Enverdecimiento: Síntomas, recuperación y guía de prevención

Si alguna vez has consumido demasiado cannabis y te sientes como si la habitación estuviera girando, tu corazón se acelerara o te hubieran superado la ansiedad intensa, has experimentado lo que comúnmente se llama "verdecillarse". Si bien esta puede ser una experiencia extremadamente incómoda y, a veces, aterradora, comprender lo que le sucede a su cuerpo y saber cómo recuperar puede marcar la diferencia.

Esta guía completa cubre todo lo que necesita saber sobre cómo reverdecer, desde reconocer los síntomas hasta recuperarse rápidamente y evitar que vuelva a suceder.

respuesta rápida

Enverdecer es el término para consumir demasiado cannabis, lo que provoca síntomas desagradables como náuseas, mareos, ansiedad, latidos cardíacos rápidos y paranoia. Si bien es incómodo y, a veces, aterrador, la ecologización no es peligrosa y los síntomas generalmente se resuelven en 30 minutos a unas pocas horas. Los mejores remedios incluyen mantener la calma, beber agua, comer algo azucarado, acostarse en un lugar cómodo y esperar.

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tabla de contenido

• ¿Qué es la ecologización?
• Síntomas de enverdecimiento
• ¿Por qué la gente se pone verde?
• Cómo recuperarse de la ecologización
• El remedio CBD y pimienta negra
• ¿Cuánto dura la reverdecimiento?
• Prevención de la ecologización
• Pro Tips
• FAQ

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¿Qué es la ecologización?

Enverdecer, a veces llamado "blanco" o "tirar de un blanco" en algunas regiones, se refiere a la reacción adversa que ocurre cuando alguien consume más THC de lo que su cuerpo puede manejar cómodamente. El nombre proviene de la tez pálida y verdosa que algunas personas desarrollan durante la experiencia.

La ciencia detrás de esto

Cuando consumes cannabis, el THC se une a los receptores de cannabinoides (CB1) en todo el cerebro y el cuerpo. Estos receptores son parte de su sistema endocannabinoide y afectan a funciones como el estado de ánimo, la percepción, la coordinación y la presión arterial.

Cuando demasiado THC inunda estos receptores, su cuerpo se ve abrumado esencialmente. Esto desencadena una cascada de efectos que incluyen:

• Cambios en la presión arterial: THC puede causar que la presión arterial baje de forma repentina, lo que provoca mareos y mareos
• Aumento de la frecuencia cardíaca: Su corazón puede latir más rápido mientras intenta compensar la presión arterial más baja
• Activación de ansiedad: La amígdala (el centro del miedo del cerebro) contiene muchos receptores CB1 y puede sobreactivarse
• Nausea: El intestino contiene receptores cannabinoides que pueden desencadenar malestar estomacal cuando se sobreestimula

Importante: Enverdecer no es peligroso

While greening out feels terrible, it's important to know that Nadie ha tenido una sobredosis fatal con el cannabis. Los receptores CB1 que afecta el THC no están presentes en las áreas del tronco encefálico que controlan las funciones vitales como la respiración. Tus síntomas pasarán y estarás bien.

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Síntomas de enverdecimiento

Reconocer los signos de enverdecimiento puede ayudarlo a tomar medidas antes de tiempo. Los síntomas suelen incluir:

Síntomas físicos

• Piel pálida o de color verde (especially noticeable in the face)
• Sweating or clammy skin
• Dizziness or feeling like the room is spinning
• Nausea and sometimes vomiting
• latidos cardíacos rápidos (tachycardia)
• Chills or feeling cold
• Weakness in limbs
• Problemas con la coordinación

Síntomas mentales/emocionales

• ansiedad intensa or panic
• Paranoia or irrational fears
• Sensación de muerte inminente
• Confusion or disorientation
• Distorsión de tiempo (feeling like it will never end)
• dificultad para comunicarse

The Onset

Symptoms can come on gradually or hit suddenly, depending on how you consumed cannabis. Smoked or vaped cannabis typically causes faster onset, while edibles can cause delayed but more intense symptoms.

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¿Por qué la gente se pone verde?

Varios factores pueden aumentar su riesgo de reverdecimiento:

1. Consumir demasiado, demasiado rápido

This is the most common cause. Taking multiple large hits in quick succession or eating a potent edible before the first one kicks in can easily push you over the edge. This is especially true for fumadores por primera vez who don't know their limits.

