ما هو الخضرة؟ علامات وأعراض وكيفية التعافي

ربما تكون أنت أو أي شخص تعرفه قد جربته: الشعور المفاجئ والغامر الذي يأتي بعد تناول الكثير من الحشيش. تبدأ الغرفة في الدوران ، وتتسابق قلبك ، وتتدحرج موجات الغثيان ، وما كان من المفترض أن يكون جلسة استرخاء يتحول إلى شيء مخيف حقًا.

هذا أمر خضراء - وعلى الرغم من أنه قد يبدو وكأنه حالة طبية طارئة ، فإن فهم ما يحدث بالفعل يجعلها أقل رعبًا وأسهل بكثير في إدارتها.

إجابة سريعة

الخضرة هي مصطلح لتجربة استهلاك الكثير من القنب. تشمل الأعراض القلق الشديد والبارانويا والغثيان والدوخة وسرعة ضربات القلب والتعرق وأحيانًا القيء. يأتي الاسم من لون البشرة الشاحب المخضر الذي يطوره بعض الناس. إنه ليس خطيرًا أو قاتلًا - لم يمت أحد من قبل بسبب الإفراط في تناول القنب وحده - ولكنه قد يكون غير مريح للغاية. يتضمن التعافي البقاء هادئًا ، وترطيبًا ، وتناول شيء ما ، وانتظاره.

---

جدول المحتويات

• ما معنى "الاخر"؟
• ما الذي يسبب الخضرة؟
• علامات وأعراض
• كيفية التعافي من الخضرة
• كم من الوقت تستمر؟
• مساعدة شخص يتخضور
• كيفية منع الخضرة
• نصائح للمحترفين
• أسئلة وأجوبة

---

ما معنى "الاخر"؟

يشير الخضرة إلى رد الفعل الجسدي والنفسي الضار الذي يحدث عندما يستهلك الشخص الحشيش أكثر مما يستطيع جسمه معالجته بشكل مريح. يأتي الاسم من بشرة شاحبة وأحيانًا خضراء يطورها بعض الناس - استجابة وعائية مشابهة لما يمر به بعض الناس قبل الإغماء.

يستخدم المصطلح بشكل أساسي في المملكة المتحدة وأستراليا ومجتمعات القنب في جميع أنحاء العالم. في بعض المناطق سوف تسمعها تسمى "أبيض" أو "سحب أبيض" لنفس لون البشرة. التجربة عالمية حتى لو كان الاسم مختلفًا.

ماذا يحدث في جسمك

عندما تستهلك القنب ، يرتبط THC (وغيره من أنواع القنب) بمستقبلات CB1 في جميع أنحاء دماغك وجسمك. تنظم هذه المستقبلات المزاج والإدراك والتنسيق والشهية والعديد من الوظائف الأخرى. عندما تغمرهم كمية أكبر من THC مما اعتاد نظامك على التعامل معه ، تسوء عدة أشياء في وقت واحد:

• انخفاض ضغط الدمفجأة مما تسبب في دوار ودوار
• يزيد معدل ضربات القلبحيث أن نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك يعوض عن تغير ضغط الدم
• اللوزة(مركز اكتشاف التهديدات في عقلك) يصبح مفرط النشاط ويقود القلق والبارانويا
• مستقبلات القنب في أمعائكتصبح مفرطة التحفيز ، مما يؤدي إلى الغثيان

والنتيجة هي حلقة تغذية راجعة: تشعر بالفزع ، وتبدأ في الذعر من الشعور بالفزع ، والذعر يجعل كل شيء أسوأ. إن فهم أن هذه الحلقة تحدث - وأنها مؤقتة - هو حقًا أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يجب معرفتها.

النقطة الحرجة: ستكون بخير

لم يسبق لأحد أن تناول جرعة زائدة من القنب وحده. لا يؤثر THC على مستقبلات جذع الدماغ التي تتحكم في التنفس ووظيفة القلب - مما يعني أنه لا يمكنك التوقف جسديًا عن التنفس من القنب المفرط. هذه ليست خرافة مطمئنة، إنها حقيقة صيدلانية راسخة. سوف تتعافى ، وستشعر بأنك طبيعي مرة أخرى.

---

ما الذي يسبب الخضرة؟

يساعدك فهم الأسباب على منع الحلقات المستقبلية وفهم ما حدث إذا كنت قد واجهت واحدة.

الكثير من القنب ، بسرعة كبيرة

السبب الأكثر وضوحا. أخذ العديد من ضربات البونغ الكبيرة في تتابع سريع ، أو تناول الطعام قبل أن يبدأ الأول ، أو امتصاص تركيز عالي الفعالية بعد التدخين بالفعل - هذه إعدادات كتب مدرسية للخضاب.

