierte el THC en 11-hidroxi-THC, que es más potente y duradero. Los efectos tardan entre 30 y 120 minutos en aparecer, por lo que las personas suelen consumir más antes de sentir la primera dosis. Y la duración es mucho más larga, lo que significa que te sientes terrible por más tiempo si te pones verde.

¿Cuál es la forma más rápida de dejar de reverdecerse?

No hay cura instantánea, pero la combinación más efectiva es: acuéstese en una posición cómoda, beba agua, coma algo azucarado (el jugo de naranja funciona bien), pruebe la pimienta negra, tome CBD si está disponible y respire lenta y deliberadamente. La técnica de respiración 4-7-8 (4 segundos dentro, 7 retención, 8 salidas) es particularmente efectiva para el componente de ansiedad.

¿Reverdecerse significa que eres alérgico a la hierba?

prohibido La reverdecimiento se trata de la dosis en relación con la tolerancia, no una respuesta inmune. Muchas personas se han ensuciado y han pasado a usar cannabis regularmente sin problemas al ser más cuidadosos con la dosificación.

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idea de narración

La ecologización es una de las experiencias de cannabis desagradables más comunes y una de las más prevenibles. Las ideas clave: no es peligroso, pasará y la mayoría de los casos se pueden prevenir consumiendo menos y más lentamente.

Si lo has experimentado, no estás solo; prácticamente, todos los que usan cannabis regularmente han tenido al menos una experiencia. El lado positivo es que te enseña tus límites de una manera que ninguna cantidad de lectura puede hacerlo.

Para obtener más información sobre el consumo seguro de cannabis, lea nuestro detalladoGuía de recuperación de ecologización, o echa un vistazo a nuestroGuía para fumadores por primera vezPara una introducción completa al consumo de cannabis de forma segura.