2 Baja tolerancia

Las personas con poca o ninguna tolerancia al cannabis son mucho más susceptibles a la ecologización. Su sistema endocannabinoide genera tolerancia con el uso regular, por lo que los usuarios ocasionales necesitan mucho menos efectos para sentir los efectos.

3. Estómago vacío

Consumir cannabis con el estómago vacío, especialmente los comestibles, puede intensificar los efectos de manera significativa. Los alimentos ayudan a moderar la absorción y proporciona niveles estables de azúcar en la sangre.

4. Deshidratación

Estar deshidratado puede empeorar las caídas de presión arterial e intensificar los síntomas negativos. Beba siempre agua antes y durante el consumo de cannabis.

5. Mezclar con alcohol

La combinación de cannabis y alcohol (a menudo llamado "fantafondo") aumenta drásticamente el riesgo de reverdecimiento. El alcohol aumenta la absorción de THC y puede amplificar los efectos negativos.

6. Productos de alto THC

El cannabis moderno es significativamente más fuerte que lo que estaba disponible hace décadas. Los concentrados, los DAB y los comestibles de alta potencia pueden administrar dosis masivas rápidamente.

7 Estado físico

La fatiga, la enfermedad o el no sentirse bien físicamente puede reducir su umbral para enverdecerse.

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Cómo recuperarse de la ecologización

Si usted o alguien con quien está se está desvirgando, estos son los pasos para sentirse mejor más rápido:

1. Mantén la calma y respira

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero recuérdate a ti mismo (o a tu amigo) que esto es temporal y no peligroso. Respira lenta y profundamente, por 4 por 4, aguanta 4, y 4, por la boca, por 4. Esto activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a contrarrestar la ansiedad.

2 Encuentre un espacio cómodo y seguro

Muévete a un lugar tranquilo y cómodo. Acuéstese si siente mareo o náuseas. Un cuarto fresco y oscuro es ideal. Tener un amigo de confianza cerca puede brindar tranquilidad.

3. Hydrate

beber agua o una bebida sin cafeína. Evite el alcohol y la cafeína, que pueden empeorar los síntomas. Algunas personas encuentran que el agua fría o las patatas fritas de hielo ayudan con las náuseas.

4. comer algo dulce

El azúcar puede ayudar a contrarrestar algunos efectos del THC. Prueba:

• Jugo de fruta (el jugo de naranja es popular)
• miel o terrones de azúcar
• dulces o galletas
• fruta fresca

Algunas personas también encuentran que comer algo sustancial como galletas o pan ayuda a asentar su estómago.

5. Tomar aire fresco

Si es posible, salga afuera o abra una ventana. El aire fresco puede ayudar a reducir las náuseas y proporcionar un cambio de entorno que rompe los ciclos de ansiedad.

6. Distraerte

Ponga un programa de televisión o música familiar y calmante. Hablar con un amigo, jugar un juego simple o concentrarse en algo externo puede ayudar a distraer de las sensaciones incómodas.

7 Trate de dormir

Si puede quedarse dormido, esta es a menudo la forma más rápida de recuperarse. Cuando te despiertes, lo peor probablemente habrá pasado.

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El remedio CBD y pimienta negra

Dos remedios populares populares para la ecologización tienen algún respaldo científico:

CBD (cannabidiol)

El CBD puede ayudar a contrarrestar algunos de los efectos de THC. Funciona como un modulador alostérico negativo de los receptores CB1, esencialmente los hace menos sensibles al THC. Si tiene una tintura, aceite o gomitas de CBD, tomar algo puede ayudar a reducir la ansiedad y la paranoia.

Tenga en cuenta que el CBD no funciona al instante; puede tomar 15-30 minutos para sentir los efectos.

pimienta negra

Olfatear o masticar granos de pimienta negra es un conocido remedio comunitario de cannabis. Los terpenos en la pimienta negra (especialmente beta-cariofileno) interactúan con los mismos receptores que los cannabinoides y pueden ayudar a "a tierra" durante experiencias intensas.

Simplemente huele pimienta negra fresca o mastica 2-3 granos de pimienta enteros. Muchas personas informan que esto proporciona un alivio rápido de la ansiedad y la paranoia.

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¿Cuánto dura la reverdecimiento?