تسامح منخفض

الأشخاص الذين نادرًا ما يستخدمون القنب لديهم تسامح أقل بكثير من المستخدمين العاديين. لا تتكيف أنظمة endocannabinoid الخاصة بهم مع معالجة كميات كبيرة من THC. ما هي الجرعة المعتدلة للمدخن اليومي يمكن أن تكون مرهقة لمن يدخن مرة واحدة في الشهر.

أطعمة

يتم استقلاب القنب الصالح للأكل بشكل مختلف عن القنب المستنشق. يحول الكبد دلتا 9 THC إلى 11 هيدروكسي-THC ، وهو مركب أكثر فاعلية يعبر الحاجز الدموي الدماغي بشكل أكثر فعالية. تستغرق الأطعمة أيضًا من 30 دقيقة إلى ساعتين لإنتاج تأثيرات - مما يعني أن الأشخاص غالبًا ما يستهلكون المزيد من التفكير في أن الجرعة الأولى لا تعمل ، ثم تتعرض لجرعات متعددة في وقت واحد.

الخلط مع الكحول

يزيد الكحول من معدل امتصاص THC ، مما يؤدي إلى تضخيم آثاره بشكل أساسي. المزيج - الذي يُطلق عليه أحيانًا "الخاضع المتقاطع" - يزيد بشكل كبير من خطر الخضرة. حتى الكميات المتواضعة من الكحول مع الحشيش المعتدل يمكن أن تدفع شخصًا ما فوق عتبة.

معدة فارغة

إن استهلاك القنب (خاصة الأطعمة) على معدة فارغة ينتج عنه امتصاص أسرع وأكثر كثافة. قد ينخفض سكر الدم، مما يزيد من الدوخة والضعف.

جفاف

يؤدي الجفاف إلى تفاقم عدم استقرار ضغط الدم ويزيد من الأعراض الجسدية للإفراط في الاستهلاك. يسبب القنب نفسه جفاف الفم ، والذي يمكن أن يساهم في الجفاف أثناء الجلسة.

منتجات عالية الفعالية

يمكن أن تكون منتجات القنب والقنب الحديثة أكثر فعالية بشكل كبير مما كان متاحًا حتى قبل 10 سنوات. يمكن أن تحتوي المركزات وعربات الراتنج الحية والزهور المزروعة بعناية على 25-90٪ + THC. المستخدمون عديمي الخبرة الذين يُعطونهم الوصول إلى هذه المنتجات دون سياق فعاليتهم معرضون لخطر واضح.

العودة بعد استراحة

إذا أخذ شخص ما استراحة التسامح - حتى أسبوع أو أسبوعين - ينخفض تحمله بشكل كبير. غالبًا ما يؤدي استئناف الجرعة نفسها كما كان قبل الكسر إلى الإفراط في الاستهلاك.

---

علامات وأعراض

الخضرة تقدم مع مجموعة مميزة من الأعراض. لا يعاني الجميع من كل الأعراض - فبعض الأشخاص يعانون من القلق في المقام الأول ، والبعض الآخر يشعر بالغثيان ، والبعض الآخر يصاب بالأمرين.

الأعراض الجسدية

• لون البشرة الشحوب أو الأخضر: استجابة الأوعية الدموية التي تعطي التجربة اسمها. يعيد الدم من الجلد، مما يسبب الشحوب الظاهر.
• تعرق: غالبا ما يكون التعرق البارد حتى لو كانت الغرفة دافئة
• غثيان: من الغثيان الخفيف إلى القيء النشط
• دوار: تدور الغرفة ، مشكلة في الحفاظ على التوازن
• سرعة ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب): خفقان القلب ، غالبًا ما يكون أسرع بشكل ملحوظ من المعتاد
• قشعريرة أو شعور بالبرد: على الرغم من عدم التواجد في بيئة باردة
• ركاكة: أطرافها تشعر بثقل وصعوبة في الوقوف أو المشي
• جفاف الفم: فم شديد القطن
• رنين في الأذنين: أقل شيوعا ولكن يحدث في بعض الحالات

الأعراض النفسية

• قلق حاد: قلق شديد وغامر يمكن أن يشعر وكأنه نوبة هلع
• جنون العظمة: مخاوف غير عقلانية ، الشعور بالمراقبة أو عدم الأمان ، الشك في الآخرين
• الشعور بالهلاك الوشيك: تشويه معرفي أن شيئًا فظيعًا يحدث
• الارتباك أو الارتباك: صعوبة تتبع المحادثة ، ونسيان مكانك
• تشويه الوقت: الشعور بأن الوقت قد توقف أو امتد - الشعور بالشعور الأبدي
• صعوبة في التواصل: خواطر مجزأة ، مشكلة في تكوين الجمل

بداية الجدول الزمني

القنب المدخن / الناعم: تبدأ الأعراض عادة في غضون 5-15 دقيقة من الاستهلاك. شدة الذروة في 30-60 دقيقة.

أطعمة: يمكن أن تبدأ الأعراض من 30 دقيقة إلى ساعتين بعد الاستهلاك وقد لا تصل شدة الذروة حتى 2-3 ساعات بعد الابتلاع.

المركزات / الدبس: بداية فورية تقريبًا - في غضون دقائق.

---

كيفية التعافي من الخضرة

الخطوة 1: ابق هادئًا وكرر المانترا

أهم أداة لديك هي معرفة أن هذا سينتهي. قل لنفسك: "لقد استهلكت الكثير من الحشيش. هذا مؤقت. أنا بأمان. سوف يمر ". افعل ذلك بشكل متكرر إذا لزم الأمر. المكون النفسي للتخضير هو تضخيم ذاتي بشكل كبير - فالذعر يجعل الأعراض أسوأ ، ويساعدهم الهدوء على الهدوء.

الخطوة 2: كن مرتاحًا

استلقِ إذا كنت تشعر بالدوار. ابحث عن مساحة هادئة وآمنة بعيدًا عن الضوضاء العالية والأضواء الساطعة والضغط الاجتماعي. لا تحتاج إلى إدارة راحة الآخرين في الوقت الحالي.

الخطوة 3: شرب الماء

رطب بثبات بالماء البارد أو المشروبات غير المحتوية على الكافيين. تجنب الكحول (من الواضح) ، الكافيين (يزيد من معدل ضربات القلب والقلق) ، والمشروبات الباردة جدًا إذا كان الغثيان شديدًا.

الخطوة 4: تناول شيئًا حلوًا

يبدو أن السكر يساعد في مواجهة بعض تأثيرات THC ويعالج انخفاض السكر في الدم:

• عصير البرتقال هو الخيار الكلاسيكي - السكر وفيتامين سي
• عسل أو فاكهة
• بسكويت عادي أو خبز إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بشيء ما
• تجنب أي شيء ثقيل أو دهني إذا كان الغثيان قويًا

الخطوة 5: الهواء النقي

فتح نافذة أو الخروج (إذا كان ذلك آمنًا) يوفر تغييرًا في البيئة التي يمكن أن تكسر دوامة القلق وتساعد في الغثيان. الهواء النقي وتغيير المدخلات الحسية مفيدان حقًا.

الخطوة 6: جرب الفلفل الأسود

هذا يبدو وكأنه حكاية زوجات عجائز ولكن له أساس علمي حقيقي. يحتوي الفلفل الأسود على بيتا كاريوفيلين ، وهو مادة تيربين تتفاعل مع مستقبلات القنب وقد تساعد في تخفيف آثار THC. شم رائحة أو مضغ 2-3 حبات فلفل أسود كامل. أبلغ الكثير من الناس عن تخفيف كبير للقلق في غضون دقائق.

الخطوة 7: جرب CBD (إن وجد)

تعمل CBD كمُعدِّل خيفي سلبي في مستقبلات CB1 - فهو يجعل THC أقل فعالية. إذا كان لديك زيت CBD أو علكة أو قلم vape مع cbd ، فقد يساعد تناول بعض الطعام في تقليل القلق والبارانويا. لن يعمل على الفور (15-30 دقيقة لمعظم منتجات CBD) ولكن يمكن أن يساعد في تقصير التجربة.

الخطوة 8: صرف الانتباه والانتظار

ضع برنامجًا تلفزيونيًا أو موسيقى مألوفة ومهدئة. تحدث مع صديق موثوق به وهادئ. العب لعبة بسيطة على هاتفك. إثارة عقلك في شيء خارجي يكسر حلقات ردود الفعل القلق. ثم انتظر - لأن الانتظار هو في النهاية ما يحلها.