La duración depende de cómo consumiste el cannabis:

Cannabis fumado o vapeado

• Peak intensity: Usually within first 15-30 minutes
• Gradual improvement: Begins within 30-60 minutes
• Resolution: Most symptoms gone within 2-3 hours

Edibles

• Peak intensity: Can take 2-3 hours to reach peak
• Gradual improvement: May take several hours
• Resolution: Can last 6-8 hours in severe cases, though worst symptoms usually fade sooner

The good news is that the most intense discomfort rarely lasts more than an hour or two, even if residual effects linger longer.

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Preventing Greening Out

The best approach is preventing greening out from happening in the first place:

Start Low, Go Slow

This cannabis community mantra exists for good reason. Always start with a smaller dose than you think you need, especially with:

• New products or strains
• Edibles
• Concentrates
• After a tolerance break

Know Your Tolerance

If you're new to cannabis or returning after a break, your tolerance is low. What works for your experienced friend might be way too much for you. Check out our cannabis dosing guide for recommendations.

Eat Before Consuming

Having food in your stomach moderates effects and prevents blood sugar crashes. A balanced meal with protein, fats, and carbs is ideal.

Stay Hydrated

Drink water before, during, and after consuming cannabis. Dehydration worsens negative effects.

Avoid Mixing with Alcohol

If you choose to use both, consume cannabis first and limit alcohol. Never mix if you're inexperienced with either substance.

Choose Lower-THC Options

High-THC doesn't mean better. Many experienced users prefer balanced or lower-THC strains. Consider products with CBD alongside THC for a more balanced experience.

Use Proper Technique

When using a pipe or bong, take smaller hits. Learn proper inhalation technique to avoid taking in more than intended.

Wait Between Doses

Whether smoking or eating edibles, give each dose time to take effect before consuming more. With edibles, this means waiting at least 2 hours before redosing.

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Pro Tips

1. Keep CBD on hand as an "emergency brake" if you tend to overconsume

2. Have a recovery kit ready: water, snacks, comfortable blanket, calming playlist

3. Tell a trusted friend what you're consuming so someone can help if needed

4. Track your doses to learn your personal threshold

5. Black peppercorns in your pocket can provide quick anxiety relief

6. Don't fight it—resistance and panic make symptoms worse

7. Remember: it WILL pass and you WILL be okay

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FAQ

Can you die from greening out?

No. While greening out is extremely uncomfortable and can feel scary, there are no fatal overdoses from cannabis on record. The symptoms are temporary and will pass on their own.

Should I go to the hospital if I green out?

In most cases, no. However, if you have a pre-existing heart condition, are having chest pain, or someone loses consciousness and can't be woken, seek medical attention. Emergency rooms are experienced with cannabis overconsumption and will provide supportive care.

Why do I green out but my friends don't?

Individual factors like body weight, metabolism, tolerance, genetics, and what you've eaten all affect how you respond to THC. Some people are simply more sensitive than others.

Does greening out mean I'm allergic to cannabis?

No, greening out is not an allergic reaction—it's simply consuming more THC than your system can handle. True cannabis allergies exist but present differently, typically with skin reactions or respiratory symptoms.

Will I green out every time I consume cannabis?

No. Greening out is typically the result of consuming too much, especially in relation to your tolerance. With proper dosing, most people can consume cannabis without negative effects.

How can I help someone who is greening out?

Stay calm and reassuring. Guide them to a safe, comfortable place. Offer water and something sweet. Remind them it's temporary and they'll be fine. Stay with them until symptoms improve.

Is it true that sugar helps with greening out?

Many people find that sugar or sugary drinks help, possibly by addressing blood sugar drops and providing a placebo comfort effect. It's a harmless remedy worth trying.

Does greening out cause any lasting effects?

No. Once symptoms resolve, there are no lasting physical effects. Some people feel tired or "off" the next day (cannabis hangover), but this also passes.

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Conclusion

Greening out is an unpleasant but ultimately harmless experience that many cannabis users encounter at some point. Understanding that it's temporary and not dangerous is half the battle—the other half is knowing how to recover and prevent it in the future.

Remember: stay calm, hydrate, find a comfortable space, eat something sugary, and wait it out. The symptoms will pass. And next time, start with a lower dose and go slow.

For more guidance on safe consumption, check out our first-time smoker's guide or explore our strain database to find options that match your tolerance level.