---

كم من الوقت تستمر؟

تعتمد المدة بشكل كبير على كيفية استهلاكك ومقدار ما تستهلكه:

القنب المدخن أو المدخن

الجدول الزمني الأكثر قابلية للإدارة:

• ذروة الانزعاج: 20-60 دقيقة بعد البداية
• تحسن ملحوظ: 1-2 ساعة في
• تم حلها في الغالب: 2-4 ساعات بعد البداية
• حل كامل: 4-6 ساعات ، ربما التعب المتبقي

أطعمة

أصعب جدول زمني:

• ذروة الانزعاج: 2-4 ساعات بعد الاستهلاك
• مدة الأعراض الحادة: يمكن أن تستمر 4-6 ساعات
• حل كامل: 6-10 ساعات ، وأحيانًا في اليوم التالي
• الآثار المتبقية: يشعر بعض الناس "بالإقلاع" في صباح اليوم بعد تخضير شديد للأكل

المركزات / الدبس

مكثفة ولكن في كثير من الأحيان أقصر من المأكولات:

• ذروة الانزعاج: بداية سريعة جدًا ، 15-30 دقيقة بعد الاستخدام
• مدة: غالبًا ما يكون أقصر من الاستهلاك المفرط للزهرة إذا كان حادثًا واحدًا
• حل كامل: 2-4 ساعات عادة

---

مساعدة شخص يتخضور

إذا كنت مع شخص يتخبط ، فإن وظيفتك هي أن تكون هادئًا وحاضرًا ومطمئنًا:

افعل:

• ابق معهم - لا تتركهم وشأنهم
• تحدث بصوت هادئ وصوت منخفض
• ذكّرهم مرارًا وتكرارًا أنه مؤقت وهم آمنون
• قدم الماء وشيء للأكل
• ساعدهم في العثور على وضع مريح (مستلقٍ إذا كنت تشعر بالدوار ، والجلوس إذا كان مغثمًا)
• حافظ على هدوء البيئة - موسيقى أقل ، قلل من التحفيز

لا:

• ذعر نفسك - ينتقل قلقك إليهم
• اتركهم دون رقابة
• أعطهم المزيد من الحشيش ("التدخين من خلاله" لا يعمل وغالبًا ما يجعل الأمور أسوأ)
• أعطهم الكحول
• اجعلهم يشعرون بالحرج أو الحكم
• استدعاء سيارة إسعاف ما لم يكن هناك قلق طبي محدد (فقدان الوعي ، ألم في الصدر ، صعوبة في التنفس)

متى تطلب العناية الطبية

الخضرة وحدها لا تتطلب رعاية طبية طارئة. ولكن اطلب المساعدة إذا:

• يفقد الشخص وعيه ولا يمكن إيقاظه
• هناك ألم أو ضغط في الصدر
• يصبح التنفس مجهدًا
• يعاني الشخص من حالة قلب معروفة
• خلط الشخص الحشيش مع أدوية أخرى (خاصة المواد الأفيونية أو البنزوديازيبينات أو الكحول بكميات كبيرة)
• الأعراض شديدة للغاية أو لا تتحسن بعد عدة ساعات

---

كيفية منع الخضرة

ابدأ منخفضًا ، اذهب ببطء

القاعدة الأساسية. ابدأ دائمًا بأقل مما تعتقد أنك بحاجة إليه ، خاصةً مع:

• منتجات جديدة أو سلالات أو طرق استهلاك جديدة
• أطعمة
• مركز
• بعد أي كسر للتسامح

تعرف على تسامحك

إذا كنت جديدًا على القنب أو ستعود بعد استراحة كبيرة ، فإن تحملك منخفض. جرعة صديقك المتمرس ليست جرعتك.

تناول الطعام قبل الأكل

المعدة الممتلئة تخفف من امتصاصها وتحافظ على نسبة السكر في الدم. تجنب تناول القنب (خاصة الأطعمة) على معدة فارغة.

ابق رطبًا

اشرب الماء قبل وأثناء وبعد تناول القنب. الجفاف يزيد من الآثار السلبية.

لا تخلط مع الكحول

إذا اخترت استخدام كلتا المادتين ، فكن متحفظًا بكميات من كل منهما. المزيج أقوى بكثير من أي منهما بمفرده.

انتظر بين الجرعات

سواء كان التدخين أو تناول الطعام ، انتظر وقيم الآثار قبل استهلاك المزيد. مع الطعام ، القاعدة العامة هي الانتظار لمدة ساعتين على الأقل قبل التفكير في جرعة ثانية.

---

نصائح للمحترفين

1. CBD كأداة إنقاذ: احتفظ بصبغة CBD أو العلكة في متناول اليد. إنه الإجراء المضاد الأكثر فعالية للاستهلاك الزائد THC

2. الفلفل الأسود: فعال حقًا للعديد من الأشخاص ويستغرق 30 ثانية للمحاولة

3. 4-7-8 التنفس: يستنشق 4 تهم ، امسك لمدة 7 ، زفير لمدة 8. هذا ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي ويقلل من القلق الحاد بشكل أسرع من التنفس الطبيعي

4. دع الناس من حولك يعرفون: إذا كنت تستهلك القنب ، فإن وجود شخص قريب يعرف ما يجب فعله هو أكثر قيمة من أي علاج

5. لا تحاربها: المقاومة - محاولة التغلب عليها أو إنكار ما يحدث - تزيد من تكثيف التجربة. القبول يقصرها

6. تتبع سبب ذلك: لاحظ أي منتج وكمية وظروف. هذا يساعدك على فهم حدودك

---

أسئلة وأجوبة

ما هو شعور الخضرة؟

عادة ما يتضمن الخضرة مزيجًا من القلق الشديد أو البارانويا والدوار والغثيان وسرعة ضربات القلب والتعرق والقشعريرة. غالبًا ما يكون العنصر النفسي - الشعور بأن شيئًا ما خاطئًا بشكل رهيب ، والوقت يتوقف ، وصعوبة التفكير بوضوح - هو الجزء الأكثر إزعاجًا. تغذي الأعراض الجسدية والنفسية بعضها البعض ، وهذا هو سبب أهمية التزام الهدوء.

هل يمكن أن تموت من الخضرة؟

لا . على الرغم من مدى الخوف الذي يمكن أن يشعر به ، لم يكن هناك قط جرعة زائدة مميتة مؤكدة من القنب وحده في التاريخ الطبي المسجل. لا يؤثر THC على مستقبلات جذع الدماغ التي تتحكم في التنفس. لن تتوقف عن التنفس ولن يتوقف قلبك. الأعراض مؤقتة وذاتية الذات.

هل التخضير هو نفس رد الفعل التحسسي؟

لا الخضرة هي الاستهلاك المفرط للقنب - الكثير من THC بالنسبة لتحملك. تظهر حساسية القنب الحقيقية بشكل مختلف ، عادةً مع خلايا النحل أو الحكة أو العطس أو أعراض الجهاز التنفسي من التلامس أو الاستنشاق ، وليس من الآثار المسكرة.

لماذا تسبب الأكلات خضرة أكثر من التدخين؟

عدة أسباب: يقوم الكبد بتحويل THC إلى 11 هيدروكسي-THC ، وهو أكثر فاعلية وأطول أمداً. تستغرق التأثيرات 30-120 دقيقة لتظهر ، لذلك غالبًا ما يستهلك الناس أكثر قبل الشعور بالجرعة الأولى. والمدة أطول بكثير ، مما يعني أنك تشعر بالفزع لفترة أطول إذا كنت تمارس اللون الأخضر.

ما هي أسرع طريقة للتوقف عن الخضرة؟

لا يوجد علاج فوري ، ولكن التركيبة الأكثر فعالية هي: الاستلقاء في وضع مريح ، وشرب الماء ، وتناول شيء سكري (عصير البرتقال يعمل بشكل جيد) ، وتجربة الفلفل الأسود ، وتناول CBD إذا كان ذلك متاحًا ، والتنفس ببطء وعمدًا. تقنية التنفس 4-7-8 (4 ثوانٍ ، 7 عقد ، 8 خارج) فعالة بشكل خاص لمكون القلق.

هل الخضرة تعني أنك تعاني من حساسية تجاه الحشيش؟

لا التخضير هو جرعة متعلقة بالتسامح ، وليس استجابة مناعية. لقد خضر الكثير من الناس واستمروا في استخدام القنب بانتظام دون مشاكل من خلال توخي الحذر بشأن الجرعات.

---

ختام

يعد الخضرة من أكثر تجارب القنب غير السارة شيوعًا وواحدة من أكثر التجارب التي يمكن الوقاية منها. الأفكار الرئيسية: إنه ليس خطيرًا ، وسوف يمر ، ويمكن منع معظم الحالات عن طريق استهلاك أقل وأكثر ببطء.

إذا كنت قد جربت ذلك ، فأنت لست وحدك - تقريبًا كل من يستخدم القنب بانتظام لديه خبرة واحدة على الأقل. الجانب المشرق هو أنه يعلمك حدودك بطريقة لا تستطيع القراءة أي قدر من القراءة.

لمزيد من المعلومات حول استهلاك القنب الآمن ، اقرأ التفاصيل الخاصة بنادليل الاسترداد الخضري، أو تحقق مندليل المدخن لأول مرةللحصول على مقدمة كاملة عن استهلاك القنب بأمان.